با توجه به مزایای سلامت سرکه سیب ، مردم می پرسند آیا برای سندرم روده تحریک پذیر مفید است یا خیر. درمان های خانگی مانند ACV تمایل دارند که منابع مالی تحقیقاتی مانند داروهای دارویی را انجام ندهند. این باعث می شود که به هیچ وجه نتیجه ای نداشته باشید.
مزایای سلامتی منتخب ACV
لطفا توجه داشته باشید که تمام این ادعاها در مورد ارزش ACV فاقد حمایت علمی هستند :
- به عنوان یک تونیک پوست عمل می کند
- بدن را تخریب می کند
- گلو درد را کاهش می دهد
- خلق و خوی را بالا می برد
- ریشه کن شدن کاندیدا
- از نفس کشیدن خلاص می شود
- با یبوست کمک می کند
- کمک می کند تا اسهال
- هضم را بهبود می بخشد
- موهای شما را براق می کند
- کاهش وزن را ترویج می کند
- آفتاب سوختگی را تسکین می دهد
- بدن را در حالت قلیایی قرار می دهد
- کاهش سوزش سر دل
- دندان هایتان را سفید کنید
ACV و هضم
ACV یک شهرت نسبتا محبوب برای افزایش هضم است. منطق این است که ACV ترشح آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد و اسید معده را افزایش می دهد، که هر دو به شما کمک می کنند تا به راحتی هضم مواد غذایی که خورده اید هضم کنید. متاسفانه، شواهد علمی زیادی برای بازگشت این نظریه وجود ندارد.
همچنین گفته شده است که ACV در کاهش اسهال و یبوست مفید است. ACV حاوی پکتین، یک فرم فیبر محلول است، به طوری که از لحاظ نظری امکان پذیر است که ممکن است به جذب مایع از روده و کمک به بهبود تشکیل مدفوع کمک کند. با این حال، شما باید مقدار زیادی از آن را بخورید تا اثرات قابل توجهی داشته باشید.
تحقیقات چه می گویند؟
ACV توجه زیادی را از محققان دانشگاهی دریافت نکرده است. برخی مطالعات اولیه اثرات ACV و دیگر سرکه ها را در مورد دیابت مورد بررسی قرار داد، اما تحقیقات بیش از حد برای نتیجه گیری های دقیق انجام شده اند. به نظر می رسد مطالعات تجربی بررسی شده در مورد اثر ACV بر روی IBS وجود ندارد.
آیا باید ACV برای IBS خود را امتحان کنید؟
به نظر بسیار بعید است که نوشیدن ACV بر روی IBS تاثیر بگذارد.
اگر تصميم بگيرد آن را امتحان کنيد، 1 يا 2 قاشق غذاخوري سرکه سیب سير را به يک ليوان آب 8 اونس تخليه کنيد و قبل از وعده غذا بخوريد. این بسیار اسیدی است که مستقیما بنوشید، زیرا ممکن است اسیدها دچار مشکلاتی در دندان ها و مری شود . این اسیدیته بالا همچنین استفاده از ACV را در فرم قرص تا حدودی خطرناک می سازد.
ACV ممکن است در جذب هر نوع دارویی که در حال حاضر مصرف می شود، دخالت کند، بنابراین قبل از مصرف آن در رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید. اگر شما داروهای تیروئید یا فشار خون دارید، باید مراقب باشید.
منبع :
Zeratsky، K. (2012). "نوشیدن سرکه سیب شراب اتیل برای کاهش وزن به نظر می رسد فریبنده است. آیا این کار می کند؟" درمانگاه Mayo .