دلایل زیادی وجود دارد که مردم یک رژیم غذایی ارگانیک را انتخاب می کنند. کاهش میزان مواجهه با آفت کش ها، خوردن غذاهای عالی، حمایت از کشاورز محلی محلی و تمایل به حفاظت از محیط زیست، دلایل خوبی برای ترکیب غذاهای ارگانیک در رژیم غذایی شما است.
اما، با وجود این همه، خوردن غذاهای ارگانیک آکنه را درمان نخواهد کرد.
چرا آلی Organic به پوست شما کمک نمی کند
آکنه به دلیل غذا خوردن شما ایجاد نمی شود .
مطمئنا، نشانه هایی وجود دارد که غذاهای خاصی ممکن است باعث بروز آکنه های موجود شود، اما تمرکز بیشتر بر روی غذاهای شاخص گلیسمی (مانند نان سفید و ماکارونی، کیک ها و کوکی ها) و محصولات لبنی است. با این حال، کارشناسان تا کنون به توافق برسند.
از غذاهایی که به طور معمول رشد کرده اید به انواع مختلف ارگانیک منتقل کنید و احتمالا تفاوت در پوست شما را متوجه نخواهید شد.
در حقیقت، تفاوت معنیداری در میزان تولید مواد ارگانیک رشد شده در مقایسه با محصولات تولید شده به طور معمول وجود ندارد. بنابراین، یک سیب معمولی رشد می کند و به عنوان یک ارگانیک رشد می کند.
اما در میزان آفت کش ها بین این دو تفاوت وجود دارد. غذاهای تولید شده از نظر اسیدهای آلی کمتری نسبت به محصولات معمولی تولید می کنند. خوردن تولید آلی بیش از محصولات تولید شده به طور معمول، به خصوص در طول دوره های طولانی، باعث کاهش کل مواد آفت کش خود می شود.
با این حال، آفت کش ها با شکستن آکنه ارتباط ندارند. این بسیار بعید است که مقدار کوچکی از آفت کش ها که ممکن است بر روی میوه ها و سبزی ها شما باشد، کاری انجام می دهد تا باعث بروز آکنه شود.
همچنین باید بدانید که مواد شیمیایی مورد استفاده در شیوه های معمول کشاورزی، به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته اند.
بیشتر مطالعات بررسی شده توسط همکاران نشان داده است که خوردن محصولاتی که به طور معمول تولید می شود، شما را به مقادیر کم آفت کش تبدیل می کند و مضر نیست. با این وجود بسیاری از طرفداران ارشد مخالف هستند.
در هر صورت، قبل از اینکه حفر شود، بهتر است شستشوی خوبی را انجام دهید، هر دو آلی و غیر آلی.
در حال رفتن به آلی آکنه شما را روشن نمی کند، ما قطعا نمی خواهیم اهمیت یک رژیم غذایی سالم را تخفیف دهیم. اکثر ما می توانستیم برای خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتری از آن استفاده کنیم.
به اهداف خود اهمیت می دهید و برای شما مهم است. اگر شما به شدت در مورد کاهش قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و حمایت از کشاورزی ارگانیک احساس می کنید، سپس آلی برای شما مناسب است.
اگر تنها دلیل اینکه شما در حال رفتن به آلی هستید، این است که میخواهید پوستی روشن داشته باشید، درباره آن نگران نباشید. و برای سوئیچ کردن، احساس گناه نمی کنید. شما می توانید یک رژیم غذایی سالم و غیر آلی را بخورید. شما آکنه خود را ایجاد نمی کنید زیرا شما غذاهای معمولی را می خورید (و اجازه ندهید که یک دوست متعصبانه دیگران را درک کنید).
آیا شما به ارگاسم می روید یا نه، باید از داروهای درمان آکنه تاکید کنید . حتی بهتر، تماس بگیرید به متخصص پوست و برخی از کمک های حرفه ای برای پوست شما.
تصمیم به ارگانیک یک شخص شخصی است.
منابع:
Forman J، Silverstein J؛ کمیته تغذیه؛ شورای سلامت محیطی؛ آکادمی آمریکایی اطفال. "غذاهای آلی: مزایا و معایب بهداشت و محیط زیست" کودکان. 2012 نوامبر؛ 130 (5): e1406-15.
اسمیت اسپنگلر C، Brandeau ML، Hunter GE، Bavinger JC، Pearson M، Eschbach PJ، Sundaram V، Liu H، Schirmer P، Stave C، Olkin I، Bravata DM. "آیا غذاهای ارگانیک ایمن تر و سالم تر از جایگزین های متعارف هستند؟ بررسی منظم". Ann Intern Med. 4 سپتامبر 2012؛ 157 (5): 348-66.