بسته بندی آب برای یک روز بارانی

چقدر آب در طول یک فاجعه کافی است؟

کارشناسان به ما می گویند که به اندازه کافی آب، دنده و لوازم به اندازه کافی برای زنده ماندن 72 ساعت (3 روز) پس از برخی از فاجعه طبیعی یا انسان ساخته شود. واقعیت این است که شما باید برای مدت بیش از 72 ساعت آمادگی خود را داشته باشید. پاسخ دهندگان ممکن است قادر به رسیدن به مناطق سخت ترین ضربه یک فاجعه برای حداقل یک یا دو هفته نخواهند بود.

مهم است که تا زمانی که 14 روز به آن نیاز داشته باشید، تنها به آن نیاز داشته باشید.

بعضی از افراد ممکن است دشوار باشد که چقدر چیزهایی را که واقعا هست تخمین بزنند. به عنوان مثال آب را بیاورید: چقدر شما واقعا در یک فاجعه نیاز دارید؟ بیایید ریاضی را بر اساس آنچه کارشناسان می گویند حداقل است. این برای دوره های طولانی نیز کار می کند.

مقامات پیشنهاد می کنند در صورت وقوع یک فاجعه، حداقل یک بار در روز 3 روز آب در دست نگه داشته شود. تعریف مشترکی از یک عرضه 3 روزه 3 گالن در هر نفر است - یک گالن در هر نفر، در نیمه نیمی برای نوشیدن و نیمی برای استفاده برای پخت و پز و بهداشت . مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) حتی توصیه می کنند که نیمی از گالن شما هر روز در شرایط اضطراری نوشیدنی باشد، مهم نیست چه . در آب و هوای گرم، یا برای موارد خاص مانند حاملگی یا بیماری، CDC توصیه می کند که نوشیدن یک گالن در روز بیشتر شود.

آب نمکی نکن

اکثر متخصصین، از جمله CDC، نسبت به جیره بندی هشدار می دهند. آنها می گویند، نوشیدن و بیشتر می آیند. درست است که ما نباید آب و غذا را در یک فاجعه در نظر بگیریم، اما من مطمئن نیستیم که مجبور شویم خودمان را نوش جان کنیم.

تفاوت بین محروم کردن از آب به منظور ذخیره آن برای بعد وجود دارد در حالی که فقط نوشیدن آن نیست زیرا شما به سادگی تشنه نیستید.

در حالی که به طور واضح بیان نشده است، پیشنهاد برای نوشیدن حداقل 64 اونس آب در هر روز در یک فاجعه، از یک اسطوره طولانی مدت است که مردم باید هشت لیتری آب بنوشند (شیشه ای به عنوان 8 اونس تعریف می شود) صرفنظر از اینکه آیا آنها چیزی داشته اند دیگر نوشیدن یا نه.

در واقع، 64 اونس از یک برآورد بسیار قدیمی از مصرف کل مایع به طور متوسط ​​فرد از هر منبع (چای، قهوه، سودا، میوه، آب، کلوچه پخته شده، لوبیای پخته شده ... دریافت می کنید) می آید.

به دنبال تشنگی تان باشید

تشنگی شاخص خوبی برای چگونگی هر فرد برای نوشیدن است. به دنبال تشنگی خود نگران نباشید آب را در حین اضطراری نوش جان کنید. در حقیقت، برای حفظ سلامتی، باید از نظر هیدراتاسیون باقی بمانید، اما لازم نیست که خود را به خاطر نوشیدن صرف نوشیدن بسوزانید. حس مشترک این است که شما در یک فاجعه نیاز به یک مقدار آب دارید که به هر زمان دیگر نیاز دارید. احتمالا کمی بیشتر بخورید، فقط به این دلیل که بعد از یک فاجعه بیشتر فعال خواهید شد.

اگر از توصیه های رسمی برای ذخیره سازی آب پیروی کنید - یک گالن در روز به ازای هر فرد - و نوشیدن چیزی که به آن نیاز دارید، باید بیش از اندازه کافی باشد تا بتوانید از آن استفاده کنید.

_منبع:

_{والتین، H. "" در یک روز حداقل هشت لیوان آب بخورید. " واقعا آیا شواهد علمی برای 8 × 8 وجود دارد؟ مجله فیزیولوژی آمریکا. مقرراتی، ادغام و فیزیولوژی مقایسه . نوامبر 2002}