جلوگیری و درمان بیماری های حرکتی

احساس تعادل شما یک احساس بسیار پیچیده است که توسط بخش های مختلف بدن شما حفظ می شود. بیماری های حرکتی زمانی اتفاق می افتند که سیستم های بدن که سیستم ویستیبولار را تشکیل می دهند، گوش داخلی، چشم ها و گیرنده هایی که در سراسر بدن قرار دارند و می توانند حرکت را احساس کنند (proprioception)، همگام با یکدیگر را از دست می دهند. این اغلب به علت سواری در یک ماشین، قایق، هواپیما، یا سوار شدن در یک کارناوال سوار می شود.

با این وجود در هر فعالیت دیگری که شامل حرکت می شود، می تواند رخ دهد.

علائم

سرماخوردگی علائم اصلی بیماری ناشی از حرکت است و نتایج بسیاری از علائم دیگر را شامل می شود:

• حالت تهوع
• استفراغ
• خستگی
• عرق سرد
• سردرد

کسی که در معرض خطر است

اگر شما متعلق به هر یک از این گروه ها هستید، ممکن است در معرض خطر بیماری حرکت قرار گیرید:

• كودكان 2 تا 12 ساله نسبت به افراد ساير كشورها مستعد بيماري حرکت هستند.
• به طور کلی زنان به احتمال زیاد بیشتر از مردان مبتلا به بیماری حرکت می شوند.
• زنان باردار در معرض خطر ابتلا به بیماری حرکت قرار دارند.
• افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند ممکن است به احتمال زیاد به بیماری های حرکتی نیز مبتلا شوند.
• برخی از عفونت ها می توانند احتمال بیماری شما را افزایش دهند.
• بازی های ویدئویی که اغلب زاویه را تغییر می دهند یا حتی به سرعت در گوگل پیمایش می کنند.

داروها همچنین می توانند شما را مستعد ابتلا به بیماری های حرکتی مانند: برخی از آنتی بیوتیک ها باشند؛ قرص های کنترل تولد؛ دیگوکسین لوودوپا؛ داروهای ضد درد؛ داروهای ضد افسردگی فلوکستین، پاروکسیتین و سرترالین؛ و ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن.

پیشگیری در یک خودرو

بسیاری از مردم در هنگام رانندگی بیمار حرکتی را تجربه نمی کنند، اما در حالی که در یک ماشین به عنوان یک مسافر، ماشین بیمار می شوند، بیمار حرکت وحشتناکی را تجربه می کنند. این به این دلیل است که وقتی شما یک مسافر هستید، به ویژه اگر شما در حال خواندن یک کتاب یا تمرکز بر چیزی در داخل ماشین هستید، چشمان شما می توانند مغز خود را به پیامی که شما در حال حرکت نیستید ، بقیه بدن خود را به مغز خود بگویید شما در حال حرکت هستند. در حالی که در صندلی راننده در اینجا چند راهنمایی برای جلوگیری از بیماری حرکت است:

• یک صندلی پنجره ای بگیر
• اجتناب از خواندن و یا فعالیت های دیگر که شامل تمرکز بر اشیاء داخل خودرو است
• قبل از مسافرت یک وعده غذایی ساده بخورید - یک شکم خالی یا بیش از حد کامل می تواند باعث تهوع و استفراغ شود
• در حال حرکت به جلو در صندلی عقب نشسته نشوید
• اجتناب از تغییرات سریع در موقعیت
• اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی هیدراته شده اید (از دست دادن آب بدن می تواند موجب تهوع و استفراغ شود)

اگر سابقه بیماری شدید حرکت دارید، با پزشک خود درباره داروها صحبت کنید تا بتوانید از بیماری حرکت درمانی استفاده کنید. به عنوان مثال، شوهرم بیمار روانی را در حالی که ما در کروز بودیم، اما از مکل لیزین برای درمان علائم آن استفاده کردیم. بعد از آن 25 میلی گرم مکمل لیزین مصرف کرد تا از بازگشت علائم جلوگیری شود.

پیشگیری در یک قایق

به طور کلی می توان فهمید که اگر شما زیر عرشه قایق هستید، شما در معرض خطر بیشتر بیماری مری یا بیماری دریایی هستید. اعتقاد بر این است که این موضوع مربوط به این واقعیت است که شما هیچ نقطه مرجع افق را ندارید مانند اینکه در عرشه کشتی قدم بردارید. چیزهایی که ممکن است باعث کاهش تهوع در هنگام قایق شوند عبارتند از:

• لوزی، به خصوص زنجبیل (کمک می کند تا غذای متحرک را از طریق سیستم روده خود بهبود بخشد)
• شکم عمیق (دیافراگم) تنفس حدود 8 بار در دقیقه است

• پیدا کردن یک نقطه مرجع که ممکن است افق را شبیه سازی کند

رفتار

درصورتیکه بیمار روانی را در نظر بگیرید، استفاده از این داروها را در نظر بگیرید (اما برای اولین بار با پزشک یا داروساز صحبت کنید):

• درامامین
• مکلیزین (که اغلب به عنوان "کمتر درهم آمیخته" یا "روزانه درامامین" به فروش می رسد)
• خوردن ریشه زنجبیل (ممکن است میزان دفع معده خود را افزایش دهد)
• بنادریل (دیفن هیدرامین)
• اسکوپولامین (فقط با نسخه قابل دسترسی است)
• رگلان (متاکلوپرامید) (به صورت تجویزی)

در حالی که بسیاری از این داروها بدون نسخه در دسترس هستند، می توانند با دیگر داروهای تجویزی و بدون نسخه تداخل داشته باشند. همچنین، برخی از این داروها نباید در کودکان استفاده شوند، بنابراین قبل از استفاده از داروها برای بیماری حرکت در بچه ها، باید با متخصص اطفال صحبت کنید.

هنگامی که برای دیدن یک دکتر

هنگام وقوع حرکت، و یا مدت کوتاهی پس از آن، بیماری حرکت معمولا متوقف می شود. اگر همچنان علائمی دارید، ممکن است اختلال گوش داخلی مانند سرگیجه ، بیماری Meniere یا مایع در گوش داشته باشید . در این مورد شما باید متخصص گوش و حلق و بینی (گوش، بینی، متخصص گلو) مراجعه کنید.

آسیب شدید سر گاهی اوقات می تواند نشانه های مشابه بیماری حرکت را ایجاد کند. اگر این علائم را پس از یک آسیب سر به وجود آوردید، باید به اتاق اورژانس بروید یا با شماره 911 تماس بگیرید.

_منابع:

_{آکادمی آمریکایی Otolaryngology - جراحی سر و گردن. سرماخوردگی و بیماری حرکتی. دسترسی به 23 ژوئن 2012 از http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm}

_{CDC دریازدگی. دسترسی به 2012 ژوئن 23 از http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness}

_{Stromberg، SE، Russell، ME & Carlson، CR (2015) تنفس دیافراگم و اثربخشی آن برای مدیریت بیماری حرکت. Aerosp Med Hum انجام. 86 (5): 452-7. انجام: 10.3357 / AMHP.4152.2015}