7 گام برای کمک به شما در پیدا کردن کلمات مناسب همدردی
یک نامه تسلیت یا یادداشتی که با همدردی شما را نشان می دهد می تواند یک منبع عالی برای راحتی به کسی که از دست دادن دوستش دوری می کند، فراهم کند. این یک حرکت ساده است که به آنها امکان می دهد که آنها را در افکار خود قرار دهند. پیدا کردن کلمات مناسب برای گفتن زمانی که فرد عزادار مرگ می تواند دشوار باشد، اما چند راهنمایی به شما کمک خواهد کرد که شروع کنید.
دلایل نوشتن نامه ای تسلیت
این آسان است که یک کارت همدردی تولید شده را از فروشگاه کارت محلی خود انتخاب کنید، اما نوشتن برای ارائه کلمات شخصی و دلسوزانه تسلیت به شما کمک می کند تا ادای احترام بیشتری نسبت به مرحوم را داشته باشید .
این همچنین بیان می کند که او و همچنین فرد عزادار برای شما مهم هستند.
تأثیر بر بازماندگان و این واقعیت که زمان نوشتن یک نامه یا یادداشت را زمان گرفتید راحتی بیشتری نسبت به هرگونه احساس عمومی که ممکن است بر روی یک کارت تبریک پیدا کنید، بیشتر شده است. علاوه بر این، نوشتن یک نامه شخصی به شما اجازه می دهد تا یک حافظه ویژه ای که ممکن است مربوط به مرحوم است را به اشتراک بگذارید. شما همچنین می توانید این زمان را برای پیشنهاد دادن به صحبت کردن یا کمک به دریافت کننده در هفته ها و ماه ها پیش بگیرید.
اگر می خواهید در نامه خود به کمک خود بپردازید بهتر است اگر بتوانید این را به روش خاصی ذکر کنید. به عنوان مثال، ممکن است شما بنویسید «آیا می توانم شام را در روز چهارشنبه آینده بخورم؟» یا «من دوست دارم که هفته آینده چمن خود را بچرخانم.» اغلب مردم به سادگی می گویند "اگر به من نیاز دارید، مرا صدا بزن" ارائه کمک به این طریق، موجب می شود تا فردی که گناهکار است تماس بگیرد. ارائه کمک های خاص نیز پیام شخصی را بیان می کند.
قبل از اینکه نوشتن را شروع کنید، ممکن است بخواهید نام دوست شما را در تقویم خود بنویسید، 3 ماه و 6 ماه از او بنویسید، بنابراین میتوانید تماس بگیرید.
بسیاری از مردم متوجه می شوند که در روزهایی که در اطراف از دست دادنشان هستند، عشقشان را احاطه کرده اند، اما خود را گرسنگی و احساس تنهایی می کنند، زمانی که دیگران به نظر می رسد فراموش شده اند.
قبل از رفتن به دستورالعمل ها برای نوشتن نامه خود، یک جرأت ذکر است.
نامه های تسلیت می تواند آرامش بیشتری برای عزیزان باشد. با این حال، اگر شما فقط با شخصیتی که قصد دارید آن را بنویسید، آشنا شوید، با این حال، نامه تسلیت ممکن است بهترین راه برای نشان دادن نگرانی شما نباشد. مطالعه ای که در مورد افرادی که در بخش مراقبت های ویژه جان خود را از دست دادند، نشان می دهد که نامه های همدردی که توسط یک پزشک یا پرستار به اتهام نوشته شده است، دچار غم و اندوه نمی شوند و علایم افسردگی را به شدت افزایش می دهند. مطمئنا، هر وضعیت متفاوت است، اما فقط یک لحظه به نظر می رسد که آیا نوشتن نامه شما عاقلانه است. اغلب وقت آن است که با سپاس فراوان از سوی فرد گرامی مورد استقبال قرار گیرد.
دستورالعمل برای نوشتن یک نامه همدردی
اول از همه، سعی کنید نامه و همدردی خود را بنویسید و یا آن را بفرستید یا به سرعت بیاموزید . بهتر است این کار را در دو هفته اول پس از از دست دادن انجام دهید. (اگر شما مدت زمان آن را گذراندید، به هر حال، یادداشت خود را بنویسید. پیشتر بهتر است، اما نامه شما ممکن است فقط زمانی وارد شود که دوست شما احساس کند جهان بدون او حرکت کرده است).
خدمات مراسم تشییع جنازه یا دفن در این دوره زمانی معمولا رخ می دهد. اگر شما مشغول به تحصیل هستید، ممنون می شوید که نامه تسلیت خود را در سبد یا جعبه جمع آوری کارت های همدردی قرار دهید، اگر نمی خواهید آن را ایمیل کنید.
این معمولا در خدمات ارائه می شود. علاوه بر این، چون بلافاصله بعد از مرگ وظایف زیادی انجام می شود ، گیرنده ممکن است به هر حال آن را باز نگیرد.
بعد، در صورت امکان، شما باید نامه ای تسلیت یا یادداشت خود را در مورد لوازم التحریر یا مقاله خوب بنویسید تا از کامپیوتر آن را تایپ نکنید. یادداشت های شخصي نوشته شده در دنیای امروز از ایمیل ها و متون به طور فزاینده ای نادر است، بنابراین یادداشت های دست نوشته در این زمان دشواری معنی بیشتری به دست می آورند. اگر می خواهید از یک کارت خریداری شده از فروشگاه استفاده کنید، نامه خود را درون کارت قرار دهید یا اگر فضا اجازه می دهد آن را روی کارت خود بنویسید.
سرانجام، سعی کنید نامه خود را با همدردی خودتان بنویسید، همانطور که به طور معمول با فرد صحبت می کنید.
احساس نکنید که شما نیاز به بیش از حد فانتزی و یا سعی کنید با یک شعر یا آیه خود را به ارمغان بیاورد.
به سادگی فکر می کنم یکی از چیزهایی که شما می خواهید بیشتر به گیرنده بگویید که بیان می کند که چگونه شما احساس می کنید. این ممکن است در مورد از دست دادن یا چقدر برای فرد باقی مانده مهم باشد. اگر مشکل دارید، خواندن چند نقل قول در مورد غم و اندوه، از دست دادن و یا عزاداری ممکن است شما را الهام بخش و به شما کمک کند کلمات خود را پیدا کنید.
7 عناصر نامه محرمانه
تفاوت بین یک نامه تسلیت و یک یادداشت همدردی صرفا طول هر یک است. یک یادداشت ممکن است چند جمله باشد در حالی که حروف ممکن است چند پاراگراف باشد. این کاملا انتخاب شما است که شما انتخاب می کنید برای نوشتن و بستگی به چقدر شما می خواهید برای بیان. همچنین شروع به نوشتن یک یادداشت بسیار رایج است و به زودی متوجه می شوید چند پاراگراف را نوشته اید.
صرف نظر از انتخاب شما، حروف یا یاداشت همدردی به طور کلی از برخی از یا هفت جزء زیر استفاده می کنند.
- از دست دادن را متقاعد کنید و به نام مرحوم مراجعه کنید. سعی کنید در اطراف رقص یا اجتناب از این واقعیت که کسی درگذشته است - دریافت کننده می داند. علاوه بر این، دلایل متعددی وجود دارد که شما باید از نام مرحوم استفاده کنید که در این زمان دشوار کمک خواهد کرد. همچنین، سعی نکنید از عصبانیت برای مرگ استفاده کنید، زیرا دوباره کسی را نخواهید فهمید.
- ابراز همدردی خود را
- توجه داشته باشید که یکی از ویژگی های خاصی که به ذهنتان می رسد توجه کنید.
- خاطره های مورد علاقه خود را از مرحوم
- شخصیت های فردی و / یا ویژگی های خاص خود را از دست ندهید.
- پیشنهاد کمک به بازماندگان به شیوه ای خاص: "اجازه بدهید به من بفهمم که اگر بتوانم کمک کنم" یکی از چیزهایی است که مردم هرگز نباید در مراسم تشییع جنازه بگویند ، اما به هر حال او اغلب شنیده می شود. متأسفانه این تنها به شما کمک می کند تا در هنگام قرار دادن بار بر مریخ به چیزی خاص فکر کنید و سپس با شما تماس بگیرید. در عوض، یک چیز عملی و خاص را که می توانید انجام دهید را ارائه دهید.
- پایان دادن به امید، آرزو یا بیان همدردی. به عنوان مثال، ممکن است شامل "شما در افکار من هستید" یا "من همیشه برای کمک به شما هستم". اجتناب از استفاده از انتهای معمول یک کلمه ای، مانند "با احترام"، "عشق" یا "فوندلی" که کاملا شخصی نیستند. در عوض، ممکن است بخواهید با افکار فعال مانند "با هر بار در نماز هر لحظه" یا چیز دیگری که تصویری از زندگی شما در رابطه با زندگی درگذشته را نشان می دهد، پایان دهید. به یاد داشته باشید نامه شما برای زندگی است نه مرده. پایان نامه خود را به طوری که نشان دهنده این است پایان بخشیدن به شما نیز نیست.
یک نامه تسلیت
در اینجا یک طرح کلی از نامه تسلیت است که از هفت جزء نشان داده شده در بالا استفاده می کند. شما لازم نیست دقیقا دنبال این الگو باشید و فقط می توانید از بخش های کوچکی از مثال ما استفاده کنید؛ این فقط برای کمک به افکار شما است. در صورت نوشتن نامه، به راحتی می توانید این مراحل را مجددا سازماندهی، اضافه یا حذف کنید. از قلب خود بخوانید و اعتماد کنید که هر چه که باشد، زمان و تلاش خود را برای کمک به افراد متجاوز ارزشمند خواهد بود.
_____________ عزیز
1. از دست دادن را تایید کنید و به نام مرحوم مراجعه کنید.
من به شدت متاسفم که از مرگ _____________ شنیدم
2. ابراز همدردی خود را .
من نمیتوانم تصور کنم که این مسئله برای شما خیلی سخت است، اما لطفا اعتماد کنید که من در مورد شما اهمیت می دهم. (به یاد داشته باشید، شما واقعا نمیدانید که احساس شخص چگونه است، و یا او را در آگاهی از این که می دانید، راحتی پیدا خواهید کرد).
3. توجه داشته باشید یک یا چند از ویژگی های خاص مرحوم.
____________ چنین نوعی، روح ملایم بود. او هر کاری برای بهبود زندگی یک کودک انجام می دهد.
4. حافظه مورد علاقه خود را وارد کنید
من زمان آن را به یاد می آورم _________________.
5. یادآوری از دست رفته از نقاط قوت خود و یا ویژگی های خاص خود را.
من نمی توانم تصور کنم که چقدر شما _______________ را از دست خواهد داد و همیشه به خاطر همه ی قلب های سخاوتمندانه ای که داشته اید همیشه بهترین را دیده اید.
6. پیشنهاد برای کمک به بازماندگان در یک راه خاص.
ممنون می شم اگه ازتون ممنونم _________________ اگر می خواهید، من می توانم در سه شنبه شب برای کمک به شما در ایجاد دفترچه خاطرات. من برخی از تصاویر فوق العاده از _______________ که من دوست دارم به اشتراک گذاشتن با شما، و همچنین چند خاطرات شخصی از نحوه کمک به کودکان است.
7. پایان دادن به امید، آرزو یا بیان همدردی.
من همیشه برای حمایت از شما هستم
[ نام خود را بنویسید] _____________________
عناصر یک یادداشت محرمانه
همانطور که در بالا ذکر شد، یادداشت همدردی دست نوشته صرفا یک شکل کوتاهتر از یک نامه تسلیت است. این می تواند به همان معنایی که به دست رفته است ثابت کند و یک لمس خوب برای درج در کارت همدردی است.
هنگام نوشتن یادداشت محرمانه، باید فقط چند عنصر از هفت مرحله بالا را انتخاب کنید. به عنوان مثال، شما ممکن است از موارد زیر استفاده کنید:
- از دست دادن را متقاعد کنید و به نام مرحوم مراجعه کنید.
- ابراز همدردی خود را
- توجه داشته باشید که یکی از ویژگی های خاصی که به ذهنتان می رسد توجه کنید.
- پایان دادن به امید، آرزو یا بیان همدردی.
کلمه ای از
به یاد داشته باشید که این توصیه فقط یک راهنما برای کمک به نوشتن یک نامه یا تذکیه تسلیت ارائه می دهد. در نهایت، ماهیت منحصر به فردی که شما دارید و رابطه شما با مرده یا دوست داشتنی باقی مانده، آنچه را که می نویسید تعیین خواهد کرد. بنابراین، شما می توانید از همه، چند یا هیچ کدام از اجزاء نشان داده شده در بالا در نامه همدردی خود استفاده کنید. مهمترین چیز این است که شما از قلب خود می نویسید.
ویرایش توسط کریس ریموند
> منابع
- > کنتیس بارنز، N.، Chevret، S.، Champigneule، B. و همکاران. تأثیر یک نامه تسلیت به علائم غم و اندوه در میان بستگان بیماران کشته شده در ICU: یک آزمایش بالینی تصادفی. پزشکی مراقبت های ویژه 2017. 43 (4): 473-484.