آیا خوردن گوشتی، غذای سرخ شده به علت آکنه؟

همه ما می دانیم غذاهای سرخ شده چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و مرغ سرخ شده دقیقا مواد غذایی سالم نیستند. و اگر شما شکستن، شما ممکن است نگاه دقیق به رژیم غذایی خود را.

اما چقدر رژیم واقعا در رشد آکنه نقش دارد؟ اگر تمام غذاهای سرخ شده را بریزید، پوست شما پاک می شود؟

غذای سرخ شده باعث آکنه نمی شود

اگر چه مادر شما ممکن است به شما بگوید که از غذاهای چرب سرخ شده دور بمانید، اگر پوستی روشن دارید، حقیقت این است که غذاهای سرخ شده باعث آکنه نمی شوند.

این توصیه اغلب به نوجوانان داده می شود، احتمالا به این دلیل است که بسیاری از نوجوانان دقیقا سالمتر از رژیم های غذایی نیستند. اما حتی بزرگسالان مبتلا به آکنه از خوردن غذاهای سرخ شده اخراج می شوند.

غذاهای سرخ شده، در حالی که نه واقعا همه چیز را برای شما خوب است، شما را به شکستن نیست. اگر آکنه داشته باشید، برش دادن تمام کره های سرخ شده، باعث نمی شود که پوست شما روشن شود. فرد مبتلا به چربی پوستی می تواند همه چیزهایی که می خورند بخورند و باعث ایجاد آکنه نباشند (شاید کلسترول بالا ، اما نه آکنه).

خوردن غذای چرب باعث افزایش چربی پوست شما نمی شود

اما چرب نیست، مواد غذایی چرب باعث چرب شدن پوست چرب می شود؟ جواب منفی. این فقط اسطوره دیگری است.

چربی در رژیم های غذایی ما هیچ ارتباطی با روغن هایی که روی پوست ما رشد نمی کند.

پوست روغنی ناشی از غدد سباسه بیش از حد فعال است و نه از غذاهایی که می خورید. بعضی از مردم به طور طبیعی پوست روغنی بیشتری نسبت به دیگران دارند.

تقریبا تمام نوجوانان پوست چرب دارند و این به این دلیل نیست که آنها تمایل دارند چیپس سیب زمینی و سیب زمینی سرخ کرده را بپزند.

در دوران بلوغ، این غدد نفتی به طور ناگهانی افزایش می یابد، ایجاد بینی های بینی و پیشانی و مسدود شدن حفره ها می شود. این منافذ مسدود شده است که سبب ایجاد زیت، نه غذاهای چرب می شود.

البته، اکثر متخصصان تغذیه به شما می گویند که میزان چربی، غذای سرخ شده ای که می خورید را محدود کنید. اما در حالی که مرغ سرخ شده، پیتزای پپورونی و سایر غذاهای چرب ضروری نیست، غذای سالم نیست، آنها باعث ایجاد جوش و پوست های چرب نمی شوند.

آکنه ناشی از عوامل دیگر غیر مرتبط با رژیم غذایی شما است

آکنه بیشتر مربوط به هورمون ها و ژنتیک است تا اینکه با رژیم غذایی شما انجام شود.

روغن های اضافی و سلول های پوست مرده پوست منافذ پوست را ایجاد می کنند و باعث ایجاد انسداد نامیده می شوند. هنگامی که باکتری ها باعث بروز آکنه می شوند، دچار التهاب ملتحمه می شود. همه این اتفاق می افتد به طور مستقل از رژیم غذایی شما.

هورمون ها همچنین نقش مهمی در مقدار روغن ایجاد می کنند. هورمون ها، به ویژه تستوسترون، غدد چربی پوست شما را تحریک می کنند و باعث می شوند آنها روغن بیشتری از خود پمپ کنند. به همین دلیل است که آکنه در دوران بلوغ برای هر دو جنس، و قبل از قاعدگی برای زنان رایج است.

افرادی که دارای آکنه هستند، به طور ژنتیکی برای توسعه آن مستعد هستند. بنابراین اگر والدین شما آکنه داشته باشند، پوست شما بیشتر احتمال دارد که به این نوسانات هورمونی و آکنه مبتلا باشد.

درمان آکنه

به جای ممنوعیت تمام غذاهای سرخ شده، تمرکز بیشتر بر استفاده از درمان آکنه ثابت شده است.

بهترین گزینه های درمان بدون آکنه حاوی پراکسید بنزوئیل است . اما اگر محصولات OTC کار نکنند و یا اگر آکنه شما نسبتا گسترده و یا ملایم باشد، داروهای تجویز شده توسط آکنه بهترین گزینه شما خواهد بود. از آنها استفاده کنید و می توانید پوست را واضح تر دریافت کنید و در هر لحظه هر بار مرغ سرخ شده مادربزرگ را لذت ببرید.