مشت و لرز

آیا شما تا به حال تب، اما همچنین احساس سرد؟ اغلب با تبخیر و تب همراه است و می تواند به برخی افراد مربوط باشد. اگر دمای بدن شما بالا باشد، چرا احساس سردی میکنید؟ چرا تکان می دهید و به نظر نمی رسد که متوقف شود؟

پاسخ به همین دلیل است که ما وقتی که تب را لرز می دهیم، خیلی ساده است. اگر دمای بدن شما بالاتر از حد طبیعی باشد، هوا و محیط اطراف شما احساس سردتر از حد معمول است.

هنگامی که اختلاف بین درجه حرارت بدن و دمای محیط شما از حد معمول بیشتر است، شما احساس سردتری نسبت به شما دارید در غیر این صورت.

خنک شدن اتفاق می افتد به این دلیل که عضلات شما به سرعت در حال تلاش برای تولید گرما بدن می شوند و به آرامش می رسند. این در پاسخ به هر دو دمای هوای سرد و افزایش دمای بدن داخلی شما اتفاق می افتد.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

راحت شدن در هنگام تب و لرز دچار مشکل می شود. اولین واکنش شما به ناراحتی احتمالا روی لباس و پتوهای بیشتری قرار می گیرد تا احساس گرم شدن کنید. مشکل با انجام این کار این است که بسته شدن در لایه های حتی بیشتر باعث افزایش دمای بدن شما می شود.

با این حال، اگر به دلیل لرزش در واقع لرزش یا تکان دهید، این می تواند دمای بدن داخلی شما را افزایش دهد.

تشخیص چگونگی راحتی و همچنین کاهش دمای شما می تواند کمی از اقدام متعادل باشد.

• داروهای کاهش آهن را مصرف کنید : استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Motrin یا Advil) می تواند به کاهش تب و راحتی شما کمک کند. با این وجود، آنها می توانند یک ساعت به کار بپردازند، بنابراین ممکن است مجددا اقدامات دیگری انجام دهید.

• پوشیدن لباس گرم بدون ترکیب کردن: استفاده از یک پتو اضافی و یا دو برای جلوگیری از لرز خود را هنگامی که شما تب را خوب است، فقط آن را بیش از حد. از لایه های اضافی برای راحتی استفاده کنید تا دیگر لرز نداشته باشید و سپس آنها را خاموش کنید، لباس هایی را که برای آب و هوا مناسب است، بپوشانید. کودک را با تب تبریک نگذارید؛ او را به آرامی و راحت بپوشان.

• اقامت هیدراته: نوشیدن مقدار زیادی مایعات خنثی (نه الکل) وقتی که شما مبتلا به تب هستید ضروری است.

هراس نداشته باشید

احتمالا مهم ترین چیز برای یادآوری زمانی که شما یا فرزند شما تب است، به وحشت افتاده است. فرشته ها ذاتا خطرناک نیستند . آنها یک دفاع طبیعی علیه بیماری هستند. این روش بدن شما برای مبارزه با عفونت است و محیط زیست را در بدن خود غیرقابل انعطاف برای میکروب ها می سازد.

برای اکثر افراد، در دماسنج شماره ای وجود ندارد که خطر را نشان می دهد یا نیاز به سفر به اتاق اورژانس دارد. این موارد شامل موارد زیر است: نوزادانی که کمتر از 3 ماه سن داشته باشند (هر تب بیش از 3/1 درجه سانتیگراد نیاز به ارزیابی فوری دارد) و درجه حرارت بالا بدن از طریق قرار گرفتن در معرض محیط های گرم.

تب و لرز اغلب با هم درگیر می شوند، اما لزوما چیزی برای نگرانی نیست. اگر نگران نباشید که تکان دادن یا لرزیدن غیر قابل کنترل باشد و یا زمانی که تب قطع نشود، با پزشک خود تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید.

_منابع:

_{"خنک" MedlinePlus 22 ژانویه 13 کتابخانه ملی پزشکی آمریکا. مؤسسات ملی بهداشت. 8 دسامبر 14}