منشأ عضله یک اصطلاح به یک انتهای یک عضله است، معمولا در محل که به استخوان متصل است. قسمت اصلی عضله شکم عضله نامیده می شود و سپس بین شکاف بین این استخوان و استخوان مجاور دیگر قرار می گیرد. پایان عضله که به استخوان دوم متصل می شود، ورودی نامیده می شود .
ریشه های عضلانی و درجهای نیز به عنوان پیوند عضلانی نامیده می شود.
هنگامی که شما آن را به این ترتیب بیان می کنید، نوع پیوست را مشخص نمی کنید. به عبارت دیگر، دلبستگی می تواند یک منبع یا یک درج باشد یا با استفاده چندگانه هر دو.
ریشه های عضلانی از لحاظ درجه بندی نسبی (و به همین ترتیب نقش حرکت) استخوان که در هنگام انجام حرکات شایع انجام می شود، از عضلات در می آید.
ریشه های عضلانی به طور کلی به استخوان هایی که ثبات را فراهم می کنند، پیوند دارند.
تغییر و تحول اولیه و درج
گفته می شود که نقش استخوان ها (و عضلات آنها) معکوس است که در یک جنبش مشترک دخیل هستند، به طوری که بخش معمولا متحرک ثبات را فراهم می کند و بخش پایدار معمولا این عمل را انجام می دهد. با این حال، در این مورد، حرکت بسیار متفاوت از نسخه اصلی خواهد بود. نه تنها این، نتیجه حاصل هدف کاملا متفاوت است.
این نوع از معکوس می تواند ارزشمند باشد زیرا شما تقویت و / یا تمرینات انعطاف پذیری را انجام می دهید.
با کار کردن مفصل از دیدگاه مخالف از منظر، ممکن است فیبرهای عضلانی جدید را به کار ببرید و آنها را در بیش از یک موقعیت برای شما تمرین کنند. به علاوه، به احتمال زیاد قدرت را از طیف وسیعی از حرکت افزایش می دهید - یک راه عالی برای کاهش خطر آسیب دیدن. تمرینات تیم پیلاتس برای این نوع آموزش شناخته شده است.
اگر پیلاتس برای شما خیلی گران است، در نظر بگیرید با استفاده از یک درمان و / یا لوله. معاون ورزش ما، پیج Waehner، روشی خوب برای مبتدیان است:
با اکثر تمرینات گروه، شما می توانید فرصتی برای کار کردن تمام عضلات در اطراف مفصل با حداقل 2 نوع انقباض داشته باشید. کلید تمرین خوبی در اینجا این است که سرعت کم و بدون نیاز به قربانی کردن فرم خوب نگه داشته شود. شما بعد از چند بار تکرار خواهید کرد.
دانش ضمیمه عضلانی برای مدرسه
هنگام مطالعه عضلات و مفاصل برای مدرسه، باید مکان دقیق ریشه های عضلانی و درجها را یاد بگیرید - همراه با سایر اطلاعاتی مانند عمل که برای مفصل تولید می کنند. شما ممکن است نیاز به دانستن اعصاب که عضله را تامین می کنید. به یاد داشته باشید که ریشه های عضلانی و گجت ها گاهی اوقات در استخوان های مربوط به آنها متصل می شوند و معلم شما احتمالا از شما می خواهد همه آنها را بداند.
برای خلاص شدن و تحرک مطالعات خود را به جلو، در اینجا 4 امتیاز مفید برای درک نقش عضلات نقش و درج در حرکت انسان است:
- عضلات موتورهای قدرتمند برای حرکت هستند؛ آنها در هر دو طرف به استخوان وصل می شوند، همانطور که در حال حرکت هستند.
- بخشی از عضلات بین دو انتهای قرار دارد که به شکلی از عضله شناخته می شود.
- حرکت در مفصل اتفاق می افتد، و یک استخوان مفصل به طور آزاد آزاد می شود، به عنوان دیگر ثابت می ماند.
- همه این مهم است زیرا اندازه، جهت و شکل پیوستگی شکم و عضلات عضله بخشی از آنچه که دامنه حرکت مفصل و همچنین انعطاف پذیری آن را تعیین می کند.