مقابله با لوپوس

هنگامی که علائم شما فعال می شوند و زمانی که علائم شما فروکش می کنند، لوپوس تحت تأثیر دوره های بیماری و سلامتی قرار می گیرد. ایجاد عادات شیوه زندگی سالم در حالی که شما احساس بهترین خود را می تواند به شما کمک کند با زندگی با لوپوس مقابله و حتی ممکن است به شما کمک کند مبارزه با اثرات عود در زمانی که آنها بوجود می آیند، ساخت چنین استراتژی بخش مهمی از مدیریت کلی بیماری شما است.

با این حال، به یاد داشته باشید که لوپوس به کسانی که آن را به روش های مختلفی تحت تاثیر قرار می دهد، تاثیر می گذارد ، بنابراین تغییر سبک زندگی که به شما کمک می کند بیشتر شخصی است. علاوه بر این، ممکن است پیش از اینکه سرمایه گذاری های شما سودمند باشد، ممکن است کمی وقت بگذارید.

همانطور که این مسیر جدید را می گذرانید، این پیشنهادات را در نظر بگیرید و یادآوری ها را در مورد اهمیت پیگیری برنامه های تنظیم شده خود در ذهن داشته باشید.

عاطفی

لوپوس می تواند عواقب عاطفی را در زمان های مختلف بخصوص زمانی که با علائمی که ممکن است مانع از انجام کارهایی که شما به طور معمول انجام می دهید یا از آن جلوگیری می کند، بپذیرید. شما همچنین می توانید مشکل خود را برای توضیح بیماری خود به دیگران پیدا کنید. این کاملا طبیعی است و احتمالا با گذشت زمان آسانتر خواهد شد. این پیشنهادات می تواند کمک کند:

وقت خود را برای خود بیاورید

اطمینان حاصل کنید که وقت دارید که چیزهایی را که لذت می برید انجام دهید. این برای سلامت روانی و سلامت شما ضروری است، هر دو برای حفظ استرس در خلوت و وقت خود را برای استراحت، تفریح ​​کردن، و تمرکز کردن از بیماری خود به خود اختصاص دهید.

تنظیمات را در صورت نیاز انجام دهید

به یاد داشته باشید، بسیاری از افراد مبتلا به لوپوس می توانند به کار یا رفتن به مدرسه ادامه دهند، هرچند شما احتمالا باید تعدادی تنظیم کنید. این می تواند هر چیزی را از مقیاس دادن به ساعات کاری که برای برقراری ارتباط با معلمان یا استادان خود در حقیقت تغییر شغل خود می کند، شامل کند.

شما باید برای سلامتی خود بهترین ها را انجام دهید.

مدیریت استرس شما

اعتقاد بر این است که استرس ذهنی هر دو عامل لگن و یک عامل مهاری است، بنابراین مدیریت و کاهش استرس ضروری است. استرس نیز اثر مستقیمی روی درد دارد و اغلب اوضاع را افزایش می دهد. بهترین کار برای مدیریت آن مناطق زندگی شما که بیشترین استرس را ایجاد می کنند. علاوه بر این، تکنیک های آرامش و تمرینات تنفس عمیق را به عنوان وسیله ای برای کمک به آرامش بخشید. ورزش و زمان برای خودتان راه دیگری برای کنترل و کاهش استرس است.

برای مه مهاری تماشا کنید

تورم لوپوس، همچنین به عنوان مه مگس شناخته شده است، یک تجربه معمول لوپوس است و شامل انواع حافظه و مشکلات تفکر، مانند فراموشکاری، چیزهای نادرست، مشکل درک مشکلات تمرکز و یا مشکلی با کلمات که در نوک خود را زبان.

هنگامی که ابتدا لوبو را تجربه می کنید، می تواند ترسناک باشد و ممکن است ترس داشته باشید که دچار زوال عقل شوید . مهبل لوپوس دمانس نیست و بر خلاف زوال عقل، مهبل لوپوس در طول زمان به طور مداوم بدتر نمی شود. مانند سایر علائم لوپوس، مه یخی لوپوس تمایل دارد که به آنجا بروید. پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث آن می شود و هیچ درمان قابل اعتماد برای درمان آن وجود ندارد.

تورم لوپوس نه تنها تجربه شناختی است، بلکه می تواند یک عاطفی باشد. از آنجایی که توانایی شما برای فکر کردن، به یاد آوردن و تمرکز کردن را تحت تأثیر قرار می دهد، می تواند در بسیاری از بخش های زندگی شما دخالت کند و گاهی اوقات حتی به هسته هویت شما نیز چالش برانگیزد. غم و اندوه، غم و نا امیدی، نه تنها قابل فهم هستند، بلکه رایج نیز هستند.

با حرکت به این مرحله، مراحل عملی را برای کمک به مدیریت علائم انجام دهید.

• همانطور که شما آنها را متوجه شدید، علائم مهبل لوپوس خود را بنویسید، از جمله آنچه شما انجام می دهید، چه اتفاقی افتاده است، و تاریخ. یادداشت های خود را به انتصاب دکتر بعدی خود را.
• همه چیز را (ملاقات ها، حوادث، اسامی، جزئیات مکالمه) در یادداشت های چسبان، یک تقویم، یک برنامه ریز، یک مجله یا هر چیز دیگری که برای کمک به چیزهایی که لازم دارید به خاطر بسپارید، بنویسید. اطمینان حاصل کنید که همیشه چیزی برای نوشتن با شما در مورد شما به یاد داشته باشید چیزی مهم است. این باعث می شود که شما بیشتر به یاد داشته باشید که این کار را انجام دهید.

• از ویژگی های یادآوری، تقویم و یادداشت ها در تلفن هوشمند خود استفاده کنید یا برنامه های مرتبط را امتحان کنید. تصاویری از چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید را بگیرید. خودتان متن یا ایمیل ارسال کنید به عنوان یادآوری. تنظیم آلارم برای داروهای شما.
• همانطور که در مورد آنها فکر می کنید، سؤالاتی را که برای دکتر شما در نظر دارید، بنویسید. به لیست اضافه شده به عنوان مورد نیاز و آن را با شما به ملاقات بعدی خود را.
• با خودت مهربان باش. تورم لوپوس گناه شما نیست و شما راه هایی را برای مقابله با آن خواهید آموخت. وقتی احساس نا امیدی می کنید، یک نفس عمیق بکشید و نترسید خنده بگیرید

فیزیکی

راه های بسیاری برای مقابله با علائم فیزیکی لوپوس وجود دارد، از جمله رژیم غذایی، ورزش، داروها، حفاظت از خورشید و استراحت کافی.

رژیم غذایی خود را مستحکم کنید

یک سوء تفاهم رایج ممکن است وجود داشته باشد که غذاهای "خوب" و "بد" وجود دارد و اینکه محصور کردن یا رد کردن این اقلام در یک رژیم لوپوس باعث افزایش یا کاهش علائم لوپوس شما می شود . این معمولا مورد نیست. شواهد کمی وجود دارد که یک غذای خاص یا یک وعده غذایی می تواند یک لقمه لوپوس ایجاد کند. رژیم های بد، با این حال وجود دارد و می تواند در سفر خود را با لوپوس مضر است. به طور کلی، رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات که مواد غذایی را سبب التهاب می کند، بهترین روش است.

• غذاهای ضد التهابی: این شامل غذاهایی است که دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مانند ماهی های چرب (ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی خاویاری)، دانه های کتان و گردو. مواد غذایی که در آنتی اکسیدان ها زیاد است، مانند انواع توت ها، کلم بروکلی و سایر سبزیجات صلیبی و آجیل، به ویژه آجیل برزیل و بادام. و ادویه های ضد التهابی مانند سیر، زنجبیل و زردچوبه.
• غذاهایی که باید اجتناب کنید: غذاهایی که در اسیدهای چرب امگا 6 بالاتر است، در مقایسه با امگا 3، افزایش تعداد مواد شیمیایی التهابی بدن را به خود میگیرند، بنابراین گوشت (به جز ماهی)، محصولات لبنی و غذاها را به حداقل می رساند که دارای قند بالا هستند یا به طور گسترده پردازش می شوند.

همانطور که با هر رژیم غذایی، اعتدال یک عامل کلیدی است. یک تکه پنیر غنی، به عنوان مثال، سبب ایجاد التهاب یا التهاب نمی شود، بلکه یک رژیم پر از پنیر های غنی ممکن است.

هنگامی که لوپوس دارید، شرایط مربوط به لوپوس شما ممکن است باعث علائم خاصی شود که می تواند به رژیم غذایی مرتبط باشد. از سوی دیگر، بسته به علائم خاص یا شرایط مربوط به لوپوس، ممکن است محدودیت های رژیم غذایی خاصی توصیه شود. در اینجا چند نمونه است:

• از دست دادن وزن / بدون اشتها : از دست دادن اشتها زمانی که شما به تازگی تشخیص داده شده است، معمولا اتفاق می افتد و اغلب به بیماری مبتلا می شود، بدن شما به داروهای جدید یا هر دو تغییر می کند. مشاوره ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای بحث در مورد تنظیمات مربوط به رژیم غذایی خود، ممکن است این نگرانی ها را کاهش دهد. خوردن وعده های غذایی کوچکتر نیز می تواند مفید باشد.
• افزایش وزن : برای افرادی که وزن کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزون را افزایش می دهند ، معمولا شایع است. مهم است که با روماتیسم خود صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که در کمترین دوز ممکن است در عین حال کنترل نشانه هایتان را داشته باشید. شروع یک برنامه ورزشی می تواند بسیار مفید باشد و ممکن است در کنترل بیش از اندازه وزن کمک کند. نشان داده شده است که کمک های کوتاه مدت برای تغذیه توصیه می شود.
• داروها : داروهای شما می تواند موجب بروز بسیاری از مشکلات، از سوزش سر دل به زخم های دهان دردناک شود که می تواند بر روی نحوه خوردن تاثیر بگذارد. صحبت کردن با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما، تعیین می کند که آیا تنظیمات دارو یا دوز دارو ضروری است یا خیر. در برخی موارد، بیهوشی برای استفاده در دهان شما (شبیه به آنهایی که برای نوزادان متولد شده اند) می تواند درد زخم دهان را کاهش دهد.
• پوکی استخوان : پوکی استخوان شرطی است که استخوان های بدن شما از چگالی بدست می آیند و به راحتی می توانند از بین بروند. اگر چه این وضعیت اغلب در زنان مسن تر یا بعد از یائسگی تأثیر می گذارد، همچنین می تواند بر هر کسی که کورتیکواستروئیدها را برای یک دوره زمانی طول می کشد، تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، برخی مطالعات نشان داده اند که از دست رفتن استروئید فقط یک هفته از دست رفتن استخوان می تواند رخ دهد. مهم است که ویتامین D کافی دریافت کرده و سطح خون خود را کنترل کنید. شما ممکن است نیاز به یک مکمل کلسیم نیز داشته باشید.
• بیماری کلیه : اگر با بیماری لوپوس ( نفریت لوپوس ) به بیماری کلیوی مبتلا شوید، پزشک ممکن است یک رژیم خاص را که به طور بالقوه یک سدیم، پتاسیم یا پروتئین کم است همراه با گزینه های درمان استاندارد ارائه دهد. زردچوبه ادویه (کورکومین) به نظر می رسد اثر محافظتی در برابر نفریت لوپوس، حداقل در موش ها داشته باشد.
• بیماری قلبی عروقی : لوپوس می تواند عوارض قلبی عروقی، از جمله آترواسکلروز (سخت شدن شریان ها)، مایوکاریت لوپوس و فشار خون بالا را ایجاد کند. یک رژیم کم چرب میتواند در مدیریت بیماری آترواسکلروز کمک کند و رژیم کم سدیم ممکن است به حفظ فشار خون طبیعی کمک کند.

داروهای خود را طبق دستورالعمل مصرف کنید

داروهای شما نقش مهمی را در پیشرفت بیماری و چگونگی وقوع انفجار دارند. ممکن است دشوار باشد که به یاد داشته باشید هنگام قرار گرفتن آنها، مخصوصا اگر شما برای مصرف دارو استفاده نکنید. در اینجا چند پیشنهاد برای کمک به یادآوری داریم که داروهایتان را مصرف کنید:

• داروهای خود را هر روز در همان زمان مصرف کنید، همزمان با چیز دیگری که مرتبا انجام می دهید، مانند مسواک زدن دندان ها.
• نگه داشتن نمودار یا تقویم برای ضبط و برنامه زمانی که شما داروهای خود را. استفاده از قلم های رنگی برای ردیابی بیش از یک نوع دارو.
• از جعبه دنده استفاده کنید.
• استفاده از ایمیل و / یا یادآوری های تلفن برای هشدار به شما برای گرفتن دارو خود را.
• به یاد داشته باشید نسخه های خود را دوباره پر کنید یک یادداشت در تقویم خود را به منظور سفارش و انتخاب یک بار دیگر پس از یک هفته قبل از دارو خود را خارج می کند. یا اگر داروخانه شما را به آنها پیشنهاد می دهد، برای پر کردن خودکار و / یا یادآوری متن ثبت نام کنید.

قبل از مصرف هر داروی جدید، با پزشک خود چک کنید

اغلب، یکی از موارد غیرمنتظره ترشح کننده سوزش، دارو است. آنچه به نظر می آید کمک است در واقع می تواند از آسیب باشد، بنابراین همیشه قبل از مصرف یک داروی جدید و قبل از متوقف کردن هر چه که در حال حاضر هستید، هر دو بدون نسخه و تجویز شود، همیشه با پزشک خود چک کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که هر پرستار یا پزشک که با لوپوس آشنا هستید آشنا نباشید، به طوری که در هنگام تجویز داروهای شما آگاه باشند.

قبل از دریافت هر ایمنی، با پزشک خود چک کنید. واکسن های معمولی مانند آنفلوانزا و پنومونی، بخش مهمی از حفظ سلامتی شما هستند، اما قبل از گرفتن عکس ها، باید مطمئن شوید که پزشک قبلا آن را تایید کرده است.

وقت خود را برای دکتر نگه دارید

حتی اگر احساس خوبی داشته باشید، قرار ملاقات پزشک خود را حفظ کنید. یک دلیل ساده برای انجام این کار وجود دارد: برای حفظ خطوط ارتباطی باز است و هرگونه بیماری یا عوارض احتمالی را در ابتدای مراحل در نظر بگیرید.

در اینجا چند روش برای کمک به شما برای به حداکثر رساندن وقت خود با پزشک خود می باشد:

• لیستی از سوالات، علائم و نگرانی ها را ایجاد کنید.
• یک دوست یا اعضای خانواده با شما همراه شما باشد تا به شما در یادآوری علائم کمک کند یا به عنوان مدافع بیمار عمل کنید.
• از زمان استفاده از زمان برای پیدا کردن که در دفتر ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما می تواند به شما کمک کند و بهترین زمان برای تماس.
• برنامه درمان خود را مرور کنید و بپرسید که چگونه این طرح سلامت شما را بهبود می بخشد. اگر برنامه درمان را دنبال نکنید، ممکن است اتفاق بیفتد.
• پیشرفت در برنامه درمان خود را مرور کنید.
• اگر جنبه هایی از برنامه درمان شما وجود دارد که به نظر نمی رسد کار کند، نگرانی های خود را با پزشک خود به اشتراک بگذارید.

ورزش کنید

ورزش از لحاظ سلامت بسیار مهم است اما همچنین می تواند به شما در تحرک مشترک، انعطاف پذیری و عضلات قوی کمک کند، زیرا لوپوس اغلب به این مناطق بدن حمله می کند. همچنین کمک می کند تا استرس را از بین ببرند، یکی دیگر از ماشه های انفجاری.

به اتصالات خود گوش کنید

هر گونه فعالیتی که موجب درد می شود، می تواند یک توافق برای شما و بیماری شما باشد. فعالیت های متناوب و استفاده از ابزارهای کمک (مانند بازکنان شیشه ) برای از بین بردن برخی از استرس مشترک خود را.

محدودیت قرار گرفتن در معرض نور خورشید

وقتی لوپوس دارید، به احتمال زیاد حساسیت به حساسیت به نور دارید، به این معنی که نور خورشید و سایر نور UV می تواند باعث بروز خارش شما شود. به نظر می رسد نور UV سبب ایجاد سلول های پوستی برای بیان پروتئین های خاصی در سطح آنها می شود و آنتی بادی ها را جذب می کند. آنتی بادی ها، به نوبه خود، جذب گلبول های سفید خون، که به سلول های پوست حمله می کنند و باعث التهاب می شوند. آپوپتوز یا مرگ سلولی به طور معمول در این نقطه رخ می دهد، اما در بیماران لوپوس تقویت می شود که تنها باعث افزایش التهاب می شود.

در اینجا چگونگی قرار گرفتن در معرض نوردهی خود را بیان میکن

• اجتناب از ظهر خورشید
• هنگام خارج شدن از لباس های محافظ، از قبیل آستین بلند، کلاه و شلوار بلند استفاده کنید
• از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید، ترجیحا با یک عامل حفاظت از خورشید (SPF) 55 یا بالاتر
• دور از منابع دیگر نور UV، مانند غرفه های برنزه و برخی از هالوژن، فلورسنت و چراغ های رشته ای
• استفاده از آرایش هیپوالارژنی که حاوی محافظهای UV است استفاده کنید

اجتناب از داروهای سولفا (سولفونامیدها)

از آنجا که داروهای سلفا شما را به خورشید حساس تر می کند، باید از آنها اجتناب کنید. سولفونامیدها برای درمان عفونت هایی مانند برونشیت و عفونت های دستگاه ادراری استفاده می شوند . برخی از سولفونامید های معمولی عبارتند از Bactrim و Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole)، erythromycin، Azulfidine (سولفاسالازین)، Gantrisin (سولفیسکسازول)، Orinase (Tolbutamide) و دیورتیک ها.

کاهش خطر ابتلا به عفونت

از آنجا که لوپوس یک بیماری خود ایمنی است، خطر ابتلا به عفونت بیشتر است. داشتن عفونت احتمال ابتلا به سرفه را افزایش می دهد. در اینجا چند نکته ساده برای کمک به کاهش خطر ابتلا به عفونت وجود دارد:

• مراقبت از خود: از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و مقدار زیادی استراحت بخورید.
• با توجه به جایی که وقت خود را صرف می کنید، خطر ابتلا به عفونت را در نظر بگیرید.
• برای جلوگیری از عفونت از حیوان خانگی خود اطمینان حاصل کنید که حیوان خانگی شما در تمام عکس ها و واکسیناسیون برای پیشگیری از بیماری به روز است. و همیشه دست های خود را پس از دست زدن به حیوان خانگی خود بویژه قبل از غذا بشویید.
• اجتناب از خوردن تخم مرغ خام یا نوشیدنی.
• قبل از خوردن میوه ها و سبزی ها را بشویید.
• دست ها، تخته های برش، شمارنده ها و چاقو ها را با صابون و آب بشویید.

علائم هشدار دهنده فلاش را شناسایی کنید

با بیماری خود تماس بگیرید اگر می توانید بگویید وقتی که یک فلاش در حال وقوع است، شما و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود می توانید اقدام به کنترل زخم قبل از اینکه بیش از حد طول بکشد، اقدام کنید. وقتی متوجه شدید زخمهایتان روشن است، مطمئن شوید که با پزشک خود تماس بگیرید.

دود نکن

سیگار کشیدن می تواند اثرات لوپوس را بر روی قلب و عروق خونی شما حتی بدتر کند. همچنین می تواند به بیماری قلبی منجر شود. اگر سیگار می کشید، به خاطر سلامت کلی خود، بهترین کار را برای ترک خود انجام دهید.

از تهیه پوست و پوست سر استفاده کنید

مراقب باشید از تهیه پوست و پوست سر مانند کرم، پماد، salves، لوسیون، و یا شامپو. بررسی کنید که ابتدا سعی کنید آن را در ساعد و یا پشت گوش خود حساسیت به این مورد داشته باشید. اگر قرمزی، بثور، خارش، یا درد ایجاد شود، از محصول استفاده نکنید.

اجتماعی

دریافت پشتیبانی، چه از گروه پشتیبانی آنلاین، یک گروه اجتماعی، و چه از یک درمانگر، می تواند بسیار مفید در مرور آب های روحی روحیه لوپوس باشد. شنیدن و به اشتراک گذاری با دیگران که از طریق آن بوده اند و دانستن اینکه شما تنها نیستید، بسیار شایسته است. مشاوره فردی می تواند به شما کمک کند احساسات خود را ابراز کنید و در راه هایی برای مدیریت احساسات خود کار کنید. اگر لوپوس باعث ایجاد اختلال یا استرس در رابطه شما شود، مشاوره زنا را در نظر بگیرید.

آموزش دیگران

آموزش عزیزان شما در مورد بیماری شما کمک خواهد کرد که آنها را درک کنند چه چیزی انتظار می رود و چگونه می توانند از شما حمایت کنند، به ویژه هنگامی که شما در حال تشعشع هستید. این به خصوص مهم است چرا که لوپوس علائم مختلفی دارد که می آیند و می روند.

رسیدن به خارج

هنگامی که شما با لوپوس تشخیص داده شده است، سعی کنید دیگران را پیدا کنید، چه در اینترنت، در گروه پشتیبانی چهره به چهره و چه در یک رویداد آموزشی لوپوس. تماس منظم با افرادی که در معرض علائم و احساسات مشابه هستند می تواند کمک کند.

این به ویژه مهم است اگر شما یک مرد با لوپوس هستید. از آنجا که اکثر افراد مبتلا به لوپوس در سالهای تولدشان زن هستند، پزشک ممکن است دشوار باشد که به تشخیص شما برسد (متاسفانه بعضی از پزشکان حتی به مردان گفته اند که اگر شما مرد هستید، این بیماری غیرممکن است البته، البته درست نیست) این می تواند احساسات انزوا را افزایش دهد.

کاربردی

به نظر می رسد واضح است که مهم ترین ابزار برای مدیریت لوپوس این است که مراقبت های پزشکی متناوب را دریافت کنید. برای بعضی ها، با این حال، این آسان تر از انجام انجام شده است. اگر شما در یک شهر بزرگ زندگی می کنید، آسان تر خواهد بود برای پیدا کردن یک روماتولوژیست خوب که دارای تجربه لوپوس است، نسبت به زندگی شما در یک منطقه روستایی. بعضی از مردم باید ساعت ها یا حتی پرواز کنند تا نزدیکترین متخصص خود را بشناسند.

عدم داشتن بیمه درمانی یکی دیگر از دلایلی است که برخی از افراد به مراقبت های پزشکی نیاز ندارند. برای افرادی که به تازگی تشخیص داده شده است، دانستن اینکه چگونه برای پیدا کردن یک روانشناس خوب نیز یک مانع است. رفتن بدون مراقبت های پزشکی برای لوپوس خطرناک است. خبر خوب این است که اگر شما در این موقعیت هستید، چیزی است که می توانید در مورد آن انجام دهید.

ملاقات با نماینده بیمه خبره یا خبرنامه خبره

بسیاری از افراد بدون بیمه از طریق هیچ خطایی از خودشان بیمه نمی شوند، مثل عدم امکان پرداخت حق بیمه ماهانه یا از دست دادن پوشش . اگر شما بیمه نشده باشید، متوجه شوید چه واجد شرایطی هستید. شما ممکن است واجد شرایط برای Medicaid (بیمه رایگان و دولتی پرداخت) یا برای برنامه ای که ممکن است از طریق قانون مقرون به صرفه مراقبت (که همچنین به عنوان Obamacare شناخته می شود) امکان پذیر است. بر خلاف Medicaid، Obamacare نیاز به پرداخت ماهانه دارد و بیمه توسط یک شرکت خصوصی تامین می شود. با این وجود، اگر شما واجد شرایط هستید، دولت کمک های پرداختی را ارائه می دهد.

هر ایالت دارای یک منبع است که به شما در ثبت نام به نام "بازار بیمه درمانی" کمک می کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص ثبت نام، پیدا کردن یک نماینده بیمه گواهی محلی یا ثبتنام گواهی. آنها اغلب کارکنان سازمان های خدمات اجتماعی محلی هستند و می توانند با شما به صورت شخصی کار کنند تا بتوانند از بیمه شما استفاده کنند. آنها هرگز از شما نمی خواهند که خدمات خود را پرداخت کنند.

برنامه سلامت مناسب را انتخاب کنید

هنگام انتخاب برنامه بهداشتی، چیزهای مهمی در نظر گرفته شده است زیرا شما لوپوس را تجربه کرده اید. شما گزینه های برنامه ای ارائه می کنید که سطوح مختلف پوشش را ارائه می دهند. کسی که به ندرت به پزشک مراجعه می کند، به غیر از بررسی های سالانه، برنامه ای متفاوت از افرادی که بیماری مزمن دارند و ماهانه چند متخصص را می بیند، نیاز به برنامه دارد.

مهم این است که نیازهای پزشکی خود را در نظر بگیرید و چقدر باید برای هر طرح بهداشتی پرداخت کنید. در مورد هزینه های پزشکی اضافه شده، مانند deductibles، co-payments، co-insurance، اینکه آیا داروهای شما و دستگاه های پزشکی پوشش داده شده، و غیره فکر کنید. (توجه: اگر برنامه ها را عوض کنید و می خواهید با پزشکان فعلی خود پایبند باشید، مطمئن شوید که تحت برنامه ای که انتخاب می کنید تحت پوشش قرار می گیرد.)

طرح های با حق بیمه های بالاتر ممکن است هزینه کمتری را در صورت کاهش هزینه های خارج از دست خود داشته باشند. برای ثبت ریاضی و ثبت هزینه و مزایای هر طرح، با نماینده گواهی یا نماینده بیمه خود کار کنید.

با یک سازمان لوپوس تماس بگیرید

اگر بیمه ای ندارید یا تازه تشخیص داده شده و نیاز به دیدن یک دکتر لوپوس دارید، ممکن است سازمان لوپوس محلی شما بتواند کمک کند. اگر شما بیمه نشده اید، این سازمان ها ممکن است اطلاعاتی در مورد کلینیک های رایگان یا کم هزینه روماتولوژی، کلینیک های جامعه یا مراکز بهداشتی در نزدیکی شما ارائه دهند. نکته: اگر یک پزشک در یک کلینیک یا مرکز بهداشت عمومی ببینید، ممکن است یک متخصص داخلی و یک روماتولوژیست باشد. در این مورد، اطلاعات مربوط به لوپوس و درمان لوپوس را با شما بیاورید. مؤسسه ملی آرتروز و بیماریهای پوستی و اسکلتی عضلانی [NIAMS] دارای منابع مفید است.

اگر شما بیمه هستید و به سادگی نیاز به برخی از پیشنهادات ارائه دهنده، یک سازمان لوپوس نیز می تواند توصیه های روماتولوژیست خوب با اقدامات خصوصی در منطقه خود را که با لوپوس آشنا هستند. اگر سازمان لوپوس گروه های پشتیبانی را اجرا کند، اعضا نیز منابع خوبی برای این اطلاعات هستند.

سایر گزینه های بهداشت و درمان

یک بیمارستان دولتی، غیرانتفاعی یا دانشگاه امتحان کنید. آنها اغلب دارای مقیاس کشویی قابل توجه (هزینه های کم) گزینه هایی برای افرادی که بیمه نشده اند. در هر بیمارستان درباره مراقبت از خیریه یا کمک های مالی بپرسید. اگر از شما سؤال نکنید، آنها ممکن است بیرون بیایند و درباره برنامه های ویژه ای که کمک مالی ارائه می دهند، به شما بگویند. اگر شما یک دانش آموز هستید، ممکن است مدرسه شما هزینه مراقبت های بهداشتی پایین تر را تامین کند یا یک مرکز بهداشتی داشته باشید که می توانید به صورت رایگان یا کم هزینه دسترسی پیدا کنید. اگر یک مترجم آزاد هستید، اتحادیه آزادگان را امتحان کنید. صندوق بازیگران منابع خوبی برای دریافت بیمه درمانی دارد، به ویژه اگر شما هنرمند و یا کار در صنعت سرگرمی هستید.

اگر بیمه خود را از دست می دهید اما یک متخصص روماتولوژی دارید، بگذارید او وضعیت شما را بداند. او ممکن است بتواند به شما کمک کند با کاهش لایحه یا ارجاع شما به یک کلینیک ارزان قیمت که در آن نیز تمرین کنید.

> منابع:

> Bates MA، Brandenberger C، Langohr II، و همکاران. Autoimmunity triggered by سیلیکا در موش لوپوس موشی که توسط مصرف اسید داکتوشاکسانوئیک مسدود شده است. Crispin J، ed. PLoS ONE 2016؛ 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.

> لوپوس بنیاد آمریکا راهکارهای متداول برای لوپوس. به روز شده در تاریخ 18 ژوئیه 2013.

> Miyake C، Gualano B، Dantas W، و همکاران. افزایش مقاومت انسولین و سطح گلوکاگون در بیماران مبتلا به لوپوس سیستمیک خفیف غیر فعال، علیرغم تحمل گلوکز طبیعی. آرتریت مراقبت و تحقیق . ژانویه 2018؛ 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.