بیماری های عفونی ناشی از استرس

صورت حساب برای پرداخت؟ شکسته شدن؟ طلاق؟ حرکت خانه؟ امتحانات نهایی؟ آیا بچه ها به کالج می روند؟ یک نوزاد جدید؟ یک شغل جدید؟

خب، فرمهای زیادی از استرس وجود دارد. اکثر افراد به طور روزانه با برخی از میزان استرس مواجه هستند اما راه هایی برای مدیریت و سازگاری با تنش های "شدید" کوتاه مدت پیدا کرده اند. از سوی دیگر، شدید، استرس طولانی مدت "مزمن"، اثرات منفی بر بدن انسان دارد، از جمله افزایش خطر ابتلا به عفونت های بدن.

آیا استرس واقعا خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد؟

بله مطالعات نشان داده اند افرادی که دارای سطوح بالاتری از استرس مداوم هستند بیشتر مستعد ابتلا به برخی بیماری های عفونی هستند. با این وجود مهم است که توجه داشته باشیم که سطح استرس از فرد به فرد متفاوت است، به دلیل تفاوت های فردی در آرایش عاطفی و فیزیولوژیکی فرد. بنابراین، وضعیتی که موجب ایجاد استرس قابل توجه برای یک فرد می شود یا ممکن است به دیگران تاثیری نداشته باشد.

وقتی به شما فشار می آورد چه اتفاقی می افتد؟

• پاسخ استرس حاد: پاسخ استرس حاد یک پاسخ فوری به یک رویداد استرس زا است. پاسخ فوری بدن این است که مواد شیمیایی را که "هورمون های استرس" نامیده می شوند آزاد کنند، که توسط بدن برای تولید انرژی استفاده می شود. این انرژی به بافت های عضلانی و مغز منتقل می شود و سلول های خاصی از سیستم ایمنی فعال می شوند.
• پاسخ استرس مزمن: استرس مزمن زمانی اتفاق می افتد که یک فرد پاسخ های استرس حاد مستمر داشته باشد. استرس مزمن در نتیجه تغییرات پایدار در بدن مانند افزایش فشار خون، که در طی زمان می تواند باعث آسیب به شریان ها و بیماری های قلبی شود. افزایش مداوم هورمون های استرس همچنین می تواند موجب سرکوب سلول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شود که منجر به افزایش خطر ابتلا به عفونت ها می شود.

واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت

بدن شما دارای پاسخ ایمنی "ذاتی" است که اولین خط دفاع است که پاسخ سریع به میکروب های عفونی را فراهم می کند تا بدن شما شروع به تولید پاسخ "ایمنی" "انطباقی" کند که در آن میکروب ها به طور خاص هدف قرار گرفته و توسط گلبول های سفید خون مورد حمله قرار می گیرند .

• استرس حاد: محققان دریافتند که در طول دوره استرس حاد، سلول های سیستم ایمنی ذاتی فعال تر هستند و گردش خون خود را در سراسر بدن افزایش می دهند تا گشت و گذار برای میکروب های عفونی انجام دهند.
• استرس مزمن: در طول دوره های استرس مزمن، سیستم ایمنی سازگار با توجه به سطح بالای هورمون استرس، سرکوب می شود. به عنوان یک نتیجه، بدن شما در بهبود زخم کندتر است، قادر به تولید آنتی بادی نیست و حساسیت بیشتری نسبت به عفونت های ویروسی دارد. این اثرات حتی در افراد سالمند نیز دیده می شود که سیستم ایمنی بدن آنها در حال حاضر ضعیف است.

کدام عفونت بیشتر احتمال دارد؟

شایع سرد مطالعه در دانشگاه Carnegie Mellon، منتشر شده در سال 1991 نشان داد که خطر ابتلا به سرماخوردگی متناسب با میزان استرس در زندگی فرد است. مطالعات بعدی در سال 1998 نشان داد افرادی که دچار استرس مزمن (به علت حوادث زندگی، مانند بیکاری یا مشکلات بین فردی) حداقل یک ماه بیشتر احتمال ابتلا به سرماخوردگی را داشتند نسبت به افرادی که مدت زمان کوتاهتر استرس داشتند.

ایدز اچ آی وی منجر به ایدز میشود. اما این ویروس ممکن است به ایدز سریعتر در افرادی که بیشتر تحت تأثیر قرار دارند، منجر شود. مطالعات UNC-Chapel Hill که در سال 2000 منتشر شده است، دریافتند که مردان مبتلا به اچ آی وی سریعتر در معرض ایدز به سر می برند.

برای هر رویداد شدید پر خطر، خطر ابتلا به بیماری ایدز در این بیماران دو برابر شده است.

دیگر. سایر مطالعات استرس مزمن را با سل، ویروسی شدن ویروس هرپس سیمپلکس، زونا، زخم (به علت باکتری های هلیکوباکتر پیلوری عفونی) و سایر بیماری های عفونی ارتباط می دهد. برخی مطالعات واکسیناسیون اثربخشی در افراد دارای استرس مزمن بالا نشان داده است.

کاهش خطر ابتلا به عفونت

استراتژی های متعددی برای مقابله با استرس وجود دارد، از جمله "مداخلات روان شناختی" که باعث کاهش درک فردی از استرس و بهبود حمایت اجتماعی آنها می شود.

بعضی از داروها همچنین ممکن است در کاهش استرس ناشی از اختلالات خاص کمک کنند. اگر به کمک در مقابله با استرس نیاز دارید، به پزشک خود مراجعه کنید.

چگونه شخص به استرس پاسخ می دهد از فرد به فرد متفاوت است. با این حال مهم است که به یاد داشته باشید عوامل بسیاری درگیر شدن در بیماری های عفونی وجود دارد. به عنوان مثال، افراد در نحوه پاسخگویی به حوادث استرسزا تفاوت دارند. بسیاری از افراد با درگیر شدن در رفتارهای نامطلوب سلامت مانند سیگار کشیدن، نوشیدن غذا یا خوردن بیش از حد با استرس روبرو هستند. این همه آنها به شانس گرفتن عفونت کمک می کنند. و در بعضی موارد، این رفتارهای نامطلوب سلامت موجب استرس شدیدتر می شود و موجب چرخه پیوسته سلامت و استرس می شود.

> منابع:

> Schneiderman N، et al استرس و سلامت: عوامل روانشناختی، رفتاری و زیست شناختی. بررسی سالانه در روانشناسی بالینی . 2005؛ 1: 607.

> Cohen S، et al استرس روانی و حساسیت به سردی عادی. مجله پزشکی نیوانگلند . 1991؛ 325: 606.

> Cohen S، et al انواع استرسهایی که حساسیت به سردی عادی در افراد سالم را افزایش می دهند. روانشناسی بهداشتی 1998؛ 17: 214.

> Leserman J، و همکاران. تاثیر رویدادهای زندگی استرسزا، افسردگی، حمایت اجتماعی، مقابله و کورتیزول بر پیشرفت بیماری ایدز. مجله آمریکایی روانپزشکی. 2000؛ 157: 1221.