طول عمر افسانه ای سلطان قاسم سلیمانی

در ساحل شرقی دریای سیاه و بخش جنوب غربی منطقه قفقاز، دولت کشوری شناخته شده به نام آبخازیا (یا جمهوری خودمختار آبخازیا) است. زندگی در آنجا در کوه های قفقاز در جنوب روسیه، Abkhasia، جامعه ای از مردم شناخته شده برای طول عمر و عمر باور نکردنی آن است. این گروه نسبتا کوچک از مردم برای زندگی بسیار طولانی و سالم شهرت داشته است.

در حقیقت، در دهه های 1960 و 1970، ادعاهای مربوط به 150 سال زندگی، ازدواج در سن 110 سالگی و حتی داستان های مردانی که پدران بچه ها را در سن 136 سالگی اداره می کردند، ساخته شد! بزرگترین ادعایی که توسط اتحاد جماهیر شوروی وسواس تبلیغاتی ساخته شد این بود که یک مرد Abkhasian به نام Shirali Muslimov به 168 ساله قابل توجه رسید. شوراها به او و طول عمر خود را با یک تمبر عطف دادند، و بعضی از آنها می خواستند بپرسند، آیا داستان ها درست هستند؟

چقدر قدیمی Abkhasia هستند؟

نگران نباشید، داستان های معجزه آسایی صدها ساله و دهه شصتی ها کاملا درست نیست. همانطور که انتظار می رود، در مورد افسانه های عمر طولانی مدت Abkhasia، بسیار عجیب و غریب بود. فرهنگ ابوظیفه به شدت پاداش سن دارد، بنابراین بسیاری از مردم اغراق آمیز هستند. علاوه بر این، مانند بسیاری از داستان های باور نکردنی، حقیقت تنها با هر سخنرانی از افسانه های مدرن، بیشتر می شد.

علیرغم داستانهای پرجمعیت، مردم آبخاز هنوز در میان جوامع زنده و مدرن با تاریخ قرون و اعصاب بیشتر از بسیاری از کشورهای جهان بوده و هنوز هم هستند.

علاوه بر این تمایز، Abkhassians نیز در میان سالمترین مردم سالخوردگان - هر دو ذهنی و جسمی. بزرگان شناخته شده اند که کوه ها را به قله می رسانند، می خندند و رقص می کنند. صرف نظر از این که مردم Abkhasian به طور معمول زندگی می کنند، واضح است که آنها تقریبا هیچ یک از بیماری های مزمن را که امروز داریم رنج می برند، که به احتمال زیاد به علت فرهنگ، جامعه و شیوه زندگی آنهاست.

برنامه ورزش آنها

Abkhasia در کوه زندگی می کنند و تقریبا هر روز به بالا و پایین، و بالا و پایین در کوه نازک می رود. گفته می شود که این فعالیت مداوم اعضای قدیمی تر آبخازیا را بدون استفاده از برنامه های تناسب اندام و یا ورزش رسمی حفظ کرده است.

رژیم غذایی

علاوه بر شیوه زندگی منحصر به فرد فعال، Abkhasia نیز شناخته شده است که به دنبال رژیم غذایی اغلب مبتنی بر گیاه، با تاکید بر تازه (به عنوان در غذاهای "برداشت، این صبح" تازه)، دانه های کامل و آجیل. روز به طور معمول با یک سالاد تازه سبزی خام که از باغ گرفته شده است شروع می شود. آجیل در تقریبا هر وعده غذایی، ارزش آنتی اکسیدان به ارمغان می آورد، و برای ماتزیونی، یک نوشیدنی شیلات شناخته شده است. اما شاید مهمتر از آن چیزی است که مردم آبخاز می خورند چیزی است که آنها غذا نمی خورند. آنها یک جامعه هستند که آرد تصفیه شده، روغن یا قند را مصرف نمی کنند.

نه تنها آبخازیا شناخته شده برای غذاهای تازه که مصرف می کنند، بلکه مصرف کالری آنها نیز است. متوسط ​​رژیم غذایی آبکاشی ها به میزان 2000 کالری تجویز شده در روز است. Abkhasia نه تنها غذاهای سالم غذا بخورید بلکه نسبتا خیلی از آنها را بخورید، زیرا بسیاری از محققان طول عمر برای بسیاری از محققان طول عمر جای تعجب نیستند زیرا محدودیت مصرف کالری نشان دهنده افزایش امید به زندگی در شرایط آزمایشگاهی است.

طول عمر آنها "راز"

اکثر متخصصان موافقند که تنها طول عمر فوق العاده افراد Abkhazian تنها یک راز است. علاوه بر یک سبک زندگی فعال و رژیم غذایی محدود، اما سالم، آبخازیا نیز تأثیرات فرهنگی قوی داشته است که احتمالا تنها به تعداد اعضای جامعه که دهه نود و حتی به صدها سال زندگی کرده اند، کمک می کند. اگر یک درس از آبخازیا گرفته باشید، اجازه بدهید این موضوع باشد: آنها واقعا از پیری رشد می کنند. به عنوان یک گروه، بر خلاف بسیاری از سایر نقاط جهان، آنها منتظر پیری هستند. سن آنها وضعیت خود را در جامعه خود، احترام شدید و حس مکان می دهد.

حتی در دوران قدیم، آبخازگان هرگز ظاهرا به معنای غربی کلمه "بازنشسته" نمیشوند و تا پایان عمر خود همچنان فعالانه در جامعه خود شرکت می کنند.

_منابع:

_{بنت، سولا. Abkhasians: مردم طولانی زندگی قفقاز . نیویورک: هولت، راینهارت و وینستون.}

_{رابینز، جان. سالم در 100: اسرار علمی اثبات شده از سلامت و طولانی ترین مردم دنیا . نیویورک: Random House، 2006.}