بسیاری از افسانه های اطراف تب وجود دارد، آنها چقدر خطرناک هستند و چگونه آنها را می گیرند. بسیاری از مردم به این نکته شگفت زده شده اند که اغلب لازم نیست سعی کنید تب را از بین ببرید. اما اگر تب و ناراحتی شما را تهدید کند، چیزهایی وجود دارد که می توانید آن را با خیال راحت انجام دهید - و بسیاری از چیزهایی که نباید انجام دهید.
چگونه می توانم کمک کنم
گاوها اغلب زمانی اتفاق می افتند که بدن ما تلاش می کند با عفونت مبارزه کند. دمای بدن داخلی به عنوان یک مکانیسم دفاعی افزایش می یابد، تلاش برای ایجاد بدن به اندازه کافی گرم است، بنابراین میکروب هایی که حمله می کنند، نمی توانند زنده بمانند. به این ترتیب تب ها چیز خوبی هستند.
البته، آنها همچنین می توانند ما را بسیار وحشتناک احساس کنند. ما اغلب احساساتی و بدبختی داریم وقتی که تب داریم و فقط می خواهیم آنقدر راحت باشیم که ممکن است.
کودکان اغلب با تب بهتر از بزرگسالان رفتار می کنند. اگر فرزند شما دارای تب است اما هنوز هم بازی می کند و اکثر اوقات همچنان مانند خودش رفتار می کند، نیازی به انجام هر کاری برای کاهش دمای او نیست.
- سعی کنید کاهش تب . داروهای کاهش تب، مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil یا Motrin) یکی از ساده ترین و موثرترین راه های کاهش تب است. استامینوفن را می توان در کودکان زیر 2 ماه استفاده کرد. با این حال، اگر کودک شما کمتر از 3 ماه است و تب دارد، قبل از دادن دارو به متخصص اطفال خود مراجعه کنید. ایبوپروفن را می توان در کودکان زیر 6 ماه استفاده کرد. آسپرین نباید به بچه ها داده شود، بلکه می تواند در بزرگسالان بالای 18 سال استفاده شود. این داروها نسبتا سریع کار می کنند و می توانند شما را برای 4-8 ساعت احساس راحتی کنند.
- نوشیدن مایع بیشتر. اقامت هیدراته واقعا همیشه مهم است اما حتی بیشتر از زمانی که شما تب را تجربه کرده اید. دمای بدن بالاتر می تواند به کم شدن آب بدن کمک کند. مایعات خنک نوشیدن می تواند شانس هایی را که شما کم آب می شود را کاهش دهد و حتی می تواند بدن شما را خنک کند.
- حمام بگیرید حمام گرفتن می تواند تب کمتری را کاهش دهد، اما بخش مهمی از آن این است که نمی تواند یک حمام سرد باشد. اگر چه ممکن است به نظر برسد که بیشتر از داشتن حمام گرم کمک می کند، ورود به آب سرد یا یخ باعث لرزش می شود که می تواند دمای داخلی شما را افزایش دهد. گرفتن حمام که درجه حرارت راحت برای شما است، به شما کمک خواهد کرد که استراحت کنید و همچنین تب را کاهش دهید.
- بسته های خنک تحت سلاح. یک روش معمول برای کمک به تکنیک پایین آوردن درجه حرارت، بسته بندی های خنک تحت بازو و در ناحیه کشاله ران است. این اغلب استفاده می شود زمانی که یک فرد به دلیل عوامل خارجی (مانند ورزش و یا خارج شدن در طول دوره های طولانی در گرمای زیاد) بیش از حد گرم می شود، اما همچنین می تواند برای بالا بردن تب مفید باشد. مهم است که بدانیم تب بعد از برداشتن بسته های خنثی ممکن است باز گردد. شما همچنین نباید از بسته یخ استفاده کنید - دستشویی های کافی کافی است.
چیزی که نباید انجام دهید
متاسفانه، بسیاری از مردم از ترس از تب و اشتباهات خطرناک در تلاش برای پایین آوردن درجه حرارت می باشند. این ها چیزهایی هستند که نباید هرگز انجام دهید تا سعی کنید تب را از دست بدهید.
- سقوط با الکل این درمان کاهش دهنده تب قدیمی یک ایده واقعا بد است. اگر کسی توصیه می کند که از خودتان یا فرزندتان برای کاهش دمای استفاده از الکل استفاده کنید، لطفا آن را انجام ندهید. نه تنها بی اثر است، بلکه می تواند مسمومیت با الکل را نیز ایجاد کند.
- در یک حمام یخ بخور همانطور که در بالا توضیح داده شد، گرفتن حمام تا زمانیکه گرم است خوب است. در نظر گرفتن یک حمام یخ می تواند دمای بدن شما را به طور موقت کاهش دهد، اما به سرعت باعث لرزش می شود که در واقع باعث افزایش دمای هسته می شود.
- داروهای دوگانه مصرف داروهای کاهش دهنده تب و یا استفاده از دو نوع مختلف در یک زمان نه تنها بی اثر است، بلکه خطرناک است. این می تواند به اندام شما صدمه بزند و دمای شما را سریعتر تحمل نخواهد کرد. از آنجا که مصرف استامینوفن (Tylenol) بیش از حد است یکی از رایج ترین دلایل اینکه بچه ها در اتاق اورژانس دیده می شوند، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند که داروهای کاهش تب را تغییر ندهید، وقتی که آخرین دارو را دادید، با دیگر مراقبین ارتباط برقرار کنید داروهای اضافی به طور نامعلومی داده نمی شود و تمام داروها را از دسترس کودکان خارج می کند. همچنین مهم است که مواد تشکیل دهنده تمام داروهایی که استفاده می کنید را بررسی کنید. بسیاری از علائم سرفه و داروهای سرد شامل استامینوفن هستند. اگر شما همچنین یکی از این داروهای چند علامت که حاوی استامینوفن یا یکی دیگر از داروهای کاهش تب است، نباید داروهای کاهش تب کمتر مصرف کنید.
اطلاعاتی که باید بدانید
قابل فهم، مردم اغلب در مورد تب ها نگران هستند. و هنگامی وجود دارد که شما باید دکتر را برای تب ببینید ، اما به دلیل تعداد در دماسنج بسیار نادر است. استثنا در این قانون تب در نوزادان جوان است. هر کودک زیر 3 ماهه با دمای بیش از 3/1 درجه فارنهایت باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت بهداشتی (ترجیحا متخصص اطفال) ارزیابی شود. کودکانی که بین 3 تا 6 ماه با درجه حرارت بیش از 102 درجه فارنهایت هستند باید توسط پزشک خود نیز دیده شوند. این به این دلیل نیست که تب به آنها آسیب می رساند، اما نوزادان می توانند بیماری های بسیار جدی ایجاد کنند که باعث تب می شوند و ممکن است آزمایش های خاصی انجام شود تا اطمینان حاصل شود که آنها به درستی درمان می شوند.
اگر شما در مورد درجه حرارت یا دمای کودک خود نگران هستید، همیشه می توانید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای بحث در مورد علائم و ارائه توصیه هایی برای درمان با پزشک خود تماس بگیرید.
> منابع:
> "تب" موضوعات بهداشتی MedlinePlus 25 مارس 16. کتابخانه ملی پزشکی آمریکا. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده. مؤسسات ملی بهداشت.
> "کاهش تب در کودکان: استفاده ایمن از استامینوفن". به روز رسانی های مصرف کننده. 21 ژوئیه. اداره غذا و داروی آمریکا.
> "تب: کمک های اولیه" MayoClinic 15 آوریل 15. بنیاد مایو برای آموزش و تحقیقات پزشکی.