افراد مبتلا به میگرن بیشتر حساس به افسردگی هستند و داشتن هر دو شرایط می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد تاثیر گذارد. بیایید پیوند پیچیده و بیولوژیکی میان میگرن و افسردگی را بررسی کنیم و نحوه مدیریت هر دو شرایط را به طور موثر.
درک ارتباط بین میگرن و افسردگی
مطالعات علمی نشان می دهد که رابطه میان میگرن و افسردگی خیابان دو طرفه است.
ژن هایی که می توانند بعضی از بیماران مبتلا به میگرن را در معرض خطر بالایی از افسردگی بالینی قرار دهند ممکن است بیماران افسرده را در معرض خطر بیشتر برای ایجاد میگرن قرار دهد.
تحقیقات همچنین نشان می دهد که میگرن و افسردگی همیشه نباید به عنوان یک نتیجه از سوی دیگر رخ دهد. مسیرهای ژنتیکی مرتبط با هر یک از این شرایط می تواند به فرد اجازه دهد که هر دو سردرد میگرنی و افسردگی را مستقل کند.
چرا لینک وجود دارد؟
دانشمندان نمی توانند مطمئن باشند، اما مواد شیمیایی مشابه در مغز، به خصوص سروتونین، نقش مهمی در افسردگی و میگرن دارند. به عنوان مثال، سروتونین کم در مغز به افسردگی مرتبط است. به همین ترتیب، کاهش در میزان سروتونین ممکن است یک حمله میگرن را در برخی افراد ایجاد کند.
شناسایی علائم افسردگی
افسردگی یک بیماری جدی است که نیاز به توجه پزشکی دارد. اگر از عالئم یا نشانه هایی مانند موارد زیر رنج می برید، باید راهنمایی پزشکی بگیرید.
- احساس غم و اندوه، بی ارزش بودن و بدبینی
- اغتشاش و بی حوصلگی
- حرکت دائمی، قدم زدن یا دست زدن
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی مورد استفاده قرار گرفتند
- کاهش میل جنسی
- خستگی شدید و از دست دادن انرژی
- غلظت ضعیف و توانایی تصمیم گیری
- از دست دادن حافظه
- تغییرات در الگوی خواب - خواب بیش از حد یا بیش از حد کم است
- گریه غیرمنتظره
- بدون علت ظاهری درد و آسیب های فیزیکی در سراسر بدن
یک تیم مراقبت بهداشتی ایجاد کنید
مکانیسم های میگرن و افسردگی دست در دست است، بنابراین مهم است که یک متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک انتخاب شود که با هم کار می کند تا کاملا علائم و گزینه های درمان شما را ارزیابی کند. به یاد داشته باشید، میگرن به سادگی نشانه افسردگی نیست، بلکه یک اختلال است.
علاوه بر کار با پزشکان، شما همچنین ممکن است خدمات یک روان درمانگر و کارمند اجتماعی را برای کمک به مدیریت سلامت و شیوه زندگی خود درخواست کنید. درمان شناختی-رفتاری همراه با تکنیک های مراقبه و تنفس مفید است برای کاهش نشانه های میگرن و افسردگی در برخی از بیماران.
گزینه های دارو را ارزیابی کنید
هنگامی که کشف شد که عوامل بیولوژیکی که بعضی از ما را به افسردگی آسیب پذیرتر می کند، می تواند ما را به آسیب پذیر ترین میگرن تبدیل کند، همچنین کشف شد که داروهای ضد افسردگی می تواند شدت و فراوانی میگرن را کاهش دهد. با این حال، پیدا کردن رژیم درمان مناسب می تواند به چالش کشیدن ثابت کند، و مطالعات نتایج مخلوط در مورد توانایی هر یک از دارو برای از بین بردن تمام علائم در بیماران نشان داده شده است.
دو نمونه از داروهای ضد افسردگی که میگرن شما را تسکین می دهند و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد عبارتند از:
- Elavil (آمیتریپتیلین) - یک ضد عفونی کننده سه حلقه ای است
- Effexor (ونلافاکسین) - یک مهار کننده مجدد جذب سروتونین-نوراپی نفرین است
پزشک شما همچنین می تواند داروهای سنتی میگرنی، مانند ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS) ، علاوه بر مهار کننده های بازجذب سروتونین (SSRI) برای افسردگی شما را تجویز کند.
این برای من چه معنی میتونه داشته باشه؟
اگر به علت افسردگی یا سایر بیماری های روانی مثل اضطراب و اضطراب همراه با میگرن مواجه شدید، به دنبال کمک باشید. در حالی که درمان یکی ممکن است به دیگری کمک کند، این دو بیماری پیچیده است که نیاز به توجه دقیق یک پزشک دارند.
مراقبت خوب از بدن و ذهن شما - درمان های مؤثر وجود دارد.
> منابع:
> Casucci، G.، Villani، V.، & Finocchi، C. (2010). استراتژی های درمان در بیماران مبتلا به میگرن با اختلالات خلقی و اضطراب: بر اساس فیزیوپاتولوژیک. علوم اعصاب، Jun، 31 Suppl 1: S99-101.
> Finocchi، C.، Villani، V.، و Casucci، G. (2010). استراتژی های درمان در بیماران مبتلا به میگرن با اختلالات خلقی و اضطراب: شواهد بالینی. علوم اعصاب ، Jun، 31 Suppl 1: S95-8.
> بنیاد سرماخوردگی ملی افسردگی و سردرد