آیا افزایش تستوسترون شما یک ایده خوب است؟

اثرات مثبت و منفی درمان تستوسترون

آیا تستوسترون درمان ایده خوبی است؟ سطح پایین تستوسترون با اثرات منفی سلامتی مانند چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2، التهاب و افزایش کلسترول و تری گلیسیرید همراه است که منجر به افزایش خطر بیماری قلبی عروقی می شود. با این حال، جایگزینی تستوسترون با مجموعه ای از نگرانی های خود، به ویژه، اثرات منفی بالقوه بر سیستم قلبی عروقی می آید.

از سال 2015، FDA مورد نیاز است که محصولات تستوسترون برچسب گذاری شود تا به مصرف کنندگان در مورد احتمال افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی هشدار دهد. پیش از این هشدار، در بین سال های 2001 تا 2011، تجویز ها سه برابر شد، ظاهرا نشان می داد که تستوسترون بدون شواهد واقعی در مورد سطوح پایین تجویز می شود.

چرا تستوسترون کاهش می یابد؟

قابل درک است که از دست دادن تستوسترون، یک هورمون مرتبط با مردانگی و روحیه، ممکن است برای بعضی از مردان نگران کننده باشد، اما این یک فرآیند طبیعی است. قله هورمون در مردان زمانی است که آنها در دهه بیست سالگی خود هستند، و سپس یک کاهش طبیعی شروع می شود. بر خلاف ناگهانی یائسگی که زنان تجربه می کنند، این کاهش آهسته و پایدار است.

اگر چه تستوسترون با سن کاهش می یابد، سن پیشرونده تنها دلیل کاهش سطح آن نیست. مقدار زیادی چربی بدن با تستوسترون پایین همراه است و عوامل محیطی نظیر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ناشی از اندوکرین موجود در پلاستیک، برخی از آفت کش ها و آلاینده های موجود در ماهی و دیگر غذاهای حیوانی نیز ممکن است کمک کنند.

یک چرخه احتمالا وجود دارد که در آن چربی بدن با افزایش تستوسترون پایین تر می شود که باعث افزایش چربی بدن می شود و منجر به دیابت و بیماری قلبی می شود. علاوه بر این، داروهای استاتین کاهش کلسترول می تواند این را بدتر کند. با این حال، عادات زندگی سالم ، مانند سیگار کشیدن، فعالیت بدنی منظم، مصرف گوشت و نمک پایین و حفظ وزن سالم، در مردان مسن با تستوسترون بالاتر همراه است.

هورمون برای اثرات آن بر عملکرد جنسی شناخته شده است، اما همچنین نقش مهمی در انرژی، متابولیسم، ترکیب بدن (توده عضلانی در مقابل توده چربی) و تراکم معدنی استخوان دارد. علاوه بر این، هورمون عروق خونی را تحت تاثیر قرار می دهد، به منظور آرام سازی لایه های عضلات صاف برای ترویج فشار خون پایین و جریان خون بهتر.

مشکل قلبی عروقی با هورمون درمانی

در مردان مبتلا به تستوسترون کم تستوسترون درمان کلسترول LDL، فشار خون، شاخص توده بدنی، حساسیت به انسولین و عملکرد ورزش را بهبود می بخشد. با این حال، یک کارآزمایی بالینی درمانی تستوسترون در مردان مسن با شیوع بالای بیماری قلبی عروقی در سال 2009 به علت میزان بالای حملات قلبی و سکته مغزی متوقف شد.

مطالعه دیگری که در سال 2013 منتشر شد، به تازگی بررسی شد که جانبازان مذکر با تستوسترون کم تستوسترون دریافت کرده یا دریافت نکردند. این مطالعه نشان داد که استفاده از هورمون با خطر بیشتر مرگ و میر، حمله قلبی و سکته مغزی همراه است.

علاوه بر این، یک متاآنالیز آزمایشهای تصادفی کنترل شده با کنترل دارونما از درمان تستوسترون، 54 درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را به خود اختصاص داد. محققان در مطالعات مردان مبتلا به استروئیدهای آنابولیک، بیماری قلبی را افزایش دادند، و آنها را به پرسش در مورد اینکه آیا تستوسترون درمانی نیز خطر را افزایش می دهد یا خیر.

رویکرد طبیعی ممکن است بهترین باشد

شواهد حاکی از حفظ سطح تستوسترون در محدوده متوسط ​​است. اگرچه تستوسترون بسیار پایین می تواند مشکل ساز باشد، بازسازی سطح جوانان خطرناک است. در طی یک مطالعه پیگیری هفت ساله، مردان مسن با سطوح متوسط ​​تستوسترون، میزان مرگ و میر کمتری نسبت به بالاترین یا پایین ترین سطح دارو داشتند.

سالم ترین کاری است که باید انجام دهید این است که تستوسترون از طریق سلامتی سالم کم شود، بنابراین نیازی به هورمون جایگزینی نداشته باشید. تحقیقات کنونی نشان می دهد که مردان می توانند به طور طبیعی هورمون تستوسترون را افزایش دهند. دو مطالعه مردانی با اضافه وزن و چاق که در یک رژیم غذایی 12 هفته ای و مداخله در ورزش شرکت کردند، دریافتند که وزنشان کاهش یافته است، فشار خونشان را افزایش داده و سطح تستوسترون را افزایش می دهد.

رژیم غذایی مناسب، همراه با ورزش، چربی بدن را کاهش می دهد و توده و قدرت عضلانی را افزایش می دهد.

اگر شما در مورد حفظ سطح تستوسترون مناسب هستید، باید میزان چربی بدن را با خوردن یک رژیم غذایی با مواد مغذی (محدود کننده)، محدود کردن غذاهای فرآوری شده و محصولات حیوانی، تمرین منظم، تمرین قوی و اطمینان از وضعیت ویتامین D و روی، به دست آورید. همه شما بی خطر هستند، راه های طبیعی برای حفظ حیات، سلامت و قدرت در زمانی که شما سن است.

> منابع:

> کلی DM، جونز TH. تستوسترون: هورمون متابولیکی در سلامت و بیماری است. J Endocrinol 2013، 217: R25-45.

> Xu L، Freeman G، Cowling BJ، Schooling CM. درمان تستوسترون و حوادث قلب و عروق در میان مردان: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز آزمایشات تصادفی کنترل شده با پلاسبو. BMC Med 2013، 11: 108.

> Yeap BB، Almeida OP، Hyde Z، و همکاران. شیوه زندگی سالم بیشتر در مردان مسن تر تروسترول ترویج می دهد: مطالعه سلامت در مردان. Clin Endocrinol (Oxf) 2009، 70: 455-463.

> Kumagai H، Zempo-Miyaki A، Yoshikawa T، و همکاران. اصلاح شیوه زندگی باعث افزایش سطح سرمی تستوسترون و کاهش فشار خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق می شود. Endocr J 2015، 62: 423-430.

> Schulte DM، Hahn M، Oberhauser F، و همکاران. محدودیت کالری باعث افزایش غلظت تستوسترون سرم در افراد چاق مبتلا به دو مکانیسم مجزا می شود. هورم متاب رز 2014، 46: 283-286.