ممکن است مادر شما به شما نگوید، اما ستون فقرات به معنای مستقیم نیست.
به دلیل موقعیت آن، ستون فقرات باید فشار، وزن و نیرویی را از ساختارهایی که نسبت به آنها سنگین تر و سنگین تر باشد، تحمل کند. مثلا لگن شما، که یک استخوان بزرگ است که در آن ستون فقرات است.
و به نظر می رسد که به اندازه کافی چالش برانگیز نیست، به عنوان بخشی از کار خود، ستون فقرات باید به حفظ تعادل بدن شما در هر دو حالت سکوت و حرکت کمک کند.
اینها توسط منحنی ستون فقرات مدولاسیون شده و قابل تنظیم می باشند.
ستون فقرات شما ساختار ستون فقرات است
ستون ستون فقرات از 33 مهره تشکیل شده است. بیشتر ستون نشسته است، و بنابراین توسط "پایه ساکرال" پشتیبانی می شود.
پایه ساکره سطح بالای استخوان ساکروم است که یک استخوان مثلثی است که بین دو استخوان ران در پشت قرار دارد. استخوان ساکورا به طور طبیعی یک زاویه ی زاویه دارد، مرحله ای را برای منحنی های ستون فقرات تنظیم می کند.
در زیر استخوان ساکروم استخوان کک کوک شما است، همچنین نامیده می شود.
و در حالی که شما ممکن است ستون فقرات را به عنوان ستون فقرات خود فکر می کنید، در واقع، آن را در وسط بدن خود قرار دهید - گسترش از مرکز جمجمه خود را از طریق تنه خود را به پایه sacral خود را. (به طور خلاصه در بالا توضیح داده شده است، شما همچنین می توانید این را از راه دیگر درک کنید - یعنی ستون ستون فقرات که از پایه ساکروم تا تنه به جمجمه شما گسترش می یابد.)
ستون ستون فقرات ستون فقرات را تشکیل می دهد که ساختار کلیدی سیستم عصبی مرکزی است.
طناب نخاعی از طریق یک توده در مرکز ستون استخوان های ستون فقرات (که همچنین به عنوان مهره ها شناخته می شود) است که ستون فقرات را تشکیل می دهد.
موقعیت درستی ستون فقرات - به عنوان زمانی که شما نشستن یا ایستادن - به طور فنی به نام "وضعیت" و / یا "ستون فقرات استاتیک". از این موضع مستحکم است که آناتومیست ها اندازه گیری ها را انجام می دهند و تعیین می کنند که چه چیزی طبیعی و سالم در مورد هماهنگی شما است و چه چیزی باید کار کند.
منحنی در ستون فقرات
ستون فقرات به مناطق زیر تقسیم می شود:
- گردن ( سرویکس ) که از 7 مهره تشکیل شده است
- قفسه سینه (پشت وسط و بالا)، شامل 12 مهره است
- کمری (کم پشت)، متشکل از 5 (و در برخی از افراد، 6) مهره ها
- استخوان ساکور (استخوان ساکروم، که یک استخوان ساخته شده از 5 استخوان است و با تکامل)
- کوکسیکس (دمبل، ساخته شده از 4 استخوان مفصل است.)
این مناطق ستون ستون فقرات به منحنی های ستون فقرات من بستگی دارد. به طور کلی، فقط منحنی های گردن رحم، قفسه سینه و کمری، به شدت مورد بحث قرار می گیرند، به ویژه هنگامی که ارتباطات توسط پزشکان و فیزیوتراپیست ها به افراد غیر پزشکی داده می شود. محدود کردن بحث درباره منحنی های ستون فقرات به گردن رحم، قفسه سینه و کمری نیز یک شیوه معمول در رسانه ها است.
به طور کلی، منحنی های ستون فقرات بالغ هنگامی که شما به سمت بدن نگاه می کنید شکل "S" می شود. از منظر جانبی، برخی از منحنی ها به سوی جلوی بدن شما حرکت می کنند و دیگران به سمت عقب حرکت می کنند. جهت هر منحنی (یعنی جلو یا عقب) از منحنی به منحنی متغیر است؛ این جایگزین به شما کمک می کند که بدن خود را حفظ کنید و همچنین به چالش های موجود در تعادل خود بپردازید.
نام منحنی ها
در حقیقت، منحنی ها براساس جهت که آنها در هنگام مشاهده کل ستون فقرات (بدن) از طرف آن دسته بندی می شوند طبقه بندی می شوند.
اصطلاح که منحنی گردن و کمر را توصیف می کند، لوردوز است. اصطلاح برای منحنی های قفسه سینه و ساکره کیهوز است. (شما احتمالا از کفیوز به عنوان یک مسئله موضعی شنیده اید، اما در واقع، کیفوز نام عمومی یك نوع منحنی است و وقتی كه آن را بیش از حد زیاد می كنیم، صرف نظر از منطقه خاصی كه در آن قرار دارد، اصطلاح می شود یک برچسب برای یک مشکل یا تشخیص پزشکی. اصطلاح لوردوز به همان شیوه استفاده می شود.
منحنی اولیه نامیده می شود، فقط منحنی های کفیوتی (قفسه سینه و ساکور) در هنگام تولد وجود دارد، به همین ترتیب یک شکل بزرگ C ایجاد می شود. دیگران توسعه می یابند زیرا شما توانایی خود را برای بلند کردن (منحنی گردن رحم) و یادگیری پیاده روی (منحنی کمری) به دست می آورید. این ها منحنی های ثانویه ای هستند که شما آنها را پس از تولد به وجود می آورید.
گذار
مناطق گذار بین منحنی های ستون فقرات، اتصالات نامیده می شوند. به عنوان مثال، اتصال سرویکوتوراکی ناحیه بین مهره 7 و (و آخرین) مهره ی گردن و مهره ی قفسه سینه ی شماست. اتصال توراکولومار، ناحیه انتقال بین ستون فقرات قفسه سینه و ستون فقرات کمری است. از آنجا که اتصالات شامل تغییر مسیر بین یک منحنی و بعدی می شوند، گاهی اوقات آسیب بیشتری به سایش و پاره شدن و سایر انواع صدمات می شود.
همانطور که می بینید، منحنی های ستون فقرات ضروری و پیچیده است. به همین دلیل، بهتر است که برای یک ستون فقرات مستقیما تلاش نکنید، بلکه به دنبال راه هایی برای ایجاد تعادل از طریق تمام مفاصل بدن خود هستید. این احتمالا به منحنی های ستون فقرات من کمک می کند تا بهترین موقعیت را برای حالت خوب و بدون درد در نظر بگیرد.
> منابع:
> Callit، R. سندرم کمر درد. 5th ed سری درد FA دیویس فیلادلفیا.
> Wang VY1، Chou D. اتصال جفت سرویکوک. Neurosurg Clin N Am. آوریل 2007