استراتژی های مراقبت از خود وجود دارد که ممکن است در جلوگیری از پیشگیری از سرطان پروستات کمک کند، سومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان در مردان است. پروستات در زیر مثانه واقع شده و غده پروستات تولید مایع برای اسپرم است.
عوامل خطر برای سرطان پروستات
یکی از اولین مراحل پیشگیری از سرطان پروستات، شناخت عوامل خطر اصلی سرطان پروستات است.
این عوامل خطر عبارتند از:
- سابقه خانوادگی سرطان پروستات
- یک رژیم غذایی با گوشت قرمز و / یا محصولات لبنی با چربی بالا
- چاقی
خطر سرطان پروستات به سرعت بعد از سن 50 سالگی افزایش می یابد و تقریبا دو مورد از سه مورد ابتلا به سرطان پروستات در مردان بالای 65 سال رخ می دهد. سرطان پروستات نیز در میان مردان آفریقایی-آمریکایی بیشتر از مردان دیگر نژادها است.
علائم و نشانه های سرطان پروستات
مردان مبتلا به سرطان پروستات اغلب سطح بالاتری از ماده ای با نام آنتی ژن پروستات خاص (PSA) دارند که می توانند از طریق غربالگری های پزشکی تشخیص داده شوند. سایر علائم عبارتند از:
- مشکل حمل ادرار
- درد کمر
- درد با انزال
رویکرد طبیعی به پیشگیری از سرطان پروستات
تحقیقات نشان می دهد که مواد طبیعی زیر ممکن است در پیشگیری از سرطان پروستات مفید باشد:
1) لیکوپن
تعدادی از مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم لیکوپن (آنتی اکسیدان موجود در غذاها مانند گوجه فرنگی و هندوانه) ممکن است به کاهش خطر سرطان پروستات کمک کند.
با این حال، هیچ مطالعاتی ثابت نکرده است که استفاده از لیکوپن در فرم مکمل می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.
2) ویتامین D
مطالعات متعدد نشان می دهد که حفظ سطح مطلوب ویتامین D می تواند در برابر سرطان پروستات محافظت کند. از آنجا که می توان چالش خود را برای به دست آوردن ویتامین D خود را فقط از طریق منابع غذایی و نور خورشید قرار داد، بسیاری از متخصصان پزشکی توصیه می کنند میزان ویتامین D خود را با مصرف مکمل روزانه افزایش دهند.
3) اسیدهای چرب امگا 3
دانشمندان دریافته اند که مصرف بیش از حد رژیم غذایی اسید چرب امگا 3 در سال 2009 از 466 مرد مبتلا به سرطان پروستات مهاجم و 478 مرد سالم بدون سرطان پروستات با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات شدید همراه بود. نویسندگان این مطالعه نشان می دهند که امگا 3 (در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ماهیان دریایی یافت می شود) می تواند با کاهش التهاب، به مبارزه با سرطان پروستات کمک کند.
4) چای سبز
در مطالعات جمعیتی که در سال 2008 منتشر شد، محققان دادههای 49،920 مرد (40 تا 69 ساله) را بررسی کردند و دریافتند که مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیشرفته پروستات ارتباط دارد.
راهکارهای بیشتر برای جلوگیری از سرطان پروستات
به دنبال رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، محدود کردن مصرف الکل به دو یا کمتر نوشیدنی در روز، حداقل 30 دقیقه تمرین روزانه و بازدید از پزشک به طور منظم برای نظارت بر سلامت پروستات، همچنین می تواند برای پیشگیری از سرطان پروستات مفید باشد.
اگر قصد استفاده از هر نوع مکمل غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات دارید، مطمئن شوید که با پزشکتان درباره مزایای بالقوه و خطرات مربوط به آن مشورت کنید. خود درمان و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد می تواند عواقب جدی داشته باشد.
منابع
چان JM، Stampfer MJ، Ma J، Gann PH، Gaziano JM، Giovannucci EL. "بررسی سلامت پزشکان، محصولات لبنی، کلسیم و سرطان پروستات". Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
چن TC، Holick MF. "پیشگیری و درمان سرطان پروستات و ویتامین D". روند غدد درون ریز متاب. 2003 (9): 423-30.
Fradet V، Cheng I، Casey G، Witte JS. "اسیدهای چرب امگا 3، تغییرات ژنتیکی سیکلوکوکسیژناز 2 و خطر ابتلا به سرطان پروستات مهاجم." درمان سرطان کولین 2009 1؛ 15 (7): 2559-66.
جیووونوچی E. "بررسی بررسی اپیدمیولوژیک گوجه فرنگی، لیکوپن و سرطان پروستات". Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. کریشنا مورثی و P. Venugopal. "استراتژی پیشگیری از سرطان پروستات: مرور ادبیات". هندوستان یورل. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N، Sasazuki S، Iwasaki M، Inoue M، Tsugane S؛ گروه مطالعه JPHC. "مصرف چای سبز و خطر سرطان پروستات در مردان ژاپنی: یک مطالعه آینده نگر". ام جی اپیدمیول 2008 1؛ 167 (1): 71-7.
پترز U، Leitzmann MF، Chatterjee N، Wang Y، Albanes D، Gelmann EP، Friesen MD، Riboli E، Hayes RB. "سرطان لیکوپن، سرطان های دیگر کاروتنوئید و سرطان پروستات: یک مطالعه مورد شاهدی غربالگری در پروتکل غربالگری سرطان پروستات، ریه، کولورکتال و تخمدان". بیومارکرهای اپیدمیول سرطان پیش از. 2007 مه؛ 16 (5): 962-8.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.