درمان نوشتن چیست؟

تبدیل شدن به یک درمانگر نوشتن

بسیاری از روانشناسان و متخصصان روانپزشکی، مشتریان را تشویق می کنند که از نوشتن و روزنامه نگاری به عنوان بخشی از روند بهبود استفاده کنند. بیشتر مشتریان و متخصصان سلامت متوجه شده اند که نوشتن گاهی اوقات سریع تر و بهتر از صحبت کردن برای درمان درد و آشفتگی عاطفی پیچیده است.

نوشتن چیزی است که برای بعضی ها طبیعی است و عادت هایی است که اغلب مشتریان از سن بسیار جوان تر می آموزند.

به عنوان مثال، دختران جوان اغلب تشویق به نگه داشتن روزنامه ها می شوند، در حالی که پسرها گاهی اوقات مجلات خود را از ماجراهای خود و روزانه بالا، پایین و همه چیز که در وسط اتفاق می افتد را نگه می دارد.

چگونه نوشتن کمک می کند

در مدارس در سراسر جهان، کودکان آموزش داده می شود که یک مجله روزانه برای ضبط آنچه که در طول روز و یا در دوره مدرسه اتفاق می افتد ثبت شود. بعضی از کودکان آموزش داده می شود که زندگی خود را به عنوان یک ابزار برای کمک به یادگیری خود بیان کنند. این اشکال نوشتن بیانگرانه می تواند برای کودکان خودآزمایشگاهی و درمانی باشد و آنها را در عصر بعد ترغیب کند.

شواهد علمی از استفاده از نوشتن برای بهبود خلق و خو و حافظه کاری پشتیبانی می کند. در واقع، نوشتن درمان، همچنین به عنوان درمان بیانگر یا کتابشناسی شناخته شده است، ممکن است با توجه به برخی مطالعات، بهبود حافظه کاری، عملکرد تحصیلی و کاهش فعالیت بیماری در افراد مبتلا به بیماری مزمن معینی از جمله آسم و آرتریت روماتوئید را بهبود بخشد.

همچنین ممکن است سطح هورمونهای استرس از جمله کورتیزول در بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD را در افرادی که مدت زمان لازم برای نوشتن درباره استرس آنها را کاهش می دهد، کاهش دهد. این چطوری کار میکنه؟

نوشتن یک راه برای کمک به کاهش استرس است؛ این اجازه می دهد تا مشتریان را به ضرب و شتم به طوری که سخنان صحبت می کنند قادر به انجام نیست.

برخی از مشتریان ممکن است قادر به بیان کلمات در فرم گفتاری نباشند. درمان فوری همچنین می تواند به کاهش سایر اختلالات استرس و علائم مزمن مانند عوارض جانبی از سرطان کمک کند. بعضی از تحقیقات نشان می دهد که درمان نوشتن ممکن است مشتریان را به شرایطی که قبل از آن استرس زا هستند، حساس کند. نوشتن می تواند زبان را به مشتریان ارائه دهد که در غیر این صورت هیچ زبان را ندارند، زندگی را به شیوه های معینی تبدیل کنند.

چه چیزی باعث می شود یک درمانگر نوشتن خوب است؟ اگر شما در کمک به مردم داستان را خوب می کنید، احتمالا یک درمانگر بزرگ نوشتن را ایجاد خواهید کرد. یک درمانگر بیانگر کسی است که می تواند به دیگران در داستان های خود کمک کند. هدف از یک متخصص نگارش این است که به شما آموزش دهد چگونه با نوشتن بهترین داستان خود را بیان کنید. این ممکن است در یک مجله یا در دفتر خاطرات یا آنلاین در یک وبلاگ الکترونیکی یا مجله خصوصی باشد.

به عنوان یک درمانگر نابینا، شما می توانید مشتری خود را تشویق کنید تا درمورد تروما، مشکلات یا سایر مسائل پیچیده ای که مشتری شما با آن روبرو شده است را تشویق کنید و سپس آنها را تشویق کنید تا از طریق فرایند بهبود، حل مشکل با استفاده از نوشتن به عنوان وسیله نقلیه. بسیاری از مدارس برنامه های دکترا را اجرا کرده اند که تخصص بالینی درمانی درمانی را ارائه می دهند.

فرآیند صدور گواهینامه

شما هم اکنون می توانید یک گواهینامه را به عنوان یک درمانگر ارشد ثبت شده تجربی یا REAT از طریق انجمن بین المللی هنرهای تجسمی هنر یا IEATA تکمیل کنید.

اگر می خواهید مشتریان را مشاهده کنید، توصیه می شود که به دنبال استاد یا مدرک دکتری در زمینه تجربی باشید. یک برنامه درمانی ممکن است شامل کلاس هایی در درمان بیان، مشاوره روانشناسی و زمینه یا تجربه بالینی باشد. یکی از مدارس ارائه شده این دانشگاه لسلی در کمبریج، ماساچوست است. یکی دیگر از موسسه مطالعات جامع CA است که شامل دوره های خانواده درمانی می شود.

صدور گواهینامه IEATA نیاز به 500 ساعت کار بالینی تحت نظارت را دارد اگر در مدرک تحصیلی در یک موسسه که یک مدرک هنری بیانگر را ارائه می دهد، کسب مدرک تحصیلی کنید. در غیر این صورت، شما باید 200 ساعت کار بالینی نظارتی را در این زمینه انجام دهید.

سایر گزینه ها عبارتند از گواهی فارغ التحصیل در درمان هنرهای تجسمی، از جمله ارائه شده توسط دانشگاه ایالتی آپالاچی. برای تکمیل این گواهی، شما باید 18 ساعت مطالعه را پایان دهید و تجربه کار پس از یک ساعت را با مشتریان تجربه کنید. شما مجبور نیستید برای تبدیل شدن به یک درمانگر زیبای هنر تجربی ثبت نام کنید، اما ثبت نام به عنوان یک درمانگر به شما کمک می کند تا اعتبار خود را به عمل آورید. شما همچنین ممکن است به جذب مشتریان بیشتر که به دنبال یک حرفه ای است که ماهر در درمان نوشتن کمک کند.

> منبع:

> Pennebaker، James W. نوشتن درباره تجربیات احساسی به عنوان یک فرآیند درمانی. دانشگاه متدیست جنوبی. علوم روانشناسی

> استنتون، AL، و همکاران. آزمایش تصادفی، کنترل شده از یک عبارت احساسی نوشته شده و یافته سود در بیماران مبتلا به سرطان پستان. J Clinical Oncol. 2002 اکتبر 15:20 (20): 4160-8.

> مورگان، NP، Graves، KD، Poggi، EA و Cheson، BD. پیاده سازی یک مطالعه نوشتن نشانه در یک کلینیک سرطان. انکولوژی، فوریه 2008؛ 13 (2): 196-204.

> تاثیرات بر علائم تروما، حالت های خلقی و واکنش پذیری کورتیزول. "J J Health Psychol 2008 فوریه 13، (Pt 1): 85 ساله، 93