چگونه باروری مردان با سن کاهش می یابد

باروری شما را به همان اندازه که قدیمی تر می کنید، افزایش دهید

اکثر مردان می دانند که باروری زنان پس از 35 سالگی کاهش می یابد، اما بسیاری از مردان آگاه نیستند که سنشان می تواند بر توانایی آنها برای تبدیل شدن به یک والدین نیز تاثیر بگذارد. در حالی که کمتر درباره باروری و سن مردان شناخته شده است، شواهد افزایش یافته است که مرد مسن تر می شود، بیشتر باروری او کاهش می یابد. شما نمی توانید سن خود را تغییر دهید، اما می توانید خود را با دانش باز کنید تا شانس موفقیت خانواده را بهبود بخشد.

آمار و ارقام باروری و ناباروری

برای مردان مسن تر، پدر و مادرها غیرممکن است؛ در واقع، بسیاری از مردان تا 60 سالگی بارور می شوند. اما وقتی که سن دارید، درک و فهمیدن پیچیده تر می شود.

• طول می کشد طولانی تر: اگر یک مرد بیش از حد و زن زیر 25 سال باشد، می تواند حدود دو سال باردار شود. از سوی دیگر، اگر هر دو طرف زیر 25 سال باشند، به طور متوسط ​​بیش از 4.5 ماه طول می کشد. اگر یک مرد بیش از 45 سال سن داشته باشد، می تواند برای فردی زیر 25 سال در نظر بگیرد.
• لقاح آزمایشگاهی (IVF) چالش برانگیزتر می شود: خطر ابتلا به ابتلا به نوزاد پس از IVF بیش از پنج برابر بیشتر از شریک زن 41 ساله یا بالاتر است.

• حجم اسپرم با سن کاهش می یابد : مقدار اسپرم مردانه و همچنین توانایی اسپرم برای حرکت به سوی تخم مرغ، به طور مداوم در سن 20 سالگی کاهش می یابد.
• یک خطر بالاتر از سقط جنین وجود دارد: باور کنید یا نه، سن پدر حتی می تواند احتمال بروز کودک در رحم را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خطر ابتلا به سقط جنین زن با دو برابر شریک مرد بیش از 45 سال است که با شریک مرد زیر 25 سال است.

• خطر ابتلا به اوتیسم افزایش می یابد: کودکان مبتلا به مردان بالای 40 سال بیش از پنج برابر احتمال ابتلا به اختلال طیف اوتیسم نسبت به مردان بالای 30 سال دارند.

چگونه برای بهبود باروری شما

خوشبختانه، در حالی که شما ممکن است کاهش باروری را تجربه کنید، مسن تر می شود، شما می توانید چیزهایی را که می توانید برای بهبود باروری در طول سن خود انجام دهید.

• خوردن سلامت و ورزش : چاقی می تواند به ناباروری در مردان کمک کند و خوردن یک رژیم غذایی سالم و فعال شدن بیشتر می تواند برخی از مشکلات باروری مرتبط با چاقی را تغییر دهد. علاوه بر این، از دست دادن وزن می تواند تعداد اسپرم را افزایش دهد.
• تغییرات شیوه زندگی را در نظر بگیرید: استرس شدید، الکل، سیگار کشیدن و استفاده از داروهای سخت می توانند بر میزان اسپرم شما تأثیر بگذارند. اگر هر کدام از این عادت ها بخشی از شیوه زندگی شما باشد، کار کردن در جهت تغییر آنها می تواند شانس شما برای باروری باقیمانده را افزایش دهد.
• متخصص را ببینید: متخصصان باروری فقط برای زنان مفید نیستند. اگر شما و همسرتان دچار مشکل شوید، یک متخصص می تواند به شما در مبارزه با مشکلات باروری مرتبط با سن کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر درباره باروری که ممکن است برای شما یا شریک شما مفید باشد، از این منابع دیگر بازدید کنید:

7 چیزهایی که باید درباره باردار شدن بعد از 35 سال بدانید

تست باروری، علل نازایی و مقابله با نازایی

درمان های ذهنی بدن برای باروری و کاهش استرس

ما نمیتوانیم باردار شویم حالا چی؟

_منابع:

_{ائتلاف باروری استرالیا. (nd) سن مرد مهم است دریافت شده در 10 مارس 2016 از YourFertility.org.au.}

_{BabyCentre (2012، می). پدران: چگونه سن شما می تواند باروری و سلامت کودک شما را تحت تاثیر قرار دهد. دریافت شده در 10 مارس 2016 از BabyCentre.co.uk.}