مبانی کرم ضد آفتاب
SPF فاکتور حفاظت از خورشید را نشان می دهد، که نشان دهنده میزان محافظت از کرم های ضد آفتاب در مقابل اشعه UVB و آفتاب سوختگی است.
به طور کلی، کرم ضد آفتاب با:
- SPF 2 بلوک 50 درصد از اشعه UVB
- SPF 4 بلوک 75 درصد از اشعه UVB
- SPF 8 بلوک 87 درصد از اشعه UVB
- SPF 15 بلوک 93 درصد از اشعه UVB
- SPF 30 بلوک 97 درصد از اشعه UVB
- SPF 50 بلوک 98 درصد از اشعه UVB
- SPF 100 بلوک 99 درصد از اشعه UVB
همانطور که می بینید، هنگامی که شما به SPF 30 رسیدید، با افزایش بیشتر، حفاظت بیشتری از آن دریافت نمی کنید.
در حالی که شما مطمئنا می توانید از کرم ضد آفتاب با SPF 50+ تا SPF 100+ استفاده کنید، به یاد داشته باشید که آنها از حفاظت بیشتر اضافی ارائه نمی دهند. استفاده از کرم ضد آفتاب بالا SPF ممکن است یک ایده خوب برای آن دسته از والدین است که کرم ضدآفتاب کافی را استفاده نمی کنند و اغلب کافی نیست.
همچنین، به یاد داشته باشید که SPF فقط نشان دهنده اثربخشی در برابر اشعه UVB است. به همین دلیل است که برای والدین برای یک کرم ضدآفتاب طیفی با حداقل SPF 15 تا SPF 30 مهم است، که در هنگام استفاده مناسب باید بیشتر اشعه های UVA و UVB را مسدود کند. شما باید از کرم ضد آفتاب کم یا ضد آفتاب استفاده کنید که باعث حفاظت کافی از آفتاب نمی شود.
امتیازات حفاظت UVA
در حال حاضر هیچ راهی آسان برای شناخت کرم ضد آفتاب ضد اشعه ایکس وجود ندارد. برچسب زدن کرم ضد آفتاب جدید FDA، علاوه بر امکان پوشاندن SPF 50+، قرار بود سیستم UVA چهار ستاره ای را معرفی کند تا والدین بتوانند به آسانی متوجه شوند که آیا یک کرم ضد آفتاب دارای حفاظت UVA پایین (یک ستاره) یا بالاترین UVA حفاظت (چهار ستاره).
برچسب های جدید نیز به روشنی بیان می کنند اگر یک کرم ضد آفتاب "هیچ حفاظت از UVA" ارائه دهد.
متاسفانه، قانون نهایی بر روی برچسب زدن کرم های ضد آفتاب سیستم ستاره را حذف کرد، فکر می کرد که خیلی گیج کننده باشد. اگر کرم ضد آفتاب اکنون با نام Spectrum Broad Spectrum شناخته می شود، پس از اشعه UVA محافظت می کند.
SPF برای لباس
لباس دارای یک سیستم رتبه بندی جداگانه ای است که شبیه به SPF از کرم ضد آفتاب است.
با این حال، به جای امتیاز SPF، برخی از لباس ها دارای امتیاز حفاظت از اشعه ماوراء بنفش (UPF) می باشند که می تواند از 15 (حفاظت خوب خورشید) تا 50+ (حفاظت از خورشید عالی) از درصد اشعه های UVA و UVB که می تواند مسدود کند .
بنابراین SPF واقعا معنی دارد؟
حتی اگر متوجه شوید که کرم ضد آفتاب با SPF 15 93 درصد از اشعه های UVB را بلوکه می کند، این واقعا در دنیای واقعی چه معنایی دارد؟
یک راه عملی برای فکر کردن درباره آن این است که یک کرم ضد آفتاب با SPF 15 به شما اجازه می دهد تا 15 برابر بیشتر از خورشید باقی بماند تا اینکه قبل از اینکه آفتاب سوختگی داشته باشید، محافظت نشده است. به همین ترتیب، کرم ضد آفتاب با SPF 30 بدین معنی است که شما می توانید در خورشید 30 بار بیشتر بمانید.
از آنجایی که واقعا دشوار است بگویم دقیقا چقدر طول می کشد تا هر فرد یک آفتاب سوختگی بدون هیچ گونه حفاظت از آفتاب بگیرد، تمام 15 بار بیشتر و 30 بار دیگر طولانیمدت لازم نیست. شما باید در مورد نوع پوست فرد، جایی که آنها زندگی می کنید، زمان سال و حتی زمان روز را مشخص کنید تا بدانید که چه مدت می توانند در خورشید باقی بمانند و آفتاب سوختگی نداشته باشند. به عنوان مثال، فردی که دارای نور کم در خورشید در تگزاس در ساعت 2 بعدازظهر در وسط تابستان در یک روز با شاخص UV بالا می رود، خیلی سریعتر می شود، شاید کمتر از 15 دقیقه، 6 باردی قطعا سریعتر از کسی است که با آن یک رنگ تیره تر در آیداهو 6 بعد از ظهر در زمستان.
سایر عواملی که خطر ابتلا به آفتاب سوختگی کودک را به سرعت افزایش می دهد عبارتند از مصرف برخی از داروها، از جمله بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان آکنه ، در ارتفاع زیاد و در نزدیکی سطوح که ممکن است منعکس کننده خورشید، مانند برف و شن و ماسه.
و به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب پس از حدود دو ساعت کمتر موثر است و نیاز به استفاده مجدد دارد، بنابراین کرم ضد آفتاب SPF 50 واقعا نمی تواند به شما اجازه دهد تا 50 بار بیشتر از خورشید باقی بماند تا اینکه قبل از آفتاب سوختگی محافظت نشده باشید.
تلفظ: SPF
همچنین شناخته شده به عنوان: عامل حفاظت از خورشید، حفاظت SPF
مثالها: کرم ضد آفتاب با SPF 4 محافظت از خورشید را به اندازه کافی برای بچه ها فراهم نمی کند.
> وانگ، استیون Q. وضعیت فعلی تنظیمات ضد آفتاب در ایالات متحده: قانون نهایی اداره مواد غذایی و داروی 2011 در مورد برچسب زدن و آزمایش اثر بخشی. J Am Acad Dermatol. 5 اوت 2011