پیشنهاداتی که به شما کمک می کند بیشترین وقت را که از شما گذشت داشته باشید
تشخیص بیماری ترمیمی با تغییر فوری تغییرات اولویت های شما، و همچنین بسیاری از چالش ها و نگرانی های جدید همراه است. در اینجا 10 وظیفه عملی برای کمک به شما برای مقابله با بیماری سرگیجه در ارتباط با بسیاری از مسائل است که پس از یادگیری زمان باقیمانده شما محدود است.
1 -
توانایی خود را از طریق دانشما بیشتر از چیزی که ما درک می کنیم ترس می کنیم، بنابراین با یادگیری همه چیز در مورد چگونگی بیماری شما بر شما تاثیر می گذارد. از پزشک خود بپرسید که چه تغییرات جسمی، روحی و / یا عاطفی شما باید به عنوان پیشرفت بیماری خود انتظار داشته باشد. برای پیدا کردن اطلاعاتی که دیگران با آن روبرو هستند، به صورت آنلاین یا در یک کتابخانه یا کتابخانه محلی برای اطلاعات مربوط به بیماری خود - به ویژه برای حسابهای مربوط به افراد مبتلا به همان تشخیص - جستجو کنید.
علاوه بر این، یاد بگیرید که عالئم علائم بالایی از زندگی را تشخیص دهید تا بتوانید در صورت امکان آنها را درمان کنید و کیفیت زمان باقی مانده خود را بهبود ببخشید.
2 -
خود را در پیشبرد ببخشیدهیچ راهی صحیح برای مقابله با بیماری سرگیجه وجود ندارد و در هفته ها یا ماهها پیش از خشم و ناراحتی به ترس و افسردگی طیف عظیمی از احساسات را تجربه خواهید کرد. در حالی که چنین احساساتی عادی است، چگونه شما در هر روز به آنها واکنش نشان می دهید و آنها را مدیریت می کنید، برای شما منحصر به فرد خواهد بود. بعضی روزها بهتر از دیگران خواهد بود، پس برای زمانی که چیزی را انجام ندهید و همچنان که دوست دارید، پیش خود ببخشید .
3 -
اولویت های خود را تنظیم کنیدشما بهترین ها را می شناسید و تنها می توانید چیزهایی را که برای شما مهم است را در زمان تعلیق تعیین کنید. بسته به ماهیت و میزان بیماری شما، و پس از بحث با پزشک (ها) و عزیزان خود، از خودتان بپرسید آیا میخواهید تمام گزینههای درمانی موجود برای طول عمر خود را دنبال کنید. یا آیا بیشتر به بهبود کیفیت زمان باقیمانده خود و صرف آن با خانواده و دوستانتان تمرکز می کنید؟ جایی در میان؟ تصمیم گیری آگاهانه در مورد چگونگی ترسیم نمودار باقیمانده شما می تواند به کاهش احساسات بی نظمی و ترس کمک کند.
4 -
برای "مرگ خوب" برنامه ریزی کنیدتا حدودی، تمام وظایف این مقاله به شما در برنامه ریزی برای "مرگ خوب" کمک می کند - یکی که در آن شما تصمیم می گیرید که در شرایط خود و به همان اندازه که امکان پذیر است می میرید - اما شما همچنین باید جایی که می خواهید انتخاب کنید مرگ در حالی که ماهیت و میزان بیماری شما، روش های درمان و اولویت های تنظیم شده بر تصمیم شما تاثیر می گذارد، گزینه های زیادی برای شما وجود دارد. در حالی که اکثر آمریکایی ها ترجیح می دهند که در خانه بمیرند، ممکن است بعضی از بیمارستان ها، خانه های پرستاری یا مراکز بهداشتی درمانی را انتخاب کنند که می تواند سطح بالایی از درمان ماهرانه را ارائه دهد. پس از اینکه شما بیشترین ترجیح را انتخاب کردید، با پزشک (ها) و عزیزانتان در مورد آن مطمئن شوید که گزینه ای مناسب است.
5 -
بحث آزاد درباره فیل در اتاقبا توجه به تفکر و توجه زیادی که بر روی شما و بیماری شما متمرکز است ممکن است آسان باشد فراموش کنید که عزیزان شما همچنین طیف گسترده ای از احساسات را تجربه می کنند، به عنوان تلاش برای کنار آمدن با فکر شما از دست دادن شما. خانواده و دوستان شما ممکن است در مورد آنچه که می گویند یا چگونه در اطراف شما عمل کنند، ناخوشایند یا ناامید کننده باشند، زیرا آنها نگران نگارش چیزی غلط و یا یادآوری شما در مورد بیماری شما هستند.
علاوه بر این، ترس در مورد حمایت های مالی آینده، مراقبت از کودکان یا سایر مسائل عملی بدون شک ذهن خود را در برخی مواقع متلاشی می کند و احتمالا موجب شدت احساسات گناه برای "خودخواهانه" در یک زمان مثل این می شود. بنابراین، برای آنها همانطور که برای خودتان، با کسانی که عاشق شما هستند و به طور صریح و آگاهانه در مورد احساسات خود صحبت می کنند، بنشینید و همچنین به آنها اجازه دهید افکار و احساسات خود را بیان کنند. بگذارید آنها را بدانند که حامی شما چه اهمیتی برای شما دارد و به همان اندازه که می توانید از آنها حمایت کنید.
6 -
PSN خود را (شبکه پشتیبانی عملیاتی) ایجاد کنیدوظیفه قبلی کمک به بهبود پشتیبانی احساسی شما و خانواده شما در روزها و ماه ها پیش می شود، اما شما همچنین باید در ایجاد یک "شبکه پشتیبانی عملی" در اسرع وقت تمرکز کنید. با توجه به ماهیت، میزان و تغییرات جسمی، روحی و / یا عاطفی شما پیش بینی می شود که بیماری شما پیشرفت می کند، از خودتان بپرسید که آیا و برای چه مدت می خواهید برای انجام کارهای روزانه ، همچنان که هنوز هم می توانید، ادامه دهید. اگر مسئول برداشتن چمن، برداشتن خواروبار، شستشو، پرداخت صورتحساب، تهیه وعده های غذایی و غیره بودید، در نظر بگیرید که چه کسی می تواند یا باید این مسئولیت ها را به عهده بگیرد، زمانی که دیگر قادر نیستید یا فقط می خواهید آنها را بگذارید شما می توانید زمان خود را به چیز دیگری اختصاص دهید.
7 -
فرآیند آن مقالهامیدوارم، وقت خود را برای ایجاد و به روز رسانی اراده و پرونده های بیمه خود برداشته اید، اما اگر نباشد، آن را یک اولویت قرار دهید و سپس خانواده خود را بشناسید که کدام اسناد هستند. شما همچنین باید یک دستورالعمل پیشرفته مراقبت بهداشتی در نظر بگیرید که خواسته های خاص خود را در رابطه با مراقبت های بهداشتی در آینده در نظر بگیرید.
این اسناد قانونی شامل دو بخش است. اول، یک وکیل مدافع معتبر برای مراقبت های بهداشتی است که در آن شما فردی را (یک پروکسی ) خواهید یافت که می تواند برای شما تصمیم گیری پزشکی اتخاذ کند تا بتوانید این کار را انجام دهید. بخش دوم زندگی است ، که در آن شما می توانید درمان هایی را که می خواهید یا در پایان زندگی خود نمی خواهید تلنگر کنید.
علاوه بر این، بسته به جایی که در آن زندگی میکنید، ممکن است قادر به ایجاد یک احیاگرایان باشید یا به منظور احیای مجدد تلاش نکنید . این اسناد، که هر دو شما و دکتر شما باید امضا کنند، مشخص می کنند که در صورت اتخاذ زمان، احتیاج به احیا کامل ندارید.
در نهایت، در صورت امکان، ممکن است برخی یا همه اعضای بدن یا بافت خود را اهدا کنید تا به دیگران هدیه زندگی بدهید. شما می توانید دستورالعمل های خود را در دستورالعمل پیشبرد مراقبت های ویژه قرار دهید.
8 -
پیشاپیش مراسم خاکسپاری شما یا مراسم یادبودنگرش نسبت به خدمات مراسم تشییع جنازه و مراسم یادبود و اشکال مختلف بدن در 20 سال گذشته به طرز چشمگیری تغییر کرده است و انواع خدمات قابل توجهی افزایش یافته است. اگر قبلا چنین کاری نکرده اید، همانطور که بسیاری از مردم در حال حاضر انجام می دهند، شما باید خدمات مراسم تشییع جنازه یا مراسم تدفین خود را قبل از برنامه ریزی کنید تا اطمینان حاصل شود که خواسته های شما برآورده شده است و چیزهایی که برای عزیزان شما وجود دارد، ساده تر شده است.
اگر شما این کار را خیلی دشوار کنید، باید حداقل با خانواده اش صحبت کنید تا به آنها اطلاع دهید که چه فرمتی از نهائی بودن مورد نظر (دفن، سرخ شدن ، غرق شدن، و غیره) و در صورت امکان آنچه نوع خدماتی که ترجیح می دهید (یک مراسم تشییع جنازه در یک کلیسا یا خانه مراسم تشییع جنازه، کرم های خصوصی و بعدا خدمات یادبود و غیره).
9 -
بگو چه باید بگویمشخصیت جک لمون در فیلم "مردان بد گمراه" می گوید شخصیت دیگری "خوش شانسی" بود زیرا او فورا در برخورد با سرنشین با کامیون حمل می کرد. شاید، اما مرگ ناگهانی یک عزیز، اغلب غم و اندوه را که توسط بازماندگان احساس می شود، به خاطر می سپارند، آنها را به خواسته های خود می رسانند، اما هرگز قادر نخواهند بود. در روزها و هفته ها پیش می رویم که دوستان و اعضای خانواده خود را به چیزهایی که می خواهید آنها را بدانید، بگویید - که به آنها افتخار می کنید و یا آنها را دوست دارید - و زمانی که آنها پاسخ به نوعی
10 -
کارپه دیمدر طول زندگی ما اغلب گفته شده است "روزی را" یا "هر روز شمارش کنیم". با این حال، با توجه به سرعت زندگی که ما از یک چیز به سوی دیگر عجله می کنیم، تعداد کمی از ما درک می کنیم که عمیق ترین و خاطره انگیز ترین لحظات زندگی ما فقط در تعطیلات عجیب و غریب یا در حوادث جشن نه اتفاق می افتد، بلکه همه ما در اطراف ما روز، آیا ما آنها را می بینیم یا نه.
در چند هفته یا چند ماه آینده، اگر خودتان را با بعضی از وظایف قبلی که در اینجا لیست شده است یا با سایر موارد موجود در لیست خود غرق شوید، به خودتان بگویید که فقط برای متوقف کردن و زمان برای خودتان مناسب است. تماشای غروب خورشید دست همسر یا فرزندتان را نگه دارید. گوش دادن به آواز پرندگان. برای رسیدن به یک لحظه ساده از شادی، کاری را که لازم دارید انجام دهید. شما ممکن است هدیه ای از زمان نداشته باشید، اما مطمئنا می توانید بیشترین زمان را که دارید داشته باشید .
> منابع:
"نزدیک به پایان زندگی" www.cancer.org انجمن سرطان آمریکا.
> "مرگ" چیست؟ " www.caring.com. باربارا کیت ریپا، Caring.com.
> "زندگی مثل شما زندگی می کرد" www.igliving.com. 2011. مایکل Strausbaugh، IG زندگی می کنند!