تفاوت بین تعاریف پزشکی "اضافه وزن" و "چاقی" به تنهایی بر شاخص توده بدنی (BMI) بستگی دارد، اما آیا انواع مختلف چاقی نیز وجود دارد؟ کارشناسان شروع به فکر کردن می کنند، و اگر درست باشد، این می تواند به توضیح دهد که چرا برخی از روش های کاهش وزن برای برخی افراد کار می کنند و نه برای دیگران.
تفاوت بین چاقی و اضافه وزن
همانطور که در بالا ذکر شد تفاوت بین چاقی و اضافه وزن وجود دارد اگر از تعریف پزشکی بر اساس BMI استفاده کنید.
اضافه وزن به عنوان BMI 25.0 تا 29.9 کیلوگرم در متر مربع تعریف شده است. برای اینکه به عنوان چاق طبقه بندی شود، بیمار باید BMI 30.0 یا بیشتر داشته باشد. (BMI طبیعی بین 18.5 تا 24.9 است.)
BMI 40.0 یا بیشتر اغلب به عنوان "چاقی مضر" نامیده می شود و از طریق دستورالعمل های ملی به عنوان نقطه پایانی برای شناسایی بیمارانی که ممکن است واجد شرایط جراحی بارداری هستند، توصیه می شود.
شما توجه داشته باشید که این اختلافات، در حالی که برای اهداف پزشکی مهم هستند، به هیچ وجه به جز BMI توجه نکنید. اما بسیاری از متخصصان اکنون به دنبال تعریف چاقی و چگونگی درمان آن از BMI به دنبال BMI هستند.
آیا 59 نوع چاقی وجود دارد؟
به نظر می رسد که متخصصان چاقی در تعداد زیادی از چاقی های مختلف چاقی متفاوت هستند، اما چیزی که آنها موافقند این است که تنها یک نوع چاقی وجود ندارد.
یکی از محققان، دکتر لی کاپلان، مدیر موسسه چاقی، متابولیسم و تغذیه در بیمارستان عمومی ماساچوست، به نیویورک تایمز در سال 2016 به وی گفت که تاکنون 59 نوع چاقی را شمارش کرده است.
با توجه به این که بیش از 25 ژن با ارتباط با چاقی در حال حاضر کشف شده است، شاید جای تعجب نیست که انواع مختلف چاقی وجود دارد که با آن مبارزه می کنیم. به طور مشهور، ژن FTO در سال های اخیر به عنوان داشتن ارتباط قطعی با چاقی شناخته شده است، اما برخی دیگر نیز نقش مهمی را ایفا می کنند.
حتی یک رابطه ژنتیکی برای خوردن غذا وجود دارد که شناسایی شده است.
یک مطالعه که در نشریه "بهداشت عمومی سال 2015" منتشر شد، گزارش داد که حداقل شش نوع مختلف چاقی وجود دارد. در این مطالعه، محققان در مورد داده های جمع آوری شده از مطالعه یورکشایر سلامت بین سال های 2010 و 2012 مورد بررسی قرار گرفتند.
شرکت کنندگان در این تحقیق توسط پزشکان عمومی خود پرسشنامه های ارسال شده ارسال شده و در مجموع اطلاعات مربوط به 27،806 نفر جمع آوری شده اند که 41414 نفر از تعریف چاقی با شاخص توده بدنی 30 یا بیشتر برخوردار بودند.
این پرسشنامه با سؤالات مربوط به سن، جنس، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، قومیت و شرایط سلامتی مطرح شد. کیفیت زندگی مرتبط با سلامت نیز مورد ارزیابی قرار گرفت. شرکت کنندگان در موضوعاتی مانند وضعیت سیگار کشیدن، فعالیت بدنی و مصرف الکل نیز مورد پرسش قرار گرفتند.
محققان این اطلاعات را برای تعریف گروهی از افراد مبتلا به چاقی استفاده کردند که ویژگی های مشترک آنها را به جز BMI به اشتراک گذاشتند. در انجام این کار، آنها نتیجه گرفتند که شواهد کافی برای شناسایی زیر شش زیر زیر وجود دارد: همه با BMI 30 یا بیشتر:
- "مشروبات الکلی" مردان
- جوانان، زنان سالم
- ثروتمند، سالمند سالم
- از لحاظ بدنی بد اما سالخوردگار خوشحال است
- ناراضی، نگران کننده میانسال
- کسانی که فقیرترین سلامت هستند
پس این پژوهشگران تحقیق نهایتا نتیجه گرفتند؟ گروه های مختلفی از افرادی که دارای چاقی هستند وجود دارد و "این مهم است که برای این تفاوت ها" در افراد چاق وجود داشته باشد. "آنها به این نتیجه رسیدند که شناخت این تفاوت ها می تواند پیامدهای مهمی برای مداخلات بالینی و تصمیم گیری های سیاسی باشد. در نظر گرفته شده برای هدف و درمان چاقی، از آنجا که رویکرد "یک اندازه مناسب همه" احتمالا به کار نیست.
شاید، به عنوان مثال، حضور نوشیدنی سنگین (الکل) دلیل اصلی رشد چاقی در نخستین زیرگروه مردان است که در بالا ذکر شد؛ اگر این مورد باشد، نوشیدن باید به عنوان بخشی از هر تلاش برای درمان چاقی مورد هدف قرار گرفته و مداخله کند.
این همان رویکرد به گروه دوم زنان جوان و سالم که به احتمال زیاد دلیلی (یا دلایلی) متفاوت برای چاقی دارند، اعمال نخواهد شد و بنابراین به نوع دیگری از مداخله نیاز دارند و از این رو در لیست پایین .
به هر حال، شایان ذکر است که بزرگترین شش زیرگروه دومین زن جوان و سالم بود. اینها زنانی بودند که الکل کمتر از مردم در گروههای دیگر نوشیدند و نمرات کافی در زندگی خوب داشتند.
نیاز به روشی متفاوت برای از دست دادن وزن
اگر هیچ چیز دیگری نیست، دانستن اینکه انواع مختلف چاقی وجود دارد باید منجر به توسعه روشهای مختلف کاهش وزن شود.
اگر چاقی دارید، ممکن است قبلا این را برای خودتان پیدا کرده باشید: ممکن است سعی کنید چند یا چند روش مختلف از دست دادن وزن در حال حاضر داشته باشید. اگر بیشتر افراد را دوست داشته باشید، یکی یا بیشتر از این روش ها توسط یک دوست یا یک پزشک توصیه شده بود، زیرا برای آنها یا سایر بیماران کار می کرد. اما شاید شما متوجه شدید که برای شما کار نمی کند، حتی اگر بهترین تصویر را به شما دادید.
خوب، به جای اینکه احساس شرم کنید که نمیتوانید وزن کم کنید، اکنون می توانید با دانستن اینکه با انواع مختلف چاقی که ممکن است خارج از آن وجود داشته باشد، راحت باشید، برای چه کسی کار می کند ممکن است برای شما کار نکند و تقصیر تو نیست که کار نمی کند
نکته این است که تلاش خود را ادامه دهید تا بتوانید آنچه را که برای شما کار می کند پیدا کنید، زیرا اکثریت قریب به اتفاق افراد بدون توجه به نوع چاقی، در واقع می توانند دوباره وزن خود را از دست بدهند، با توجه به این که روش مناسب وزن کم را پیدا می کنند برای آنها کار می کند.
این روشهای کاهش وزن در انواع مختلفی قرار دارد و همه چیز از رویکردهای مختلف رژیم غذایی به داروها تا عمل جراحی بارداری است.
هرچند که همه آنها یک رژیم سالم را شروع و پایان می دهند، بنابراین مطمئن شوید که این کار را انجام ندهید. با پیروی از برخی اصول اساسی غذای سالم ، نه تنها در راه مبارزه با چاقی قرار خواهید گرفت، بلکه صرف نظر از چقدر وزن از دست می دهید، همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد . بنابراین غذای سالم اهمیت زیادی دارد.
به طور مشابه، فعالیت بدنی منظم، صرف نظر از اینکه چقدر وزن از بین می رود، تمام بدن شما و ذهن شما را در شرایط بسیار بهتر می گیرد و در بلند مدت مزایایی به شما می دهد که در معرض کاهش خطر ابتلا به همان بد بازیکنان: بیماری قلبی، دیابت، سرطان و سایر بیماری های مزمن.
همچنین اهمیت داشتن یک خواب شبانه را فراموش نکنید، که به طور فزاینده ای به عنوان یک کلیدی از مزایای حفظ سلامت کل شناخته شده است. نه تنها می تواند به اندازه کافی خواب را به طور منظم کمک کند با کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن بیشتر، اما شما را قادر به مقابله با استرس بهتر است. در حال حاضر می دانیم که خواب مناسب نیز برای جلوگیری از بیماری های قلبی مهم است.
بنابراین همه اینها به مراقبت از خودتان کمک می کند. این کار را بکنید، و بقیه هم خواهند آمد.
> منابع:
> سبز MA، قوی M، Razak F، Subramanian SV، و غیره. چه چاق هستند؟ تجزیه و تحلیل خوشه بررسی زیر گروه چاق. مجله بهداشت عمومی 2015.
> Lordan G، Pakrashi D. آیا تمام فعالیت ها "وزن" به همان اندازه؟ فعالیت های جسمانی مختلف به عنوان پیش بینی کننده وزن متفاوت است. ریسک مقعد 2015 مه 20
> اسممو، تینا جی جی، کیم ک. ه.، گامازون ER، و همکاران. انواع مختلف مرتبط با چاقی در FTO، ارتباطات طولانی مدت با IRX3 را تشکیل می دهند. طبیعت 2014؛ 507: 371-5.
> St-Onge M، O'Keeffe M، Roberts AL، RoyChoudhury A، و همکاران. مدت زمان خواب، تنظیم غلظت گلوکز و تنظیم هورمونی اشتها در مردان و زنان. خواب 2012؛ 35: 1503-10.