اخبار سل مقاوم در برابر داروها در هواپیما و آنفولانزای مرغی در آسیا باعث شده است بسیاری از مسافرانی که در معرض پارانویا قرار می گیرند در هنگام بازدید از مقصد های دور دست. این که آیا سفر شما برای کسب و کار یا اوقات فراغت است یا نه، اکثر مردم نمی خواهند یا نیاز به رفتن به حالت عادی ندارند. اما به جای اینکه خودتان را در Purell بکشید و ماسک صورت را هر کجا که میروید، انتخابهای هوشمندانه ای برایتان ایجاد کنید تا احتمال ابتلا به میکروب های مضر محدود شود.
استفاده از آب بطری
آب می تواند با میکروب های عفونی مواجه شود که موجب بیماری وبا و دیگر بیماری های دستگاه گوارش و اسهال می شود . مهم نیست که آب آشامیدنی را بخورید بلکه باید آن را برای مسواک زدن دندان ها و شستن میوه ها و سبزیجات قبل از غذا استفاده کنید. گزینه های دیگر جوشیدن، ضدعفونی شیمیایی و فیلترها هستند (برای استفاده از این تکنیک ها به وب سایت CDC مراجعه کنید).
دانستن خطرات مرتبط با مقصد شما
بسته به جایی که می روید، خطر ابتلا به عفونت های خاصی متفاوت است. به عنوان مثال، اگر شما به کانادا رفته اید، به احتمال زیاد به خاطر بیماری های خواب آفرین شما به احتمال زیاد نمی توانید. CDC دارای یک وبسایت است که اطلاعات مربوط به سلامت مسافران را به انواع بیماری ها تشریح می کند تا مشخص شود که خطرات بیماری عفونی با مقصد سفر شما مرتبط است. ارائه دهنده خدمات پزشکی نیز می تواند در این مورد کمک کند.
دکتر خود را قبل از مسافرت ببینید
CDC توصیه می کند قبل از سفر به مدت 4 تا 6 هفته با پزشک خود ملاقات کنید.
پزشک شما به شما واکسیناسیون و داروهایی که برای مقصد سفر شما توصیه می شود، ارائه می دهد. در نظر داشته باشید که هر مقصد واکسیناسیون را توصیه می کند، و بعضی ممکن است آن را نداشته باشند.
دست ها را بطور مرتب شستشو دهید
حتی برای غیر مسافران، شستشوی دست های مکرر احتمالا یکی از موثرترین راه های جلوگیری از عفونت است.
اگر مقصد مسافرت شما آب آشامیدنی مناسب برای شستن دست ها را نداشته باشد، از ژل دستی مبتنی بر الکل یا پاک کردن استفاده کنید.
منجر به حشره کشیدن شود
بسیاری از بیماری های عفونی که به کشورهای در حال توسعه مبتلا می شوند، توسط حشرات پخش می شوند. این بیماری ها شامل مالاریا، دنگ، ویروس غرب نیل و تب زرد است، فقط چند نفر از آنها نام برده می شود. در انتخاب دافع حشرات، یکی از آن ها را انتخاب کنید که DEET (N، N-diethyl-m-toluamide) را به عنوان ماده فعال آن انتخاب می کند. DEET شناخته شده است که ایمن و موثر است، و در حال حاضر تنها مواد دافع کننده ای است که به طور موثر در مقابل پشه هایی که باعث مالاریا می شوند محافظت می کند. در کنار همان خطوط، حتما بسته های آستین بلند و شلوار برای لباس شب و لباس های تخت خواب تان را برای شب بخورید.
تا به تاریخ در رویدادهای کنونی
پس از این خبر می توانید بسیاری از سردرد ها را از بین ببرید تا از عواقب مربوط به مسافرت جلوگیری شود. به عنوان مثال، اگر خبر از وقوع بیماری دیوانه گاو در انگلستان وجود دارد، گوشت گاو را در آنجا نخواهید خورد.
سیاست بیمه شما را بررسی کنید
ببینید آیا بیمه نامه شما در خارج از کشور شما را پوشش می دهد یا خیر. البته، این نوک بسته به مقصد سفر شما ممکن است بسته به مقصد سفر شما اعمال شود، اما اگر شما در حال رفتن به جایی که دارای روش های مراقبت های بهداشتی مدرن هستید، ممکن است بخواهید خرید یک طرح بیمه کوتاه مدت را که مخصوصا سفر را پوشش می دهد، درنظر بگیرید.
در نهایت، کرم های ضد آفتاب را فراموش نکنید و اگر قصد دارید از یک زندگی واحد لذت ببرید، همیشه کاندوم یا دو را در کیف پول خود نگه دارید.
> منابع:
پرسش و پاسخ درباره سلامت مسافران. CDC 30 ژوئیه 2008