نمکهای اپوم به عنوان یک راه عالی برای نرم کردن پوست، به مدت طولانی مطرح شده است. بسیاری از کاربران از اثرات خود در سخت ترین مناطق پوستی، به خصوص در پاها، لذت می برند و به طور مرتب از آنها در حمام استفاده می کنند.
با این وجود، این نمک ها باید با احتیاط استفاده شوند. نمک های Epsom می توانند پوست شما را خشک کنند و این امر می تواند برای افرادی باشد که به طور منظم و در طول ماه های زمستان با پوست خشک برخورد می کنند.
چه وقت می توانید نمک اپسوم را در حمام یا شستشوی پا استفاده کنید؟ تعدادی توصیه برای استفاده و جایگزینی وجود دارد که ممکن است یک راه حل بهتر برای برخی افراد باشد.
Epsom Salts چیست؟
نمک های Epsom یک ترکیب شیمیایی طبیعی هستند که به نام سولفات منیزیم شناخته می شوند. آنها به دلیل ساختار شیمیایی بلورین آنها "نمک" نامیده می شود. در حالی که نمک های Epsom کمی شبیه نمک مصرف شده برای فصل غذا هستند، آنها خوراکی نیستند.
نمک اپسوم یک نام تجاری نیست و شرکت های بسیاری تولید نم نم نموده اند. نام Epsom بزرگ شده است، زیرا از یک سالن بهار در Surrey انگلستان گرفته شده است.
هنگامی که در حمام استفاده می شود، نمک اپسوم حل می شود و توسط پوست جذب می شود. این باعث می شود پوست به لطافت و تسریع برخی از مواد که پوست به طور طبیعی در طول روز جذب می کند. با توجه به شواهد بی نظیر و برخی تحقیقات، استفاده از نمک های Epsom می تواند عضلات درد را کاهش دهد، نشانه های سرماخوردگی را کاهش دهد و به از بین بردن خارش ناشی از عصا سمی یا نیش پشه کمک کند.
چقدر می تواند استفاده شود؟
استفاده مجدد از نمک های اپسوم (به خصوص روی پاها) به نظر نمی رسد مضر باشد. بسیاری از مردم از طریق نمک اپسوم قسم می خورند، گرچه به نظر نمی رسد که علمی بسیار زیادی در مورد استفاده آن وجود داشته باشد.
با این حال، چند مورد احتیاط در مورد استفاده از نمک های اپوم وجود دارد، و بیشتر آنها برای افرادی که دارای پوست خشک هستند.
با استفاده از موارد گوناگون شروع کنید
هنگام استفاده از نمک های Epsom، در مورد خشک کردن پوست خود بسیار مراقب باشید. فقط با کمی (1/4 فنجان) در حمام شروع کنید و به تدریج به صورت مورد نیاز افزایش دهید. پوست خود را به دقت خشک کنید.
ابتدا یک هفته یک بار یک حمام نمکی از اپسوم را امتحان کنید تا ببینید پوست چگونه واکنش نشان می دهد. ممکن است لازم باشد از زمستان حمام آب نمکی Epsom اجتناب کنید زمانی که هوا و پوست شما تمایل به خشک شدن دارند. در صورتی که رطوبت بالاتر باشد، ممکن است بتوانید آنها را در تابستان بیشتر ببرید.
کارشناسان در سالن های اپتومتر وزن می گیرند
FDA به نظر نمیرسد با نمکهای Epsom، حتی برای مراقبت از پا، به نظر برسد.
- آنها ادعا می کنند که حمام های نمکی Epsom نمکی بیش از غوطه ور شدن در حمام نمکی منظم جدول زمانی که آن را به نرم کردن پوست در پا می آید.
- آنها بیشتر احتیاط می کنند که بیش از حد خیس خوردن در نمک اپسوم می تواند باعث خشک شدن بیش از حد پاها شود.
- افراد مبتلا به دیابت و دیگران با پوست شکننده توصیه می شود تا در حمام پا با صابون های ظرفشویی مایع حمام کنند که شامل نرم کننده های پوست می باشد.
مؤسسه ملی آرتروز و بیماری های پوستی و اسکلتی عضلانی (بخشی از NIH) اشاره می کند که حمام نمکی Epsom می تواند به کاهش یا کاهش پوسته پوسته شدن که در اثر پسوریازیس اتفاق می افتد کمک کند.
منبع:
سازمان غذا و دارو. مراقبت از پاهای شما
مؤسسه ملی آرتروز و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوست. پسوریازیس