مزایای کلرلا

آنچه شما باید درباره کلرلا مایع یا قرص بدانید

کلرلا یک نوع از جلبک ها است که به ارائه طیف وسیعی از منافع بهداشتی می پردازد. موجود در فرم مکمل، کلرلا حاوی تعدادی از آنتی اکسیدان ها (از جمله لوتئین و ویتامین C ) است و گفته می شود که منبع بیوفیزیکی ویتامین B12 و آهن است. طرفداران ادعا می کنند که کلرلا می تواند به سم زدایی کمک کند و به نوبه خود از سرطان محافظت کند. سایر مزایای شناخته شده کلرلا عبارتند از: درمان فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، کولیت اولسراتیو ، دیورتیکولوز ، بیماری کرون ، پانکراتیت و مشکلات کبدی.

کلرلا معمولا در فرم مایع، قرص یا پودر یافت می شود.

تحقیقات در مورد مزایای سلامت کلرلا

علیرغم ادعاهای بازاریابی فراوان برای مزایای سلامت کلرلا، حمایت علمی از تاثیر کلرلا در درمان یا پیشگیری از هر گونه مشکل سلامتی وجود ندارد. اگرچه برخی مطالعات حیوانی و تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که کلرلا ممکن است برخی از مزایای مبارزه با سرطان را ارائه دهد، اما این یافته ها هنوز در آزمایشات بالینی مورد بررسی قرار نگرفته است.

مطالعات بالینی موجود در مزایای سلامت کلرلا شامل مطالعه 2003 است که برای آزمایش اثرات کلرلا بر سیستم ایمنی طراحی شده است. برای مطالعه، محققان 124 بزرگسال سالم (50 سال و بالاتر) را برای مصرف یک مکمل کلرلا (در دوز 200 یا 400 میلی گرم) یا مکمل یک بار در روز به مدت 28 روز اختصاص دادند. در روز 21 آزمایشی، شرکت کنندگان واکسن آنفلوانزا دریافت کردند. نتایج مطالعه نشان داد که کلرلا قادر به پاسخگویی به آنتی بادی برای واکسن نبود (به جز در میان شرکت کنندگان 50 تا 55 ساله).

در یک گزارش قبلی که در سال 2001 منتشر شد، محققان اثرات مکمل های کلرلا را در 55 بیمار مبتلا به فیبرومیالژیا، 33 فرد مبتلا به فشارخون بالا و 9 نفر کولیت زخمی بررسی کردند. برای دو یا سه ماه شرکت کنندگان در مطالعه 10 گرم کلرلا در فرم قرص و 100 میلی لیتر کلرلا عصاره به شکل مایع هر روز مصرف کردند.

در تجزیه و تحلیل یافته های خود، محققان دریافتند که مکمل کلرلا ممکن است به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول، بهبود زخم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند.

مطالعه 2014 در نشریه تغذیه منتشر شده در مورد استفاده از کلرلا (5 گرم در روز) یا پلاسبو در افرادی که سطح کلسترول کمتری دارند، مورد بررسی قرار گرفت. افرادی که کلرلا را مصرف می کردند، کاهش خطر عوامل سرمی لیپید سرم، عمدتا کلسترول و تری گلیسیرید بود.

با استفاده از کلرلا برای سلامتی

با توجه به علم محدود پس از اثرات بهداشتی کلرلا، مکمل کلرلا نمی تواند به عنوان یک درمان برای هر وضعیت سلامتی توصیه شود. در مورد اثرات نامطلوب احتمالا با مصرف طولانی مدت و منظم مکمل کلرلا همراه است. اگر شما در مورد استفاده از مکمل های کلرلا فکر می کنید، مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید تا مزایای بالقوه و خطرات بالقوه را در نظر بگیرید. خود درمان و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد می تواند عواقب جدی داشته باشد.

_منابع:

_{چا KH، Koo SY، لی DU. "اثرات ضد انفوزیون کاروتنوئیدهای استخراج شده از کلرلا اپیپوئید و کلرلا ولگاریس بر روی سلول های سرطانی انسان کولون". J Agric مواد غذایی Chem. 2008 نوامبر 26؛ 56 (22): 10521-6.}

_{Halperin SA، Smith B، Nolan C، Shay J، Kralovec J. "تاثیر ایمنی و ایمنی یک مکمل غذایی رژیم غذایی کلرلا در بزرگسالان سالم تحت واکسیناسیون آنفولانزا: کارآزمایی بالینی تصادفی، دو سو کور، کنترل دارونما". CMAJ 2003 ژوئیه 22؛ 169 (2): 111-7.}

_{بازرگان RE، آندره CA. "بررسی تجربیات بالینی اخیر مکمل تغذیه ای Chlorella pyrenoidosa در درمان فیبرومیالژیا، فشار خون بالا و کولیت اولسراتیو". متفرقه سلامت سلامت. 2001 مه-ژوئن؛ 7 (3): 79-91.}

_{محسن آزماي ES، سليمان س، محمد محب الحرام، لويي مالي، داس سعيد، عبدالحميد ناصر، ون ندا WZ، محد يوسف يحيي. "کلرلا ولگاریس باعث ایجاد apoptosis در موش صحرایی ناشی از hepatocarcinogenesis است." J ژجیانگ Univ Sci B. 2009 ژانویه؛ 10 (1): 14-21.}

_{اثرات مصرف روزانه کلرالا در پروتئین های لیپید و کاروتینوئید سرم در بزرگسالان مبتلا به بالارفتن بیش از حد هیپوکلسترولمی: یک مطالعه دو سوکور، تصادفی، کنترل شده با پلاسبو، کنترل ریزش مو، لیم ی، پارک JE، کیم جی، کیم جی، کوون SW1، کوون ا. Nutr J. 2014 ژوئن 11؛ 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.}

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.