پازل جدول کلمات متقاطع جلوگیری از شکوفایی

پازل اغلب به عنوان خوب برای مغز ما مطرح شده است. آنها ما را به لحاظ ذهنی فعال می کنند و به ما چالش می زنند اما، آیا درست است که پازل جلوگیری از زوال عقل و یا حتی بهبود حافظه ما؟

تحقیق می گوید

تحقیقات انجام شده در خانه های سالمندان در سال 2011 نشان داد که پازل همراه با فعالیت جسمانی، فعالیت های زندگی روزمره و یک عنصر روحانی (مانند آواز خواندن یا بحث در مورد شادی) مانع کاهش توانایی های شناختی ساکنین برای دوازده ماه .

ساکنان دیگر به طور معمول مراقبت می کردند و طی دوازده ماه کاهش شناختی نشان دادند.

در تحقیق دیگری، 448 شرکت کننده که در جامعه زندگی می کردند (شامل یک مرکز) نبودند، در ابتدای مطالعه شناختی نداشتند. محققان عملکرد شناختی شرکت کنندگان هر 12-18 ماه را اندازه گرفتند و از فرکانس انجام پازل جدول کلمات متقاطع استفاده کردند. محققان تصریح کردند که از شرکت کنندگان که در نهایت دچار زوال عقل شدند، کسانی که اغلب پازل های جدول کلمات متقاطع را نشان داد، کاهش حافظه بسیار کمتری نشان دادند. به طور متوسط، پازل جدول کلمات متقاطع ارائه شده در حدود دو و نیم سال با کاهش حافظه در مقایسه با کسانی که پازل جدول کلمات متقاطع ارائه نشده است.

یک مطالعه سوم نشان داد که انجام پازل جدول کلمات متقاطع، همراه با فعالیت های مختلف ذهنی دیگری مانند خواندن، بازی های تخته ای، بازی کردن کارت ها، آلات موسیقی و سایر سرگرمی ها، با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه بود .

با این حال، همه تحقیقات از انجام پازل جدول کلمات متقاطع پشتیبانی نمی کند. در یک مطالعه، تکمیل پازل جدول کلمات متقاطع، مخصوصا آنهایی که به سطح سخت تر پیشرفت نمی کنند، به یک برنامه آموزش شناختی کامپیوتری ساختار یافته پرداخته شده است. این مطالعه نشان داد که گروه آموزش شناختی، عملکرد یک شناختی را در طول یک سال حفظ کرده و یا حتی بهبود بخشید، در حالی که گروه پازل جدول کلمات متقاطع کاهش یافته است.

خط پایین

اقامت ذهنی فعال در بخش تحقیقاتی برای پازل جدول کلمات متقاطع وجود دارد، اما موضوع بزرگتر در پشت آن ادامه دادن به ذهنیت شما برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل است .

_منابع:

_{مجله آمریکایی بیماری آلزایمر و سایر بیماری های التهابی 2010 اوت؛ 25 (5): 432-438. مشارکت در خواندن و سرگرمی و خطر ابتلا به زوال عقل. پروژه MoVIES. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432}

_{BMC Medicine 2011، 9: 129. گروه دارویی غیر دارویی و چندملیتی در بیماران مبتلا به زوال دژنراتیو: یک مطالعه 12 ماهه تصادفی و کنترل شده. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129}

_{مجله انجمن بین المللی عصب شناسی. 2011 نوامبر؛ 17 (6): 1006-13. شرکت مشارکت پازل جدول کلمات متقاطع با کاهش حافظه در افراد مبتلا به زوال عقل. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899}

_{عصب شناسی. جلد 73، صفحات 356-361، آگوست 2009. فعالیت های شناختی تأخیر در کاهش میزان حافظه در افراد مبتلا به کمردرد. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract؟sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{عصب شناسی. سپتامبر 15، 2009 vol. 73 شماره 11 854-861. فعالیت های اوقات فراغت و خطر ابتلا به زوال عقل در سالمندان: نتایج مطالعات سه شهر. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short؟sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{PLOS ONE تاریخ انتشار: مه 01، 2013. یک آزمایش تصادفی کنترل شده آموزش شناختی با استفاده از سرعت بصری مداخله پردازش در افراد میانسالی و سالمند.} http://www.plosone.org/article/info٪3Adoi٪2F10.1371٪2Fjournal.pone.0061624#s4