نکاتی درباره چگونگی به یاد آوردن نامهای مردم

همیشه آن را در جایی که فقط نمی توانید کسی را به یاد داشته باشید؟ شما قبلا او را ملاقات کرده اید و به اسم شما را ملاقات می کنید. شما پاسخ می دهید "این خیلی خوب است که شما را دوباره ببیند" (و امیدوارم او متوجه این واقعیت شود که از نام او استفاده نکردید).

بعضی از افراد به یاد داشتن و استفاده از اسم ها بسیار ماهر هستند. به نظر می رسد دیگران، بارها و بارها به مبارزه می پردازند، به رغم شنیدن نام بیش از یک بار.

مزایای استفاده از نام ها

تقویت هدیه یادگیری نامها می تواند شما را به لحاظ اجتماعی و حرفه ای به نفع شما بگذارد و به دیگران مربوط می شود که مهم هستند - شما در حقیقت به اندازه کافی به دانستن نام خود و شناسایی آنها به طور خاص توجه می کنید.

چرا نام خانوادگي دشوار است؟

بنابراین، برخی از افراد فقط با توانایی طبیعی برای یادآوری اسناد و یا در توسعه این هدیه کار می کنند؟ آیا دیگران فقط نام حافظه دارند؟

به گفته دکتر ریچارد هریس از دانشگاه ایالتی کانزاس، یکی از دلایلی که یادآوری اسامی ممکن است دشوار باشد، این است که ما اغلب توجهی نمی کنیم. هریس اشاره می کند که اکثر مردم حافظه خوبی برای چیزی دارند و "چیزی" بستگی به علاقه آنها دارد. افرادی که در روابط بین فردی سرمایه گذاری می کنند، ممکن است انگیزه بیشتری برای دیدار با افراد جدید داشته باشند.

حواس پرتی همچنین می تواند نقش داشته باشد. ممکن است ما در یک زمان به چند نفر معرفی کنیم، در سر ما سخنرانی که ما باید در 10 دقیقه انجام دهیم و یا از روز طولانی خسته شویم، به دنبال تمرین در خانه هستیم.

استراتژی برای یادآوری نام

  1. نام را در سر خود تکرار کنید.
  2. نام شخص را با صدای بلند تکرار کنید. ("سلام جان! خوب است که با شما ملاقات داشته باشیم")
  3. در مورد توجه به نام خود اهمیت داشته باشید.
  4. از اینکه چطور آن را امتحان کنید، اگر کمتر رایج و مناسب باشد، بپرسید.
  5. ضمیمه معنی آن را در سرتان قرار دهید. اگر نام او سام است، به خودتان فکر کنید که چگونه سم را با فامیلی تعریف می کنید، خانواده برای خانواده کوتاه است و سام یک خانواده بزرگ دارد.
  1. بعد از اینکه او را ملاقات کردید نام را در تلفن خود ثبت کنید. (بله، این "تقلب" است، اما کمک می کند.)
  2. یک نقطه برای استفاده از نام افراد برای ایجاد عادت ایجاد کنید.
  3. درک اهمیت استفاده از نام ها به یاد داشته باشید که نامها یک راه کلیدی برای ارتباط با دیگران هستند.

یادگیری و یادگیری نام در گروه های بزرگ

در مدرسه، ممکن است در اولین روز کلاس، نام بازی را بازی کنید. هر دانش آموز باید خود را با بیان نام خود و سپس شناسایی چیزی که او را دوست دارد، شروع می شود با همان نامه به عنوان نام او. به عنوان مثال، اولین دانش آموز ممکن است بگوید: "من استر هستم و تخم مرغ را دوست دارم." دانش آموز بعدی می گوید: "استار تخم مرغ را دوست دارد. من تیم هستم و چای را دوست دارم." بعد می گوید: "استار تخم مرغ را دوست دارد. تیم چای را دوست دارد و من سم را دوست دارم و سوشی را دوست دارم." به این ترتیب، کل اتاق را می گذرانید تا آخرین شخصی که اسم ها و هر فردی را دوست دارد، می گوید.

به نظر می رسد، تحقیقاتی وجود دارد که از این روش پشتیبانی می کند، علاوه بر شواهد بی نظیر. مجله روانشناسی تجربی کاربردی یک مطالعه انجام داد که اساسا همان مفهوم را پس از آزمایش علمی آن منتشر کرد.

چرا کار می کند؟ چندین استراتژی که در بالا ذکر شد عمل می کند. این نیاز به توجه، تکرار (هر دو با صدای بلند و در ذهن خود را به عنوان به نوبه خود صبر کنید) و آن را مرتبط با چیز دیگری با نام است که کمک می کند تا به معنی به آن کمک کند.

این تمرین دقیق نامیده می شود و عموما بسیار مؤثرتر از تکرار ساده در قرار دادن اطلاعات در خاطرات ما است.

آیا نام های فراموش شده علائم هشدار دهنده ی بیماری های التهابی است ؟

شاید شما دچار دمانس می شوید که قادر به یادآوری اسامی افراد دیگر نیست. شما می توانید با لبخند او بگویید که او شما را می شناسد، اما نمی تواند نام شما را بیابد. در حالی که پیدا کردن کلمات و از دست دادن اسم ها در معرض دمانس اتفاق می افتد، ناتوانی در یادآوری نام شخص دیگری اغلب مهم است که در ابتدا هرگز آن را یاد نگیریم.

با این حال، اگر شما نمیتوانید اسامی اعضای خانواده را به خاطر بسپارید و اغلب نمیتوانید با کلمه صحیح مطابقت داشته باشید، وقت آن است که با پزشک خود وقت ملاقات داشته باشید تا این نگرانیها را بررسی کنید.

پزشک شما می تواند برخی از آزمایش هایی را انجام دهد که می تواند به شناسایی علایم برگشت پذیر برای حافظه ضعیف مانند سطح پایین ویتامین B12 و یا عفونت کمک کند . او همچنین می تواند برای علائم زوال عقل ظاهر شود. اگرچه این ممکن است تجربیات اضطراب آور برای شما باشد، مزایای بسیاری برای تشخیص زود هنگام، از جمله امکان درمان موثرتر وجود دارد.

منابع:

مجله روانشناسی تجربی کاربردی 2000. جلد. 6. شماره 2 124-129. نام بازی: استفاده از بازیابی برای بهبود یادگیری نام.

دانشگاه ایالتی کانزاس اخبار و خدمات ارتباطی 20 ژوئن 2012. نام شما دوباره چیست؟ چرا ممکن نیست توانایی مغزت باشد، اما کمبود منافع شما باعث ایجاد حافظه بد می شود.