چگونگی مراقبت از پوست شما اگر اگزما دارید

رطوبت دوست شماست اما ممکن است آب نباشد

مراقبت از پوست با اگزما یک ماده حساس است. با استفاده از صابون یا مرطوب کننده غلط ممکن است باعث بروز خارش یا درد دردناک شود. برای کاهش خطر ابتلا به این، شما باید یک محصول و روش پاک کردن را پیدا کنید که می تواند رطوبت مناسب و اجتناب از مواد تشکیل دهنده ای را ایجاد کند که می تواند به پوست آسیب برساند یا آسیب برساند.

چگونه شستشو می تواند اگزما را بدتر کند

افرادی که مبتلا به اگزما هستند بعضی از آنها ممکن است "پوست نازک" نامیده شوند، به این معنی که عملکرد مانع پوست به این صورت کار نمی کند.

به طور معمول دو چیز ممکن است اتفاق بیفتد زمانی که پوست اگزاماتوز به طور صحیح شسته شده است:

• هر چیزی که بر روی پوست می گذارد، به لایه های عمیق تر فرو می رود و به طور ناگهانی باعث پاسخ ایمنی می شود . این فقط شرایط را بدتر میکند.
• پوست هر دو آب و روغن های طبیعی را از دست می دهد که به طور معمول آن را مرطوب می کند، منجر به ترک های بیشتر و لک زدن می شود.

شستشوی نامناسب می تواند پوست را در وضعیت بدتر از قبل از بین ببرد و آن را حتی بیشتر به هر چیزی که با آن تماس دارد حساس سازد.

آیا آب خوب یا بد برای اگزما است؟

شما فکر می کنید که عمل ساده قرار دادن آب روی پوست چیز خوبی است، اما برعکس درست است. آب پس از تماس با پوست تبخیر می شود و بسیاری از آن روغن های طبیعی (که به عنوان یک عامل مرطوب کننده طبیعی یا NMF شناخته می شوند ) هستند که برای حفاظت از آن استفاده می شود. بنابراین، بیشتر پوست خود را با آب خیس می کنید، خشکتر و آسیب دیده تر می شود.

واضح است که نمیتوانید از آب یا تمرین دوشیدن اجتناب کنید.

در نهایت، موضوع اصلی برای تبدیل شدن به هیدروفوب نیست، اما برای مراقبت از پوست خوب هر زمانی که شما شستن.

پنج اصل اساسی پاک کردن آب هوشمند وجود دارد:

• نگه داشتن دمای آب به دلیل اینکه آب داغ روغن بیشتری را از بین می برد
• نگه داشتن دوش خود کوتاه و اجتناب از هر گونه خیساندن پوست
• استفاده از ژل های ضد باکتری برای شستن دست به عنوان پایه الکل با NMF پیوند ندارد

• پوست را با استفاده از یک حوله خشک کنید و آن را به شدت مالش دهید
• با استفاده از یک مرطوب کننده خوب بلافاصله پس از شستشو

انتخاب تمیزکننده و مرطوب کننده مناسب

اثر صابون بر روی پوست برای افراد مبتلا به اگزما مفید نیست. بیشتر صابون ها، به خصوص نوار صابون ، پوست رطوبت را خشک و خشک می کنند. در مقابل، پاک کننده های مایع حاوی نرم کننده هایی هستند که جایگزین رطوبت رطوبت شده، تغذیه می کنند، نه پوست.

هنگام انتخاب مرطوب کننده ، مهم است که آن عطر، عطر و یا روغن های ضروری را که می تواند پوست حساس یا التهاب را تحریک کند، شامل نمی کند. این باید به طور منظم مورد استفاده قرار گیرد، ایده آل، حدود سه بار در روز (از جمله بعد از دوش). کرم مرطوب کننده (از لوله یا وان) همچنین می تواند موثر تر از لوسیون (معمولا از یک پمپ).

همه مرطوب کننده ها جوانب مثبت و منفی خود را دارند. بسته به شرایط پوست شما ممکن است بخواهید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• مرطوب کننده ها برای اگزما پوسته پوسته شده انتخاب خوبی هستند اگر شما مقدار زیادی از پوسته پوسته شدن داشته باشید اما بدون شک در پوست ایجاد می شود زیرا ممکن است زخم ها و یا حفره ها ایجاد شود.
• مرطوب کننده های آرام بخش یک گزینه خوب هستند اگر شما در وسط شعله ور هستید زیرا آنها غیر حساس هستند و به راحتی در اکثر داروخانه ها و داروخانه ها موجود است.

• مرطوب کننده های سرامید گزینه های عالی هستند زیرا هر دو آنها آرامش می یابند و به بهبود سریع پوست کمک می کنند. در نزول، آنها به طور کلی بسیار پر هزینه هستند.

_منابع

• _{Halvarsson، K، و Loden، M. "افزایش کیفیت زندگی با بهبود کیفیت پوست در بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک". مجله بین المللی علوم آرایشی . 2007؛ 2: 69-83.}
• _{Eichenfield، L .؛ تام، W .؛ Chamlin، S .؛ و همکاران "دستورالعمل مراقبت از درماتیت آتوپیک" مجله آکادمی پوست آمریکا. 2014؛ 70 (2): 338-351.}