این می تواند هر دو راه را قطع کند
در سال های اخیر، شواهد متقاعد کننده به اثبات رسیده است که نشان می دهد فیبریلاسیون دهلیزی در بسیاری از موارد اختلال انتخاب شیوه زندگی ضعیف است و به ویژه اضافه وزن است. (با توجه به عبارت «در بسیاری موارد» در همه موارد، واضح است که بسیاری از افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی شیوه زندگی نمونه ای هستند. در این افراد علت دیگر آریتمی، از جمله مواردی مانند بیماری تیروئید ، فشار خون بالا یا سوراخ شدن میترال .)
در مطالعات بالینی، بیماران دارای اضافه وزن با فیبریلاسیون دهلیزی توانستند علائم خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند و در بسیاری از موارد فیبریلاسیون دهلیزی را به طور کامل از بین ببرند و با برنامه اصلاح شیوه زندگی پرخاشگرانه که بر کاهش وزن تاکید داشتند، تأثیر بگذارد. علاوه بر این، از دست دادن وزن با تغییرات قابل توجهی در ساختار و عملکرد قلب آنها همراه بود، که باعث تثبیت ریتم قلب آنها شد.
درباره ورزش و فیبریلاسیون دهلیزی چیست؟
در حال حاضر مطالعات متعددی تایید می کنند که میزان تمریناتی که شما درگیر آن هستید نقش مهمی در تعیین اینکه آیا شما فیبریلاسیون دهلیزی را توسعه می دهید یا نه، اما این بار، هر دو روش را کاهش می دهد. یک شیوه زندگی بیحوصلگی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ اما، معلوم می شود، بنابراین دیگر تمرین شدید و بیش از حد در تمرینات استقامتی.
شیوه زندگی روزمره و فیبریلاسیون دهلیزی
مطالعات بسیاری نشان داده اند که ارتباط قوی بین فیبریلاسیون سفتی و فیبریلاسیون دهلیزی وجود دارد.
علاوه بر این، بهبود شیوه زندگی شما می تواند فیبریلاسیون دهلیزی را کاهش دهد. در سال 2015، مطالعه CARDIO-FIT نشان داد که در بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی برنامه تمرینی کافی برای به طور قابل توجهی بهبود سطح آمادگی قلبی عروقی به شدت با کاهش و اغلب حذف فیبریلاسیون دهلیزی همراه است.
بیش از حد تمرین و فیبریلاسیون دهلیزی
از سوی دیگر، در حال حاضر مطالعات متعددی نیز تایید کرده اند افرادی که به طور مداوم در تمرینات طولانی مدت تمرینات استقامتی (مانند دونده های ماراتن) در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند، تا پنج برابر افزایش می یابند.
این همه به این معنی چیست؟
همه کسانی که دارای اضافه وزن و ماندگاری نیستند و نه همه کسانی که به طور منظم تمرینات استقامتی را انجام می دهند، فیبریلاسیون دهلیزی را توسعه می دهند. اما بعضی از مردم به نظر می رسند که به طور طبیعی فیبریلاسیون دهلیزی دارند (احتمالا به علت تاثیرات ژنتیکی)، و در این افراد هم ورزش شدید می تواند یک مشکل باشد.
از تجربه شخصی من در درمان آنها (و از زمانی که یک بار بودن)، ورزشکاران استقامتی تمایل دارند در جهان خود زندگی کنند. شما به طور کلی نمی توانید با آنها درباره منفی هایی که با شیوه زندگی آنها همراه است صحبت کنید.
اما برای فرد معمولی با فیبریلاسیون دهلیزی، شانس بالاتر از آن است که او در رده استراحت است، و به همین دلیل (به طور کلی) بیشتر قابل درک به دلیل است. با پزشک خود در مورد از دست دادن وزن و شروع یک برنامه ورزشی معقول صحبت کنید، نه صرفا به منظور بهبود سلامت عمومی شما، بلکه برای کمک به کاهش یا از بین بردن فیبریلاسیون دهلیز شما.
منابع:
Pathak RK، Elliott A، Middeldorp ME، et al. تأثیر تناسب اندام قلب و ریه بر عود عروق کرونر در افراد چاق مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی: مطالعه CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015؛ DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y، Hahmann H، Brenner H. ترکیب جراحی معکوس J فعال فعالیت بدنی اوقات فراغت با پیش آگهی در بیماران مبتلا به بیماری کرونری قلب پایدار: شواهدی از همبستگی بزرگ با اندازه گیری های مکرر. قلب 2014؛ DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N، Wolk A، Jensen-Urstad M، Larsson SC. فیبریلاسیون دهلیزی با سطوح مختلف فعالیت بدنی در سنین مختلف در مردان ارتباط دارد. قلب 2014؛ DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.