تاندونیت چیست؟
تاندونیت التهاب تاندون است، گروهی از بافت فیبرهای است که عضلات را به استخوان متصل می کند. این بیماری موجب درد و حساسیت در نزدیکی مفصل تحت تاثیر قرار می گیرد، که با حرکت آن مفصل بدتر می شود. تاندونیت اغلب در اطراف آرنج، شانه و زانو رخ می دهد، اما همچنین می تواند بر روی مچ دست ها، باسن ها و پاشنه ها تاثیر بگذارد.
درمان های طبیعی برای تندنیت
اگر شما علائم تاندونیت را تجربه می کنید، مهم است که دکتر خود را به درستی تشخیص دهید. اگر چه برخی از داروهای طبیعی ممکن است وعده نشان دهند، تا کنون حمایت علمی از این ادعا که هر گونه دارو جایگزین می تواند تاندونیت را درمان کند فاقد است. در اینجا چند راهکار برای بررسی وجود دارد.
1) طب سوزنی
طب سوزنی یکی از بهترین داروهای مورد مطالعه برای درد، از جمله درد تاندونیت است. به عنوان مثال، بررسی گروه تحقیقاتی Cochrane Collaboration ، اثربخشی طب سوزنی برای آرنج تنیس را ارزیابی کرد. شش مطالعه که با معیارهای ورود آنها مطابقت داشت، نشان می داد که طب سوزنی برای کاهش آرنج کمر تنیس موثر بوده است.
با توجه به طب سنتی چینی ، اعتقاد بر این است که درد از طریق انرژی های مسدود شده در امتداد مسیرهای نامرئی انرژی بدن، نامیده می شود، به نام مریدانی، که وقتی سوزن طب سوزنی در داخل این مسیر ها قرار می گیرد، از بین می رود.
طب سوزنی ممكن است داروهای ضد افسردگی طبیعی را آزاد كند، سیگنالهایی را ارسال كند كه سیستم عصبی سمپاتیک را آرام نگه دارد یا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی مغز (عصبی) و هورمونها شود.
اطمینان حاصل کنید قبل از سوزاندن طب سوزنی با پزشک خود صحبت کنید. عوارض جانبی ممکن است شامل درد، کبودی یا خونریزی در محل سوزن باشد.
طب سوزنی همچنین ممکن است باعث خستگی موقت شود. اگر چه نادر، سوزن ممکن است اندام یا ساختار داخلی را از بین ببرد یا آسیب برساند. اگر اختلال خونریزی دارید یا از داروهای "کاهش خونریزی" استفاده می کنید، طب سوزنی ممکن است بی خطر باشد.
2) ماساژ اصطکاک عرضی
ماساژ اصطکاک عرضی یک روش ماساژ است که گاهی اوقات برای تاندونیت استفاده می شود. اعتقاد بر این است که به کاهش درد کمک می کند، جریان خون را به محدوده اطراف آن بهبود می بخشد و از ایجاد بافت زخم و چسبندگی در بافت همبند جلوگیری می کند.
سکته مغزی ماساژ اصطکاک عرضی عمیق است و به طور مستقیم به ناحیه آسیب دیده عمود بر جهت تاندون اعمال می شود.
بررسی سال 2002 توسط گروه تحقیقاتی Cochrane Collaboration مطالعاتی بر روی ماساژ اصطکاک عرضی برای درد تاندونیت انجام داد. دو تحقیق در مورد ماساژ اصطکاک عرضی بر روی روش های دیگر مانند یخ یا سونوگرافی به دست نیامد، اما محققان اظهار داشتند که مطالعات محدود به دلیل اندازه آنها کوچک بوده و مطالعات بیشتری لازم است قبل از نتیجه گیری در مورد اثربخشی اصطکاک عرضی ماساژ.
ماساژ درمانی توسط یک درمانگر آموزش دیده و مجرب به طور کلی ایمن است.
اطمینان حاصل کنید که درمانگر ماساژ شما دارای تاریخچه کامل بیماری شماست. افراد مبتلا به سرطان، شکستگی های اخیر یا ناخوشایند، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، ترومبوز ورید عمقی، سرطان، اخیرا حمله قلبی، سوختگی یا زخم باز یا حامله باید با پزشک خود صحبت کنند. علاوه بر این، ماساژ اصطکاکی نباید بیش از پوستی که آلوده، شکسته، تاول زده شده یا زخم داشته باشد انجام شود. این نباید برای تاندونیت روماتوئید، بورسیت، اختلالات عصبی، هماتوم یا در مناطقی که فشار عمیق می تواند مضر باشد استفاده شود.
عوارض جانبی ماساژ ممکن است شامل درد مداوم، درد و خستگی باشد.
به ندرت، ماساژ ممکن است باعث خونریزی داخلی، فلج موقت و آسیب عصبی شود که معمولا از سوی ماساژ توسط فرد غیرمجاز انجام می شود.
سایر روشهای تندنیت
- بت سفید
- زنجبیل
- زردچوبه
- هومیوپاتی - Ruta، Rhus توکس، Arnica
- کرم هومیوپاتی - Traumeel
- بوسولیا
- بروملین
- پنجه شیطان
- آنزیم پروتئولیتیک
انواع تاندونیت
برخی از انواع رایج تاندونیت عبارتند از:
- تنگویت Achilles - درد فقط بالای پشت پاشنه است.
- تاندونیت آرنج - اپیکوندیلیت جانبی، همچنین به نام آرنج تنیس، باعث درد در ناحیه بیرونی ساعد در نزدیکی آرنج می شود. Epicondylitis medial، همچنین به عنوان آرنج گلف باز شناخته می شود، باعث درد در قسمت داخلی ساعد در نزدیکی آرنج می شود.
- تاندون پاتلا - درد فقط زیر زانو است.
- تاندونیت کاف روتاتور - درد نزدیک شانه است.
واژه های مرتبط: تاندونیت Achilles، آرنج گلف باز، اپیکوندیلیت جانبی، اپیکوندیلیت مدیا، آرنج تنیس، تاندونیت کاف روتاتور، تاندونیت پاتلا، تاندونیت
با استفاده از طب جایگزین
اگر شما در مورد استفاده از انواع داروهای جایگزین برای تاندونیت فکر می کنید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید. خود درمان یک بیماری و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
منابع
Brosseau L، Casimiro L، Milne S، Robinson V، Shea B، Tugwell P، Wells G. عمیق ماساژ اصطکاک عرضی برای درمان تاندونیت. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2002؛ (4): CD003528.
Kleinhenz J، Streitberger K، Windeler J، Gussbacher A، Mavridis G، Martin E. کارآزمايی بالينی تصادفی شده با مقايسه اثرات طب سوزنی و يک سوزن پلاکتی جديد در تاندونيت کاف روتاتور. درد 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N، Assendelft WJ، Arola H، Malmivaara A، Greens S، Buchbinder R، Van der Windt DA، Bouter LM. اثربخشی فیزیوتراپی برای اپیکندیلیت جانبی: بررسی سیستماتیک. ان مد. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV، Phillips SD، Ho E، Damsma K. طب سوزنی برای کاهش درد اپیکندیل جانبی: یک بررسی سیستماتیک. روماتولوژی (آکسفورد) 43.9 (2004): 1085-1090.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.