چیزی که مانند یک میوه فازی، کمی و هیچ چیز به نظر می رسد، اغلب بسیاری از کیوی ها نادیده گرفته می شوند. می توان آن را سخت به تکه تکه کردن، یک پوست قهوه ای زشت داشته و با دانه ها در داخل پر شده است. برای بسیاری، به نظر می رسد که خیلی زحمت می کشد تا آن را به سالاد میوه اضافه کنید.
اما، برای دیگران، کوییز یک نجات دهنده واقعی و خانواده مورد علاقه است. به نظر می رسد که کایو به دور از ایالات متحده به نظر می رسد محبوبیت بیشتری پیدا کرده است و برای اقامت در اینجا است.
بنابراین سوال این است: همه چیز در مورد تبلیغات چی است؟
حقیقت درباره کیوی
کیوی، که به عنوان یک انگور قره قاطر چینی ساخته شده است، با مقدار قابل توجهی از تغذیه بسته بندی شده است. کوی حاوی دو بار ویتامین C نارنجی، چهار بار ویتامین C گریپ فروت و پتاسیم به عنوان موز است. همچنین غنی از ویتامین های A و E می باشد و دانه های آن دارای اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند. کیوی ها غنی از آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که هر دو نقش مهمی در حفظ بدن و قلب سالم دارند.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن کیوی به طور منظم می تواند در پیشگیری از گرفتگی تنفسی برای کودکان مبتلا به آسم مفید باشد. در واقع، مقدار بالای ویتامین C در کویو برای کاهش خس خس، تنگی نفس و سرفه همراه با کاهش آبریزش بینی ثابت شده است.
کیوی ها نیز نقش مهمی در محافظت از بینایی شما ایفا می کنند.
در حالی که بچه ها همیشه می گویند برای خوردن هویج برای بینایی، همین پیام باید در مورد کویین برای بزرگسالان منتشر شود. در واقع، حفظ کایوی به عنوان یک ماده اصلی در رژیم غذایی شما به عنوان یک بالغ نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت ماکولا مربوط به سن کاهش می یابد که یکی از دلایل کاهش دید در بزرگسالان است.
برای کسانی که واقعا از آنها لذت می برند، هیچ سوالی وجود ندارد که آنها ارزش آن را دارند! میوه مزه شیرین فقط حدود 40 کالری است و باعث افزایش بسیاری از مزایای تغذیه می شود. برای افرادی که در برش دادن آنها مهارت ندارند، راهی برای لذت بردن از آنها وجود دارد. یک چاقو را بردارید، از بالا بریده و با یک قاشق قهوه ای بکشید. این میان وعده های طراوت، زمانی که مانند یخ خورده یا یک فنجان پودینگ خورده می شود، در هیچ زمان و به هیچ وجه نخواهد شد.
آلرژی کیوی
با این وجود، مهم است که در نظر داشته باشید که برای برخی از افراد خوردن کیوی ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد شود. برای کسانی که آلرژیک هستند، اکثر واکنش ها با سندرم آلرژی خوراکی همراه است . سندرم آلرژی دهان با علائم خارش و التهاب در دهان و گلو همراه است. برای دیگران، که حساسیت واقعی کیوی دارند، واکنش ها می توانند جدی تر شوند. این واکنش ها می تواند شامل ناراحتی معده، استفراغ، تنفس دشوار یا شوک آنافیلاکتیک باشد. بسیار مهم است که به دنبال مراقبت پزشکی به منظور تعیین اینکه آیا واکنش سندرم آلرژی دهان یا حساسیت واقعی است، و چگونگی درمان بهتر است.
جالب است که توجه داشته باشید که به نظر می آید که آلرژی به آن در حال افزایش است زیرا کیوی در جریان رژیم غذایی آمریکا بیشتر جریان دارد.
در واقع در اروپا kiwis به عنوان یکی از رایج ترین آلرژی ها محسوب می شود، در حالیکه در ایالات متحده تا به امروز آن کمتر رایج است. با این حال، در طول زمان، نگرانی رو به رشدی وجود دارد که شمار کسانی که آلرژی به کیوی دارند، همچنان افزایش می یابد. تحقیق بیشتری باید بر روی این پدیده انجام شود.
همچنین تحقیقات برای حمایت از شواهدی وجود دارد که آلرژی به کویین مربوط به این واقعیت است که این میوه با بسیاری از مواد غذایی و مواد دیگر که با آلرژی نیز همراه است، واکنش نشان می دهد. در واقع، به نظر می رسد خواص آن شبیه به آوکادو، موز، فندق و حتی گرده های توس است.
مطالعات اضافی وجود دارد که نشان می دهد در حالی که آنها به طور کامل از راه های مختلف متفاوت است، ارتباط بین کایوی و لاتکس وجود دارد. در واقع، مطالعات نشان می دهد که کسی که به یک واکنش نشان می دهد، حساسیت به دیگری دارد.
خط پایین
دفعه بعد که خود را در حیاط تولید پیدا می کنید، وقت خود را صرف چند کویوی در سبد خرید خود کنید. لود شده با تغذیه این یک میوه فوق العاده است که ارزش اضافه کردن به رژیم غذایی شما است. اما البته مطمئنا توجه به هرگونه واکنش در صورت آلرژی را در نظر بگیرید. و تا زمانی که آلرژن آزاد دارید، سپس با یک قاشق قهوه تزیین کنید یا از آن لذت ببرید!