قرار دادن عضلات به عنوان انتهایی عضله تعبیر شده است که به استخوان آزادانه حرکت مفصل آن متصل می شود. برای درک عضلات و حرکات مشترک، چهار چیز وجود دارد که باید در ذهن داشته باشید:
- حرکت در مفاصل اتفاق می افتد، جایی که یک استخوان آزادانه عمل می کند، زیرا دیگر ثابت نسبتا ثابت است.
- استخوان ها می توانند و نقش های متفاوتی را بسته به اقداماتی که شما انجام می دهند و موقعیتی که در آن قرار می گیرید، انجام دهید، اما این دانش کمی پیشرفته تر است. (روش Pilates از این پدیده در طراحی تمرینات استفاده می کند که عضلات ضد گرانش را کار می کنند.)
به گفتهی یک مثال کوتاه، مقایسه بین رفتن و خم شدن در حالی که در موقعیت ایستاده است. هر دو از همان عمل جراحی - فلکسن استفاده می کنند - اما در زمانی که شما راه می روید، پای شما به صورت رایگان تلفن همراه است. وقتی که در ناحیه کمر قرار دارید، لگن شما استخوان است که حرکت را انجام می دهد.
پیوست های عضلانی با این کار در ذهن عملکرد نامگذاری می شوند، بنابراین برچسب به یک درج (یکی از دو نوع فایل پیوست) به طور کلی شامل اشاره به استخوان است که بیشترین زمان حرکت را دارد . ما در قدم زدن در مقابل خم شدن در مثال بالا از بالا، ما راه رفتن بیش از ما در غلاف برهنه. این بدان معنی است که برخی از عضلات که از لگن به استخوان ران می روند، این حقیقت را نشان می دهند که استخوان ران در طول پیاده روی آزادانه قابل حرکت است. یک مثال از این رکتوس فمورس است که عضله بزرگ بزرگ است که در مقابل ران خود زندگی می کند. کلمه "femoris" به استخوان ران اشاره دارد.
- عضلات موتورهای قدرتمند برای حرکت هستند. این طراحی شده است آنها در انتهای یک مفصل به استخوان وصل می شوند و در حال عبور از فضای مشترک هستند. به این ترتیب، عضلات حرکت حرکت مفصل را کنترل می کنند و از یکپارچگی فضای مشترک پشتیبانی می کنند. (همانطور که احتمالا می دانید اکنون، نقاط دلبستگی یا منشأ عضله هستند یا همانطور که در این مقاله بحث می کنیم، قرار دادن عضلات.)
- بخشی از عضلات بین دو انتهای قرار دارد که به شکلی از عضله شناخته می شود.
- همه این مهم است زیرا اندازه، جهت و شکل پیوستگی عضلات و عضلات بخشی از آنچه که دامنه حرکات مفصل را تعیین می کند و بنابراین انعطاف پذیری است. این همچنین کمک می کند تا راه های تقویت عضلات خود را تعیین کنید.
مثال ها
بیایید نمونه هایی از گردن و عضلات پشت خود را بیابیم.
درج عضله Sternocleidomastoid یا SCM
یک عضله برجسته در گردن، سنتوروکلیدومواستروئید یا SCM است .
این عضله به صورت مورب از جمجمه شما (از فرایند مشتویی، که یک پروانه کوچک از استخوان پشت گوش شما در پایین است) به سینه و کلسترول شما می رسد.
کار اصلی SCM این است که سر خود را بچرخانید و شیب دهید، اما همچنین به عنوان دستیار عمل می کند وقتی که سر خود را خم کنید یا عقب بکشید.
(به هر حال، برای درک SCM، فرایند mastoid، شما می توانید این تگ استخوان را در پشت گوش خود را با انگشت خود لمس کنید. این ممکن است احساس شما را بیشتر از آنچه که در اینجا صحبت می کنیم، بیشتر بدانیم.)
همانطور که اشاره کردم به بالا بالا، منشا SCM، یعنی پایه به طور معمول پایدار این عضله، و انتهای مخالف درج، در واقع تقسیم به دو قسمت با هر اتصال در مناطق مختلف، اما در نزدیکی است.
اکنون می توانیم این را کمی بیشتر باز کنیم: قطعات "سر" نامیده می شود. یک سر SCM متصل است، یا همانطور که در این مورد است، در بالای گردن قرار دارد، نزدیک به مرکز بدن شما. سر دیگر در سطح بیرونی بالای سینه خود قرار دارد.
درج عضله Latissimus Dorsi یا "Lats"
بعد، بیایید به عضله latissimus dorsi نگاه کنیم. این یک عضله پشت بسیار بزرگ است که عمدتا از ناحیه اطراف مفصل و پشتی شما شروع می شود و تمام قسمت های بدن به اندام فوقانی شما می رسد. با وجود اندازه آن، عضله latissimus dorsi در نهایت به نقطه ورودی متصل می شود که در داخل شکم شما قرار دارد. (بافت استخوانی نامی است که به استخوان بازو داده می شود.)
> منبع:
> Kendall، فلورانس پترسون، McCreary، الیزابت Kendall، و Provance، پاتریشیا Geise. تست عضلات و عملکرد با وضع و درد. سوم بالتیمور، مریلند: ویلیامز و ویلکینز، 1983.