درباره Hyperextension یاد بگیرید
Hyperextension جنبشی بیش از حد است که در آن زاویه تشکیل شده توسط استخوان های یک مفصل خاص باز و یا صاف، فراتر از محدوده طبیعی، سالم و محدوده حرکت آن است . چنین جنبشی ممکن است به طور بالقوه باعث ایجاد ناپایدار خاصی شود و به نوبه خود باعث افزایش خطر و احتمالی جابجایی یا جابجایی احتمالی دیگر می شود.
گاهی اوقات، فشار هیپر قلبی به عنوان یک حرکت عادی یا تمرین اشاره می شود که یک قسمت بدن یا اندام را به عقب (سمت راست) موقعیت تشریحی قرار می دهد. یک مثال از این نوع ورزش، تمرین سوپرمن است که در آن پشت در مقایسه با موضع آناتومیک عضلانی بسیار کم است.
دامنه حرکت
اکثریت مفاصل بدن انسان برای جنبش خاصی امکان پذیر است. چند مفاصل خاص مانند مفاصل در جمجمه ندارند. آن مفاصل که به حرکات اجازه می دهند، مانند زانو یا مچ پا، دارای یک دامنه از پیش تعیین شده حرکت هستند. این محدوده حرکت اساسا در هر جهت است که مفصل می تواند به راحتی حرکت و یا خم شود. به عنوان مثال، به گردن فکر کنید. شما می توانید گردن خود را به میزان مشخص در هر جهت حرکت دهید، اما اگر گردن خود را بیش از حد در یک جهت خاص آسیب می تواند رخ دهد. محدوده حرکت مفصل معمولا در درجه ها اندازه گیری می شود. هر یک از مفصل یک طیف جداگانه ای از حرکت دارد.
انعکاس
مخالف hyperflexion فلکسون است. انعطاف پذیری به عنوان خم شدن یک مفصل خاص تعریف می شود به طوری که استخوان هایی که این مفصل را تشکیل می دهند، نزدیکتر گرد می شوند. در طول فلج شدن، زاویه بین استخوان اندام در مفصل کاهش می یابد. انعطاف پذیری معمولا هنگامی رخ می دهد که عضلات می گیرند و بنابراین استخوان مفصل نزدیک به یک موقعیت منحنی حرکت می کند.
به طور خلاصه، فلکسن یک زاویه مشترک را کوتاه می کند و گسترش آن را افزایش می دهد.
ورزش
از لحاظ آمادگی جسمانی، فشار هیپر قلبی نیز نوعی تمرین است که در آن میانه و پایین تر کار می کند.
تمرینات تنفسی ممکن است با دروغ گفتن صورت روی زمین و سپس بلند کردن سلاح و لگن از زمین در حالی که نگه داشتن کمر و پایین بدن حتی و زمین. این حرکت، عضلات را در عقب پایین بسط می دهد. همچنین قطعاتی که معمولا در ورزشگاه ها یافت می شوند و می توانند برای انجام تمرینات حرکات کششی استفاده شوند وجود دارد. اگر مطمئن نیستید از چه قطعه ای از تجهیزات برای انجام تمرینات حرکات کششی استفاده کنید، از یک عضو کارمند در ورزشگاه خود بپرسید.
همچنین شناخته شده به عنوان: Hyperextension نیز گاهی اوقات به عنوان بیش از فرمت شناخته شده است.
Spellings های متناوب: یک پاراگراف متناوب فشار خون بالا وجود دارد. آنها شامل بیش از حد گسترش، بیش از حد افزایش است
Misspellings های رایج: چند نکته غلط رایج در مورد Hyperextension وجود دارد. این شامل موارد زیر است: بیش از حد Extenstion، hypertension، hyperextensions،
مثالها: آسیب ناشی از جوش خوردن جراحت او باعث شد تا گردن او را تحت تأثیر قرار دهد.