اگر دچار شکستگی استخوان شده اید، همچنین به عنوان شکستگی شناخته می شود، ممکن است از خدمات ماهر یک درمانگر فیزیکی بهره مند شوید. درمانگر فیزیوتراپ شما می تواند به شما کمک کند تا بعد از یک شکستگی، محدوده طبیعی حرکت، قدرت و تحرک عملکردی را دوباره به دست آورید.
اگر آسیب ناشی از شکستگی یا استخوان شکسته داشته باشید، ممکن است متوجه شوید که این چقدر دردناک است.
استخوان شکسته نیاز به مراقبت های پزشکی سریع برای اطمینان از بهبود مناسب و ترمیم استخوان است.
پس از شکستگی، استخوان شما توسط دکتر تعیین می شود یا کاهش می یابد . کاهش استخوان را می توان بصورت دستی انجام داد. برای شکستگی های جدی تر، یک روش جراحی به نام بازسازی داخلی بازسازی (ORIF) ممکن است لازم باشد تا اطمینان حاصل شود که تمام قطعات استخوانی در جای درست قرار دارند و بهبودی می تواند رخ دهد.
اغلب پس از شکستگی، استخوان برای تضمین صحیح بهبودی نیاز به تثبیت دارد یا باید ثابت شود. این معمولا با استفاده از بازیگران انجام می شود. برای شکستگی های ساده، پزشک ممکن است تصمیم بگیرد یک بازیکن قابل جابجایی را اجرا کند تا حرکات ملایم در اطراف محل آسیب رخ دهد. پس از شکستگی های پیچیده یا یک روش ORIF، ممکن است لازم باشد که یک بازیگران را که می بایست برداشته شود بپوشانید. اگر شانه یا بازو را شكستید، ممكن است لازم باشد كه یک زنجیر را بپوشانید تا دستان خود را بی حرکت نگه دارید. با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که شما درمورد بی حرکت شدن چه چیزی از شما انتظار می رود.
شروع درمان فیزیکی پس از شکستگی
پس از شکستگی، ممکن است دستورالعمل فیزیوتراپی جهت اطمینان از بازگشت به عملکرد بهینه در اسرع وقت دستور داده شود. شما ممکن است بعد از رنج کشیدن، یک درمانگر فیزیکی در زمان های مختلف در یک دوره مراقبت از خود داشته باشید.
در بیمارستان
پس از شکستن استخوان، یک متخصص فیزیوتراپی ممکن است شما را در بیمارستان ببینید.
اگر پا یا مچ پا را بشکنید، یک متخصص فیزیوتراپیست میتواند به شما در نحوه راه رفتن با یک دستگاه کمک رسانی مانند یک نیشکر یا عصا هدایت کند . این شامل نحوه استفاده از دستگاه برای راه رفتن به بالا و پایین پله یا ورود و خروج از یک ماشین است. مطمئن باشید که اگر سوالی دارید سؤال کنید. به یاد داشته باشید یادگیری یک مهارت جدید تمرین می کند، بنابراین مطمئن شوید که با استفاده از دستگاه خود تمرین کنید، در حالی که درمانگر فیزیکی با شما است.
پس از شکستگی اندام تحتانی ، پزشک ممکن است میزان وزن شما را که می توانید بر روی پای خود قرار دهید محدود کنید. PT شما می تواند به شما در درک محدودیت های تحمل وزن کمک کند و می تواند به شما در مورد نحوه حرکت در حالی که همچنان این محدودیت ها را حفظ می کند، یاد دهد.
اگر دست خود را شکستن، ممکن است لازم باشد که دست خود را در یک رشته نگه دارید تا به بهبودی کمک کنید. در بیمارستان، فیزیوتراپیست شما ممکن است به شما در مورد چگونگی اعمال و حذف زنجیر یاد دهد .
در خانه
هنگامی که شما پس از شکستگی به خانه از بیمارستان میروی، پزشک میتواند فیزیوتراپی را در منزل انجام دهد. درمان فیزیوتراپی مراقبت از خانه معمولا برای افرادی است که نمی توانند خانه را در نتیجه آسیب ببینند.
درمانگر فیزیک شما می تواند به شما کمک کند با استفاده از دستگاه کمک رسانی خود در محیط خانه خود کار کنید. شما همچنین ممکن است در تمرینات برای کمک به بهبود استقامت کلی یا تقویت عضلات اطراف محل شکستگی شرکت کنید.
اگر پاها یا مچ پا را شکستن، پزشک ممکن است دارای محدودیت های وزن مخصوص باشد که باید دنبال کنید. درمانگر فیزیک شما می تواند به شما در حفظ این محدودیت ها کمک کند تا مطمئن شوید استرس بیش از اندازه بر روی استخوان زخم ایجاد نمی کند. محدودیت های بلند کردن ممکن است پس از شکستگی بازو یا شانه باشد .
در خانه شما، درمانگر فیزیک شما همچنین می تواند محیط خانه خود را ارزیابی کند. او می تواند توصیه هایی را برای تنظیمات جزئی انجام دهد تا شما بتوانید با خیال راحت در اطراف خانه خود حرکت کنید.
اگر جراحت لازم بود تا شکست خود را تنظیم کنید، PT شما ممکن است زخم جراحی خود را ارزیابی کند تا اطمینان حاصل شود که همه چیز به درستی بهبود می یابد.
در کلینیک
هنگامی که شما به اندازه کافی بهبود پیدا کرده اید تا از خانه خود بیرون بیایید، پزشک شما ممکن است شما را به یک درمانگاه فیزیوتراپی جهت کمک به بازگرداندن عملکرد طبیعی بعد از شکستگی هدایت کند. معمولا، این اتفاق می افتد پس از بازیابی حذف شده است و شما می توانید بسیج منطقه در اطراف شکستگی. شما ممکن است همچنان مجبور باشید از احتیاط های حاملگی و یا محدودیت های بلند مدت در این مرحله پیروی کنید، بنابراین مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید که محدودیت های شما چیست. اولین بازدید شما با درمانگر فیزیک شما معمولا شامل ارزیابی و ارزیابی می شود. درمانگر شما احتمالا اندازه گیری قطعات بدن را در اطراف محل شکستگی انجام خواهد داد. این ممکن است شامل اندازه گیری:
- دامنه حرکت
- استحکام
- درد
- انعطاف پذیری
- غده یا تورم
- گیت (برای شکستگی اندام تحتانی)
- عملکرد کلی و تحرک
پس از ارزیابی اولیه، فیزیوتراپیست شما می تواند با شما کار کند تا استراتژی درمان را برای کمک به شما به طور کامل بهبود بخشد. درمان فیزیکی پس از شکست، اغلب بر غلبه بر اثرات منفی از حرکت دادن توسط یک بازیگران یا زنجیر تمرکز دارد. تحرک ممکن است سبب از دست رفتن حرکت و قدرت و کاهش تحرک عملکردی شود.
درمان فیزیکی پس از شکست همچنین می تواند به شما در ارتقاء عملکرد شما کمک کند. اگر پا را شکسته اید، درمانگر فیزیک شما می تواند به شما کمک کند که پیاده روی را بهبود بخشد و به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا باید با یک واکر ، عصا، نیشکر یا عصا استاندارد باشید. اگر دست و یا شانه را شکسته اید، فعالیت های عملکردی که بر روی رسیدن و تسخیر تمرکز می کنند، ممکن است شامل شود.
عوامل و روش های فیزیکی برای کمک به درد و تورم استفاده می شود. تحریک الکتریکی نیز ممکن است برای کمک به بهبود استخوان عضلات استفاده شود. شما باید به یاد داشته باشید که در حالیکه درمانهای غیرفعال مانند تحریک الکتریکی یا اولتراسوند ممکن است استفاده شود، باید فعالیتهای فعال در فیزیوتراپی خود را نیز درگیر کنید.
اگر عمل جراحی برای کاهش شکستگی استخوان داشته باشید، ممکن است بافت اسکار جراحی داشته باشید. ماساژ اسرار و بسیج می تواند به کاهش چسبندگی اسکار و بهبود حرکت در اطراف زخم کمک کند.
همچنین ممکن است تمریناتی برای افزایش دامنه حرکت و قدرت انجام شود. تمرکز ویژه باید بر روی ناحیه شکسته و مفاصل اطراف شکستگی قرار گیرد. اگر استخوان را در نزدیکی آرنج خود شکستن، تمرینات حرکتی باید برای آرنج، مچ دست و شانه شما باشد. به همین ترتیب، شکستگی تیبیا (shin) باید شامل تمرینات برای زانو، مچ پا، و ران ورزش همچنین می تواند به اطمینان حاصل شود که استخوان شما می تواند بار و تنش هایی را که ممکن است در طول عملکرد نرمال روزمره موثر باشد تحمل کند. حتما با پزشک و فیزیوتراپیست خود صحبت کنید تا تمرینات صحیح را برای شرایط خاص خود بیاموزید.
چه مدت باید PT آخرین
شکستگی هر کس متفاوت است و هر کس با نرخ های مختلف بهبود می یابد. به طور کلی، شکست باید حدود 8 هفته بهبود یابد، و شما باید طی 12 هفته از شکستگی به حالت طبیعی بازگردید. بازنشستگی شما معمولا 6 تا 8 هفته طول می کشد، اما ممکن است برنامه شما کمی کوتاه تر یا طولانی تر باشد. درمانگر فیزیک شما باید بتواند به شما یک ایده بدهید تا زمانیکه برنامه توانبخشی شما به پایان رسیده باشد.
شکستگی می تواند دردناک باشد و می تواند باعث افت عملکرد و ناتوانی در عملکرد شود. بسته به شدت آسیب، تلفات ممکن است موقت یا دائمی باشد. فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند که به سرعت به تحرک عملکرد مطلوب برسید.
منبع:
Kisner، C.، و Colby، LA (1996). ورزش درمانی: مبانی و تکنیک ها. (3 ویرایش). فیلادلفیا: فیاض دیویس.