سردرگمی در مورد کرم های ضد آفتاب و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیاری از کودکان را در معرض خطر آفتاب سوختگی قرار می دهد .
این پاسخ ها را به سؤالاتی پیرامون سوء استفاده از کرم های ضد آفتاب، از قبیل زمان استفاده مجدد از کرم های ضد آفتاب، این که آیا شما باید از کرم ضد آفتاب و دافع حشرات استفاده کنید یا خیر، در صورتی که بچه هایتان از یک روز آفتابی آفتاب سوختگی داشته باشند، بررسی کنید.
چقدر کرم ضد آفتاب
چقدر باید کرم های ضد آفتاب را در بچه هایم استفاده کنم؟
بسیاری از کارشناسان گزارش می دهند که اکثر مردم کرم های ضد آفتاب را در کودکان خود استفاده نمی کنند.
قهوه قهوه مصرف کرم ضد آفتاب حاوی مقرراتی است که باید تقریبا از آن استفاده کنید:
- نصف قاشق چای خوری کرم ضد آفتاب برای صورت، سر و گردن کودک
- نصف قاشق چای خوری از کرم های ضد آفتاب برای هر دست
- یک قاشق چای خوری کرم ضد آفتاب برای سینه، شکم و پشت
- یک قاشق چای خوری کرم ضد آفتاب برای هر پا
یک کودک بزرگتر ممکن است کمی بیشتر نیاز داشته باشد و یک بالغ نیاز به دو برابر دارد.
آکادمی پزشکی کودکان آمریکا توصیه می کند که یک کرم ضدآفتاب برای یک بالغ جوان استفاده شود.
یکی دیگر از قوانین عمومی خوب این است که از کرم ضد آفتاب برای پوشاندن بدن کودک خود استفاده کنید. از آنجایی که بچه های بزرگتر دست های بزرگتری دارند، به شما کمک می کند میزان کرم های ضد آفتاب را برای بچه های مختلف اندازه گیری کنید.
پوست تیره
آیا شما نیاز به استفاده از کرم ضدآفتاب دارید اگر پوست تیره دارید؟
بله، هر کس باید از یک کرم ضدآفتاب با طیف گسترده ای با SPF حداقل 15 تا 30 زمانیکه آنها در خورشید قرار می گیرند، استفاده کنند.
حتی افرادی که دارای پوست بسیار رنگی هستند، که به ندرت سوزان می شوند، باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.
بنابراین از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، بدون توجه به نژاد یا نژاد شما، زیرا این اسطوره ای است که افرادی که پوست تیره دارند، نیاز به کرم ضد آفتاب ندارند.
سالم
آیا تا به حال سالم است تا خورشید دریافت شود؟
نه، هیچ چیز مانند یک سبزه سالم وجود ندارد. و "پایه قهوهای" جایگزین کرم های ضد آفتاب نیز نیست.
یک سبزه از نور مصنوعی مانند یک تخت برنزه سالم نیست و ممکن است خطر ابتلا به ملانوم را افزایش دهد. جای تعجب نیست که آکادمی آمریکایی کودکان با استفاده از سالن های برنزه توسط کودکان زیر 21 سال مخالف است.
برنزه کردن و آکنه
آفتاب بدون کرم ضد آفتاب می آید تا آفتاب را از بین ببرد؟
آکنه واقعیت زندگی بسیاری از نوجوانان است و اکثر آنها هر کاری را انجام می دهند تا خود را بهتر نگاه کنند. هرچند که شستشوی قهوه یکی از چیزهایی است که باید انجام دهند. یک قهوهای مایل به زرد ممکن است موهای خود را به طور موقت بهبود بخشد، اما آسیب به نوردهی خورشید به پوست و منافذ آن چند هفته بعد باعث بروز حتی بزرگتر خواهد شد.
اطفال متخصص اطفال و / یا متخصص پوست متخصص پوست می توانند روش های بسیار سالمتری برای کنترل آکنه نوجوانان خود داشته و همچنین توصیه به یک کرم ضد آفتاب ضد عفونی کنند.
SPF
SPF بر روی برچسب ضدآفتاب من چیست؟
SPF مخفف فاکتور حفاظت از خورشید است.
ضدآفتاب ضد آب
آیا شما مجبور به استفاده از کرم ضد آفتاب اگر آن را می گوید که آن را ضد آب است و یا آن را "حفاظت تمام روز"؟
بله، هیچ کرم ضد آفتاب واقعا ضد آب نیست. در عوض، می توان آن را آب مقاوم و ممکن است نیاز به هر چند ساعت دوباره یا مطابق دستورالعمل سازنده مجددا استفاده شود.
و هیچ کرم ضد آفتاب واقعا حفاظت روزمره را فراهم نمی کند. حتی با SPF 50+، شما باید هر 2 ساعت آنرا مجددا درخواست کنید، یا اگر شما در آب یا عرق باشید، خیلی زیاد است.
ویتامین دی
آیا استفاده از یک کرم ضد آفتاب یا کرم ضد آفتاب، توانایی بدن شما برای ایجاد ویتامین D را در معرض آفتاب قرار می دهد؟
بله، و در حالی که بعضی از کارشناسان از این واقعیت برای توصیف محافظت از آفتاب محافظت نشده استفاده می کنند، اگر فرزند شما دستورالعملهای تغذیه ای برای شیر آشامیدنی را دنبال می کند، باید وی را به اندازه کافی ویتامین D دریافت کنید.
اگر فرزندتان نیاز به ویتامین D بیشتری دارید، به خصوص اگر شیر نوشیدنی نداشته باشد، پوست تیره ای دارد و یا به ندرت در خورشید است، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.
بیشتر درباره SPF
آیا یک کرم ضد آفتاب با SPF از 30 محافظتی را دو برابر می کند که یک SPF 15 است؟
نه. کرم ضد آفتاب با SPF 15 محافظت در برابر 93٪ از اشعه UVB را فراهم می کند، در حالی که یکی با SPF 30 محافظت 97٪ را فراهم می کند. در نظر داشته باشید که کرم ضد آفتاب با SPF 2 فقط 50٪ محافظت می کند، بنابراین مطمئن شوید که از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 تا 30 استفاده کنید.
بسیاری از کارشناسان این سوال را مطرح می کنند که آیا استفاده از یک کرم ضد آفتاب با SPF بالای 30 واقعا لازم است، زیرا شما قبلا 97٪ اشعه های UVB را مسدود کرده اید. با استفاده از کرم ضد آفتاب بالا SPF ممکن است حفاظت بیشتری برای والدینی که کرم ضدآفتاب کافی مصرف نمی کنند و اغلب به اندازه کافی استفاده نکنند.
زمان استفاده از کرم ضد آفتاب
چه زمانی باید کرم های ضد آفتاب را روی بچه های خود اعمال کنید؟
شما باید کرم های ضد آفتاب خود را از 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب قرار دهید. از آنجایی که زمان لازم برای جذب کرم های ضد آفتاب توسط پوست شما می باشد، باید آن را پیش از آن استفاده کنید. اگر منتظر بمانید تا زمانی که در حال حاضر در خارج از خانه هستید یا تا زمانی که کودک شما نشانه های قرمز شدن را نشان ندهد، او مدت بیشتری طول می کشد که محافظت نشده باشد و برای آفتاب سوختگی بیشتر باشد.
کرم ضد آفتاب
آیا کرم ضد آفتاب و دافع حشرات ترکیبی از محافظت در برابر خورشید و نیش حشرات و خراشیدگی محافظت می کند؟
در حالی که شما می توانید از محصول ترکیبی برای محافظت از کودکان خود در برابر خورشید و اشکالات استفاده کنید، معمولا این ایده خوبی نیست. به یاد داشته باشید که شما باید هر چند ساعت چند بار استفاده از کرم های ضد آفتاب را انجام دهید، در حالی که معمولا معمولا دافع حشرات را مجددا استفاده نمی کنید یا در همه موارد. همچنین، اکثر متخصصان معتقدند که ضدافسردگی حشرات باعث کاهش SPF از کرم های ضد آفتاب می شود. بنابراین در حالی که یک محصول دسته کوچک موسیقی جاز ممکن است راحت باشد و حفاظت را فراهم کند، احتمالا محافظت خوبی از آن نداشته باشد، مگر اینکه کودک شما تنها چند ساعت در خارج از خانه باشد.
ابرها و کرم های ضد آفتاب
آیا می توانید یک آفتاب سوختگی در یک روز ابری داشته باشید؟
ابرها اشعه ماوراء بنفش را که باعث آفتاب سوختگی می شوند، مسدود نمی کند، بنابراین هنوز می توانید از آفتاب سوختگی خارج شوید. از آنجا که اشعه UV می تواند از آب، شن و برف و بتن بازتاب شود، حتی می توانید آفتاب سوختگی را در سایه مشاهده کنید.
منابع:
CDC استفاده از ضد حشره و ایمنی. 3 اوت 2005
FDA برنزه شدن در محیط داخلی: خطر ابتلا به اشعه ماوراء بنفش مه 2010
رامیرز R. راهنمای عملی حفاظت از خورشید. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003؛ 83 (1): 97-107.
EPA ایالات متحده آفتاب. آمار مرگبار. سپتامبر 2006