پای ورزش (همچنین به عنوان tinea pedis شناخته می شود) یک عفونت قارچی رایج است که شامل پوست پاها است. قارچ در محیط های گرم و مرطوب، مانند کف اتاق های قفل، باشگاه های بهداشتی، دوش، و در اطراف استخر ها رشد می کند و می تواند از روی سطوح که با قارچ آلوده شده اند، گسترش یابد.
علائم پای ورزشكار
- خارش، سوزش یا خستگی بین انگشتان پا یا روی پاها
- مقیاس ها، ترک ها، برش ها، پوست پوستی، یا تارهای بین پا و یا بر روی کف پاها
- پوست خشک را در دو طرف یا پایین پا قرار دهید
اگر عفونت به ناخن های پا برود، می تواند ناخن های پا، ضخیم، رنگدانه و یا ناخن ایجاد کند.
درمانهای خانگی
در اینجا چندین راه حل خانگی وجود دارد که بعضی اوقات برای کمک به ورزشکار توصیه می شود:
روغن درخت چای
روغن زیتون چای ( Melaleuca alternifolia ) یک روغن ضروری است که در استرالیا به عنوان درمان موضعی برای بیماری های پوستی استفاده می شود که دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد باکتری و ضد قارچ است.
طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله Australasian Journal of Dermatology، روغن های چای موضعی ممکن است همانند tolnaftate (یک دارو ضد قارچی موضعی) موثر باشد. در این مطالعه 10 درصد کرم روغن چای، 1 درصد کرم تلنوفاتا و کرم پلاسبو در 104 نفر با پای ورزشکا مقایسه شدند.
کسانی که از روغن زیتون چای و گلوتاتا استفاده می کردند در مقیاس، التهاب، خارش و سوزش در مقایسه با افرادی که از کرم پلاسبو استفاده می کردند، بهبود یافته بودند، با این حال تنها کسانی که از کرم دلفریب استفاده می کردند، قارچ ها را به طور موثر از بین بردند.
در یک مطالعه منتشر شده در مجله استرالیایی Journal of Dermatology ، محققین اثربخشی و ایمنی یک راه حل روغن 25 درصد چای، یک راه حل روغن 50 درصد درخت چای و راه حل پلاسبو در 158 نفر با پای ورزش را مقایسه کردند. این راه حل به مدت چهار هفته در مناطق آسیب دیده اعمال شد.
بهبودی قابل توجهی در 68 درصد از مردم با استفاده از 50 درصد راه حل روغن چای و در 72 درصد از مردم با استفاده از 25 درصد راه حل روغن چای در مقایسه با 39 درصد در گروه دارونما بود. قارچ ها در 64 درصد از شرکت کنندگان با استفاده از 50 درصد روغن چای کاشته شده بودند، در مقایسه با 31 درصد استفاده از پلاسبو. چهار نفر از افرادی که از روغن چای استفاده می کردند، درماتیت تماس متوسط تا شدید ایجاد کردند که وقتی روغن درخت چای متوقف شد بهبود یافت.
سوزا
Sosa ( Solanum chrysotrichum ) یک گیاه است که در مکزیک به عنوان درمان برای پا و بیماری های قارچی پوست مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از تنها کارآزمایی های بالینی که اثرات گیاه را آزمایش می کند، یک مطالعه کوچک و قدیمی است که در Planta Medica در سال 2003 منتشر شده است. برای مطالعه، افراد مبتلا به پرفیوژن سوسکا یا کتوکونازول (یک کرم ضد قارچ تجویزی) به پوست چهار هفته . در پایان مطالعه، موفقیت درمانی با 74.6 درصد با سوزا و 4.04 درصد در مقایسه با کتوکونازول بود.
خیس کردن پا
پختن پاهای خود را در محلول سرکه ممکن است به کاهش پایه ورزشکار کمک کند زیرا اسید استیک دارای خواص ضد قارچی است. به طور معمول، مردم از یک فنجان سرکه مخلوط با 2 فنجان آب استفاده می کنند.
جلوگیری
اینها نکاتی درباره چگونگی جلوگیری از عود مجدد هستند:
- پاهای خود را پاك كنید و به طور كامل خشک كنید، به خصوص در بین انگشتان پا.
- جوراب پنبه ای بپوشید مطمئن باشید که هر روز یک جفت تازه بپوشید.
- اجتناب از تنگ کفش بسته کفش. رطوبت و گرما باعث افزایش رشد قارچ پای ورزشکار می شود.
- صندل ها را در کابینت و دوش و دیگر مکان های عمومی بپوشید.
- شستن جوراب در آب گرم دستگاه شستشو. جوراب یا کفش را با کسی که پای پا دارد، به اشتراک نگذارید.
غذای آماده
در حالی که ممکن است وسوسه شود یک رویکرد طبیعی را امتحان کنید، تحقیقات بسیار کمی در مورد روغن چای درختی و سایر داروهای موجود در زمینه ورزش انجام شده است. با استفاده از داروهای طبیعی (و به تأخیر انداختن مراقبت های استاندارد) ممکن است قارچ را نابود نکنند.
اگر فکر می کنید ممکن است پای ورزش داشته باشید، مهم است که با دکتر خود مشورت کنید. اگر دچار دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف شده اید (یا تورم در پا یا پا، تب، ترک در پوست، زخم، و یا گردن در حاملگی)، باید از پزشک خود دقت کنید. خطر بیشتر عفونت های باکتریایی ثانویه و عوارض جدی وجود دارد.
منابع:
> Herra-Arellano A، Rodriguez-Soberanes A، de los Angeles مارتینز ریورا م، و همکاران. اثربخشی و تحمل یک فیتودرژیک استاندارد شده از Solanum chrysotrichum در Tinea pedis: یک کارآزمایی بالینی تصادفی و کنترل شده. Planta Med. 2003 مه؛ 69 (5): 390-5.
Satchell AC، Saurajen A، Bell C، Barnetson RS. درمان تینای پدیس دوساله با 25٪ و 50٪ محلول روغن چای: یک مطالعه تصادفی، کنترل شده با پلاسبو، کور. Australas J Dermatol. 43.3 (2002): 175-178.
Tong MM، Altman PM، Barnetson RS. روغن درخت چای در درمان تینا پدیس. Australas J Dermatol. 33.3 (1992): 145-149.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.