مراقبان اوتیسم اغلب تحت فشار زیادی قرار می گیرند. مراقبت از تنفس می تواند کمک کند.
مراقبت از تناوب، به سادگی، جایگزین مراقبت است. یک مراقب مهمان، فردی است که در زمان مراقبت اولیه مراقبتی است. گاهی اوقات استراحت فقط چند دقیقه یا چند ساعت است و گاهی اوقات یک هفته یا بیشتر طول می کشد.
چرا مراقب مراقبت از تنفس نیاز دارد
موقعیت های زیادی وجود دارد که به عنوان یک مراقب کننده ممکن است نیاز به مراقبت های تسکین دهنده داشته باشید، از جمله:
- شما باید برای بررسی خود به دکتر مراجعه کنید.
- شما یک فرزند دیگر، همسر یا والدین دارید که به شما نیاز دارند.
- شما به نقطه شکستتان نزدیک شده اید و قادر به انجام یک کار خوب برای مراقبت از اوتیست دوست داشتنی نیستید.
- شما تا به حال به تنهایی وقت خود را با خود و یا یک شریک برای بیش از حد طولانی نیست.
مراقبت از کودک مبتلا به اوتیسم استرس زا است. بدون مراقبتهای بلافاصله، خطر از دست دادن سلامتی، روابط شما و حس شوخ طبعی شما را به خطر می اندازد. بدون این ابزار انتقادی، شما به هیچ وجه دوست ندارید که اوتیسم داشته باشید.
اجازه دادن به خودتان را انجام دهید
این می تواند به عنوان یک والد یا مراقب سخت باشد که توجیهی برای ازدواج با فرزند یا عزیز شما با اوتیسم باشد. شما ممکن است احساس کنید که شما باید برای عزیزانتان وجود داشته باشید و هیچکس دیگر نمیتواند آن را مانند شما انجام دهد. در حالیکه این در یک سطح درست است، گذراندن وقت لازم و ضروری برای سلامت روانی خود است تا بتوانید برای فرزندتان یا عزیزانتان و همچنین بقیه خانواده تان بهترین باشید.
یک مطالعه اخیر حتی نشان داد که والدین هر یک ساعت از مراقبتهای بلافاصله پس از استراحت و ازدواج با کیفیت بهتر از آن استفاده می کنند.
گاهی اوقات داشتن شخص دیگری از فرزند یا عزیزتان مراقبت می کند و به او کمک می کند تا روابط قویتری با دیگران ایجاد کند، بخش مهمی از زندگی. بنابراین پیش بروید و برنامه ریزی کنید که بعد از ظهر، شب، یا هفته دور بمانید و بدانید که در واقع شما چیزی برای همه درگیر می کنید.
گزینه های مراقبت از تنفس
گزینه های مراقبت های تسکین دهنده بسته به نیازهای تناسب اندام شما و نیازهای عاطفی شما متفاوت است. اگر فقط نیاز به یک فضای خالی داشته باشید، اغلب ممکن است از دوستان، خانواده یا یک مهد کودک بالغ متشکر باشید. اگر این افراد در دسترس نباشند، گزینه های دیگر ممکن است از طریق محل عبادت شما یا از طریق شورای معلولیت های توسعه ای یا اداره خدمات خانواده شما در دسترس شما باشد.
شبکه ملی تنبلی
شبکه ملی تنبلی یک سازمان غیر انتفاعی است که به مراقبین کمک می کند مراقبت های فوری و صحیح آموزش دیده را پیدا کنند. پایگاه داده محلی شما می تواند شروع خوبی در روند پیدا کردن فرد مناسب برای شما باشد. این سایت همچنین شامل برگه های اطلاعات و اطلاعات مربوط به مراقبت های کوتاه مدت می باشد.
تامین مراقبت از تناسب اندام
به استثنای اینکه شما به اندازه کافی خوش شانس هستید تا دوستان و خانواده خود را قادر به خواندن و دوست داشتن اوتیستیک خود کنید، باید هزینه این خدمات را پرداخت کنید. بسیاری از ایالت ها شوراهای ناتوانی توسعه، ARC ایالات متحده، مهر مهر و موم عید پاک و دیگر برنامه های مراقبت های بیداری دارند که ممکن است مفید باشد.
امکانات را در نظر بگیرید
هنگامی که شما برای اولین بار مراقبت های آرام را دنبال می کنید، ممکن است پیش بینی یک بزرگسال مراقب باشید که به خانه شما می آید. اما آرامش در بسیاری از اشکال و اندازه ها می آید.
اگر انعطاف پذیر باشید، ممکن است گستره وسیعی از امکانات را پیدا کنید. به عنوان مثال، شما ممکن است دریابید که یک برنامه آموزشی کم نظیر تابستانی مناسب تر برای شما و فرزندتان نسبت به یک ارائه دهنده خدمات در خانه است. شما همچنین ممکن است دریابید که فقط چند ساعت می تواند جهان را به سلامت و چشم انداز شما تغییر دهد.
> منابع:
> ARCH شبکه ملی تنبلی
> Harper A، Dyches TT، Harper J، Roper SO، South M. مراقبت از تنفس، کیفیت زناشویی و استرس در والدین کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم. مجله اوتیسم و اختلالات رشدی . نوامبر 2013؛ 43 (11): 2604-2616. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1812-0.