همه ما می دانیم که به طور منظم با استفاده از کرم های ضد آفتاب یکی از بهترین راه های جلوگیری از سرطان پوست است . متأسفانه بسیاری از افراد هنگام استفاده از کرم های ضد آفتاب اشتباه می کنند. مناسب استفاده از کرم های ضد آفتاب و دستورالعمل های تولید کننده، کلید حفاظت حداکثر هستند. در اینجا شایع ترین اشتباهات ضد آفتاب است.
اعمال کرم ضد آفتاب بعد از رفتن در خارج از منزل
کرم ضد آفتاب باید 15 تا 30 دقیقه قبل از رفتن به خارج اعمال شود تا زمان خود را به پوست جذب کند.
دستورالعمل سازنده را برای مدت زمان جذب دنبال کنید، که معمولا قبل از خروج از داخل، تا 30 دقیقه است.
استفاده از کرم ضدآفتاب کافی نیست
کارشناسان توصیه می کنند که یک بزرگسال باید از حدود 1 اونس از کرم های ضد آفتاب برای پوشش کافی استفاده کند. به یاد داشته باشید که تمام قسمت های بدن که در معرض آفتاب قرار می گیرند باید محافظت شوند. اکثر مردم فراموش کرده اند که کرم های ضد آفتاب را به چهره، گوش، گردن و پاها خود اعمال کنند.
بعد از شنا کردن یا شستشوی دوباره اعمال نمی شود
کرم ضد آفتاب که "ضد آب" یا "مقاوم در برابر آب" نامیده می شود، در حالی که شما در آب یا عرق هستید، خاموش می شود. حتی کرم ضد آفتاب ضد آب و ضد آب نیز یک پنجره محدود حفاظت را فراهم می کند. برچسب محصول را بررسی کنید تا یاد بگیرد که چقدر آن را دوباره درخواست کنید. اکثر آنها بین 45 دقیقه تا 2 ساعت پوشش می یابند.
استفاده از کرم ضد آفتاب در همه موارد
بسیاری از افراد تصور غلطی مبنی بر این دارند که یک کاربرد از کرم های ضد آفتاب، حفاظت روزانه را فراهم خواهد کرد. درست نیست. کرم های ضد آفتاب معمولا باید هر دو ساعت یا پس از ورزش یا فعالیت آب دوباره استفاده شوند.
برچسب را برای دستورالعمل های خاص بررسی کنید.
با استفاده از کرم ضد آفتاب تنها زمانی که آفتابی است
کرم ضد آفتاب باید در روزهای آفتابی و ابری استفاده شود. اشعه ماوراء بنفش مضر هنوز می تواند بر مردم تاثیر بگذارد. مهم این است که در نظر داشته باشید که همه افراد در معرض خطر آسیب های پوستی ناشی از اشعه های مضر UV قرار می گیرند، بنابراین مهم است که کرم ضد آفتاب را بدون توجه به تن پوست و یا قومیت خود بپوشانید.
منبع:
"جلوگیری از سرطان پوست". آنچه شما باید درباره سرطان پوست بدانید. موسسه ملی سرطان 01 اوت 2005