سندرم TMJ یک اختلال مشترک مفصلی است، ساختار که فک شما را به سمت جمجمه شما متصل می کند. همچنین به عنوان TMD یا TMJ شناخته شده است، این بیماری می تواند باعث ایجاد درد در چهره، فک و گردن شما شود. سندروم TMJ اغلب با جویدن یا خمیازه شدن تشدید می شود همچنین می تواند سفتی فک و یا دردناک در فک پیدا کند. در برخی موارد، سندرم TMJ حتی تغییر دندانهای بالا و پایین خود را با هم تغییر می دهد.
سندرم TMJ به طور معمول توسط آسیاب دندان، استرس و عوامل رفتاری چون جویدن آدامس بیش از حد ایجاد می شود. آرتروز و آسیب به فک نیز ممکن است در سندرم TMJ ایجاد شود.
علائم TMJ شامل درد گوش و گردن، سردرد و مشکل در باز کردن دهان به طور کامل، همراه با درد شکم، سفتی و کلیک کردن و یا ظاهر شدن است.
درمان های طبیعی TMJ
تا کنون، پشتیبانی علمی از ادعا که هر گونه درمان طبیعی می تواند TMJ درمان است فاقد است. در اینجا سه رویکرد طبیعی طبیعی وجود دارد:
1) طب سوزنی
تمرینکنندگان طب سوزنی با قرار دادن سوزنهای نازک در نقاط خاص بدن خود تلاش میکنند تا جریان انرژی را در سراسر سیستم شما تحریک کنند. تحقیقات نشان می دهد که درمان باستان چینی ممکن است باعث آزاد شدن اندورفین ها شود که مواد شیمیایی مغزی شناخته شده برای کاهش درد هستند.
برای سندرم TMJ، طب سوزنی ممکن است سوزن را در اطراف گوش و فک، و همچنین در نزدیکی آرنج، زانو، انگشت پا و دیگر مناطق قرار دهد.
در حالی که تعداد جلسات طب سوزنی لازم برای درمان TMJ ممکن است از بیمار به بیمار متفاوت باشد (بسته به عوامل مانند شدت علائم)، نتایج ممکن است به طور چشمگیری طولانی مدت باشد. به عنوان مثال، در یک مطالعه سوئدی که در سال 2008 منتشر شد، دانشمندان دریافتند که اکثر بیماران TMJ که طب سوزنی را از 18 تا 20 سال قبل دریافت کرده بودند، بهبود چشمگیر علائم خود را تجربه کردند.
2) Biofeedback
از طریق آموزش بیوگرافی، شما می توانید برای کنترل تنش عضلانی و سایر فرآیندهای بدن که معمولا غیر ارادی (مانند ضربان قلب و تنفس) را کنترل می کنند یاد بگیرند. به خصوص برای درمان شرایط مرتبط با استرس مفید است، بیوفیدبک می تواند بیماران TMJ را متقاعد کند تا به طور ناخودآگاه عضلات فک پایین خود را متوقف کنند. با حفظ آرامش عضلات شکم، ممکن است در نهایت درد TMJ را تسکین دهید.
انواع مختلف بیوفیدبک وجود دارد، اما تکنیک الکترومیوگرافی (EMG) به طور خاص برای اندازه گیری تنش عضلانی استفاده می شود. در یک مطالعه سال 2006، بیماران TMJ که 6 هفته از جلسات بیوفیزبک EMG تحت درمان قرار گرفتند، میزان درد و کاهش بازدید پزشکان نسبت به کسانی که تنها مراقبت های دندانپزشکی را برای اختلال خود دریافت می کردند، کمتر بود.
3) ماساژ درمانی
بازدید منظم از ماساژدرمانی میتواند فشار عضلانی را در فک پایین شما ایجاد کند و همچنین به کاهش استرس کلی که موجب درد TMJ می شود را کاهش دهد . اما انجام یک ماساژ ساده نیز می تواند راه طولانی در تسکین درد ایجاد کند. در واقع، یک مطالعه سال 2007 نشان داد ماساژ (همراه با درمان گرم و سرد) بیشترین درد را در بین استراتژی های خودمراقبت برای درمان TMJ ارائه داد.
وقتی احساس درد مرتبط با TMJ را تجربه میکنید، عضلات شکم خود را با حرکات کوچک و دایره ای حداقل دو یا سه دقیقه ماساژ دهید.
برای تسکین اضافی، ماسک را با یک دستمال مرطوب گرم کنید.
استفاده از درمان های طبیعی TMJ
با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود هر گونه درمان طبیعی برای TMJ. همچنین مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان شرایط و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد. اگر شما در حال بررسی استفاده از هر نوع داروی جایگزین هستید، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید تا درباره خطرات و مزایای بالقوه صحبت کنید.
> منابع:
> Bergström I، List T، Magnusson T. "بررسی پیگیری علائم ذهنی اختلالات تمپوروماندیبولار در بیمارانی که در درمان طب سوزنی و / یا استفاده از داروهای بینابینی 20 تا 18 ساله دریافت کردند." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ، Stowell AW، Wildenstein L، Riggs R، Ellis E 3rd. "اثربخشی مداخله زودهنگام برای بیماران مبتلا به درد ناشی از اختلالات تمپوروماندیبولار حاد: یک مطالعه یک ساله." مجله انجمن دندانپزشکی آمریکا 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3rd، Myers CD، Currie TP، Mayoral O، Harris RG، Fisher JA، Gremillion HA، Robinson ME. "رفتارهای خود مراقبتی همراه با اختلالات تمپوروماندیبولار میوفااسدی". مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید بهشتی، 1381؛ 21 (3): 194-202.