دهان ما در زندگی روزمره ما بسیار بزرگتر از آنچه ما فکر می کنیم. شیوه زندگی شما به طور مستقیم بر بهداشت دهان و دندان تاثیر می گذارد، و احتمال دراز مدت بیماری در دهان باید عادت های شما را تحت تاثیر قرار دهد.
هر سال هزاران آمریکایی با سرطان خوراکی یا گلودرد تشخیص داده می شوند. بزرگترین نگرانی این است که میزان مرگ و میر سرطان دهان به ویژه بالا است، و در نتیجه آن تقریبا یک نفر در ساعت می میرد.
اگر ما برای جلوگیری از سرطان دهان، ما باید از اقدامات سبک زندگی آسان که می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و / یا افزایش احتمال تشخیص زودهنگام و درمان موفق کمک کند، توجه داشته باشید.
سرطان دهان چیست؟
سرطان که در حفره دهان ایجاد می شود، سرطان دهان نامیده می شود و همچنین به عنوان سرطان سر و گردن شناخته می شود. سرطان دهان به طور کلی در زبان و در دیواره دهان توسعه می یابد. این می تواند از طریق سیستم لنفاوی و جریان خون به سایر قسمت های بدن، از جمله گره های لنفاوی، گردن و ریه ها گسترش یابد.
تشخیص زودهنگام سرطان بهترین پیش آگهی را ارائه می دهد. بنابراین ما باید هشدار می دهیم و هر گونه تغییراتی که در دهان ما اتفاق می افتد مانند تورم، زخم، توده ها، لکه ها، تغییر رنگ و غیره، که بیش از دو هفته طول می کشد، مشاهده می کنیم. اگر شما مشکوک به سرطان دهان هستید، بلافاصله با دندانپزشک مشورت کنید تا ببینید آیا این تغییرات ممکن است سرطان باشد یا خیر.
علل سرطان دهان
تحقیقات نشان داده است که شیوه زندگی یک عامل مهم در ایجاد سرطان دهان است.
موارد زیر عوامل خطرزای سرطان دهان است:
- توتون و تنباکو: یکی از شایعترین علل سرطان دهان، استفاده طولانی مدت از توتون است. بیش از 80 درصد از موارد سرطان دهان به کسانی که مصرف دخانیات می کنند، رخ می دهد. مصرف الکل ممکن است خطر ابتلا به سرطان دهان را افزایش دهد. این ممکن است به علت اثر ضد الکل بر روی دیواره سلول های بافت نرم باشد که باعث می شود مواد سرطان زا با تنبلی مواجه شوند.
- قرار گرفتن در معرض قرار گرفتن در معرض: قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون فاکتور حفاظت از خورشید (SPF) به هر بخشی از بدن، خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی سلولی (SCC) را افزایش می دهد که می تواند پوست را در صورت و لبها آسیب برساند.
- رژیم غذایی: رژیم غذایی کم سبزیجات می تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را افزایش دهد. از جمله میوه ها و سبزیجات بیشتری در برنامه رژیم غذایی شما می تواند به کاهش این خطر کمک کند.
- ویروس پاپیلوم انسانی (HPV): تحقیقات جدید ویروس HPV را که ویروس شناخته شده زگیل تناسلی و سرطان دهانه رحم است، به سرطان دهان مرتبط می اندازد. ویروس HPV می تواند از طرف شرکای جنسی منتقل شود، که می تواند باعث افزایش تعداد زیادی از بیماران مبتلا به سرطان غدد جنسی غیر سیگاری شود.
علائم و نشانه های سرطان دهان
علائم و نشانه های سرطان دهانی زیر است که باید از آن آگاه باشند:
- قرمز و / یا تکه های سفید در هر نقطه از دهان شما پنهان شده است
- زخم یا درد در لب یا دهان شما که اغلب خونریزی می کند و همچنان ناخوشایند می شود
- یک بالشتک خون ناخن
- یک توده بدون درد
- یک منطقه خشن یا خرد شده
- تجربه بیحسی در داخل دهان
- لکه های دندان / لثه ها
- تفاوت طعم
- غدد لنفاوی متورم شده
- گوش درد
7 عوامل شیوه زندگی برای جلوگیری از سرطان دهان
- ترک سیگار - توتون و تنباکو حاوی حداقل 50 سرطان زا که با سرطان ارتباط دارند. مطالعات نشان می دهد که بین استفاده از محصولات تنباکو و توسعه سرطان دهان ارتباطی قطعی وجود دارد. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو نشان داد که بیش از هشت نفر از 10 بیمار مبتلا به سرطان دهان سیگاری هستند.
- مصرف الکل خود را از بین ببرید یا کاهش دهید.
- محافظت از پوست خود را از مدت طولانی در معرض قرار گرفتن در معرض. کرم ضد آفتاب SPF را به هر پوستی که در معرض آن قرار دارد اعمال کنید، از جمله لب هایتان. مومیایی های لب با SPF بالا می تواند برای محافظت از لب استفاده شود.
- خوردن مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، به ویژه آنهایی که دارای غلظت بالا آنتی اکسیدان ها مانند انبه، انواع توت ها، انگور، سیب، هندوانه، پیاز، سیر، کدو تنبل، بادمجان، هویج، اسفناج، گل کلم، گوجه فرنگی و کلم بروکلی هستند.
- روال معمول بهداشت دهان را حفظ کنید، از جمله مسواک زدن و نخ ریسی.
- دندانپزشک خود را به طور منظم برای بازرسی ببینید
- بلافاصله با پزشک مشورت کنید اگر هر گونه علائم را در حال رشد مشاهده کنید. به یاد داشته باشید که سرطان دهان زودتر تشخیص داده می شود، پیش آگهی بهتر است.