تابش اشعه ماوراء بنفش از خورشید می تواند باعث ایجاد آسیب های تجمعی به چشمان شما شود، اما شما می توانید با استفاده از عینک های آفتابی هر روز، حتی در آب و هوای ابری، از بینش خود محافظت کنید. در اینجا چیزی است که باید بدانید در مورد انتخاب بهترین عینک آفتابی، برای جلوگیری از آب مروارید مرتبط با سن و دیگر مشکلات چشم در طول زمان.
اشعه ماوراء بنفش و چشم سالم
با افزایش سن، چشم ما تغییرات فیزیولوژیکی می شود که می تواند مشکلات بینایی و بیماری های چشم مانند دژنراسیون ماکولا و گلوکوم مرتبط با سن ایجاد کند .
نور خورشید از خورشید دارای دو نوع اشعه، اشعه ماوراء بنفش و اشعه UVB (که باعث ایجاد خارش و چین و چروک پوست ما می شود). از آنجا که نور UV، انرژی بیشتری را نسبت به نور مرئی حمل می کند، می تواند به چشم ما آسیب بیشتری وارد کند. با گذشت زمان، آسیب صرف زمان بیشتری برای تجمع دارد: به عنوان مثال، آب مروارید، (ابری بودن لنز)، به علت سالهاست که تحت تابش نور آفتاب قرار گرفته است.
عینک آفتابی که برای مسدود کردن 100٪ اشعه های UVA و UVB طراحی شده، چشم شما را در مقابل این آسیب تجمعی محافظت می کند.
آیا ماده تاریک لنز دارد؟
در حالی که لنزهای بسیار تاریک ممکن است به نظر می رسد برای حفاظت بیشتر، تاریکی لنز فقط نور قابل مشاهده است، نه نور ماوراء بنفش.
ناتالی هچینگز، دانشیار دانشکده اپتومتری و علوم بینایی دانشگاه واترلو می گوید: لنزهای تیره می توانند در واقع باعث شود که دانش آموز چشم شما بزرگتر شود تا نور بیشتری به وجود آورد و حفاظت UV بیشتر اهمیت پیدا کند.
او به من می گوید: درجه تاریکی و رنگ لنز یا رنگ ، عامل هایی است که از چشمان شما محافظت نمی کند. "برای انتخاب عینک هایی که 100٪ تمام نور UV، UVA و UVB را مسدود می کنند، بسیار مهم است. این حفاظت می تواند یک ماده از عینک هایی باشد که از ضخامت مواد تشکیل شده باشد یا ممکن است پوشش روی لنز - حتی در لنزهای بدون رنگ و یا رنگ در همه.
این انسداد 100٪ UV است که شما باید بر روی برچسب نگاه کنید، زیرا شما نمی توانید بگویید که آیا آنها فقط با نگاه کردن به عینک ها هستند. "
راهنمایی برای انتخاب بهترین عینک آفتابی برای جلوگیری از آب مروارید و دیگر مشکلات چشم
به گفته آکادمی پزشکان چشم پزشکی آمریکا (AAO)، بهترین عینک های آفتابی عبارتند از:
- حفاظت UV 100٪
- کیفیت نوری بالا (لنزهای بدون نقص سازنده مانند حباب ها یا امواج که می توانند چشم شما را ناراحت کنند
- لنزهای مقاوم در برابر خراش
- فریم بزرگتر که پوشش بیشتری را در زمینه چشم ارائه می دهد
علاوه بر این، عینک آفتابی را انتخاب کنید که راحت باشد و مناسب صورت شما باشد، زیرا شما بیشتر تمایل به پوشیدن آنها خواهید داشت. Hutchings نشان می دهد که افراد مسن تر ممکن است فریم های بزرگ تر و قوی تر را که راحت تر با انگشتان آرتری برخورد می کنند ترجیح دهند.
اثربخشی لنزهای پلاریزه
Hutchings می گوید لنزهای قطبی دار در نور مرئی (اشعه های UV نیستند) با مسدود کردن نور قطبی شده که از یک سطح افقی مانند برف، آب یا جاده داغ بازتاب می شود. لنزهای پلاریزه را در صورت اسکی، در نزدیکی آب زندگی کنید یا در رانندگی راحت تر پیدا کنید. در حالی که این لنزها معمولا گرانتر هستند، ممکن است شما آنها را همانطور که بزرگتر می کنید ترجیح می دهید.
هنگامی که شما باید از عینک آفتابی برای محافظت از چشم خود استفاده کنید
AAO توصیه می شود عینک های آفتابی را در هر زمانی که در خارج از منزل هستید، بخصوص در تابستان، زمانی که سطح اشعه ماوراء بنفش سه برابر بیشتر از سال های دیگر است، توصیه کنید.
علاوه بر این، هنگامی که در آب و یا در برف، هنگامی که نور منعکس شده است، باید مراقب عینک آفتابی باشید.
ناتالی هاچینگز می گوید که بزرگسالان سالمند ممکن است متوجه شوند که آنها نیاز به عینک آفتابی دارند که اغلب از آنها استفاده می شود، زیرا نور عبور از قرنیه و لنز به میزان زیادی در چشم پیری پراکنده می شود. این اثر پراکنده می تواند منحرف و آزار دهنده باشد، اما با استفاده از عینک آفتابی، به ویژه آنهایی که بزرگتر هستند، سبب کاهش نور در طرفین می شود.
عینک آفتابی پس از عمل جراحی کاتاراکت
در طی عمل جراحی آب مروارید ، یک لنز داخلی داخل چشم (IOL) برای جایگزینی لنز ابری قدیمی وارد شده است.
بیشتر لنزهای داخل چشم به رنگ نور UV جذب می کنند. اگر تا به حال جراحی آب مروارید خود را انجام داده اید، ممکن است لنز شما نور UV را جذب نکند و شما باید عینک آفتابی که این حفاظت را ارائه می دهد استفاده کنید. AOO حتی افرادی که دارای لنزهای جذب کننده UV هستند حتی پس از عمل جراحی کاتاراکت، عینک آفتابی محافظتی را توصیه می کنند.
راه های دیگر برای محافظت از چشم های شما از خورشید
عینک آفتابی تنها یک نوع از حفاظت برای چشم های سالم ارائه می دهد. بهداشت کانادا و سایر ادارات همچنین توصیه می کنند که پوشیدن یک کلاه و یا کلاه چرمی گسترده در هنگام خارج از منزل و اجتناب از مواجهه با روشن ترین و شدید ترین نور خورشید، مانند روزهای تابستان بین ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر (زمانی که شاخص UV بالاتر است )
منابع
پیری و چشم شما. موسسه ملی ایالات متحده در صفحه اطلاعات عمومی سالخوردگان.
ناتالی Hutchings. دانشیار، دانشکده اپتومتری و علم بینایی، دانشگاه واترلو. مصاحبه توسط تلفن 21 مه 2013 انجام شده است.
عینک آفتابی اطلاعات بهداشت عمومی کانادا اطلاعات عمومی.
عینک آفتابی: حفاظت از آسیب چشم UV. آکادمی پزشکی چشم پزشکی آمریکا اطلاعات عمومی.