چگونگی تمرین وزن حداقل تاثیر درمان سرطان پروستات را کاهش می دهد
درمان سرطان پروستات می تواند درمان محرومیت آندروژن و تستوسترون را مسدود کند. آیا می توان از آموزش وزن برای کاهش عوارض جانبی این درمان بر قدرت عضلانی و توده استخوانی استفاده کرد؟ محققان این را برای آزمایش گذاشتند.
اثرات جانبی هورمون درمانی سرطان پروستات
از آنجایی که هورمون مردانه تستوسترون به نظر می رسد باعث رشد بیشتر سرطان پروستات می شود، یکی از درمان های سرطان پروستات ، تحویل دارو برای متوقف ساختن بدن یا استفاده از تستوسترون است که به طور معمول انجام می شود.
نتیجه دلخواه، کاهش یا توقف رشد سرطان است. مشکل این روش این است که بدون تستوسترون، اثرات مختلف ناخواسته سلامتی رخ می دهد: کاهش قدرت عضلانی و توده استخوانی، افزایش خطر شکستگی، افزایش توده چربی و کاهش توده عضلانی، سطح کلسترول نا مطلوب، افسردگی و نوسانات خلقی.
آیا می توان آموزش وزن با درمان سرطان پروستات عوارض جانبی؟
آیا آموزش وزن می تواند باعث بروز برخی از این علائم شود؟ این همان چیزی است که محققان دانشکده ورزش، علوم زیستی و بهداشت، دانشگاه ادیت کوان در غرب استرالیا تلاش کردند تا آن را بیابند.
آنها 10 مرد 59-82 ساله را در محرومیت آندروژن برای سرطان پروستات موضعی مطالعه کردند. آنها نتایج را قبل و بعد از تمرین مقاومتی پیشرفته برای 20 هفته در 12-12 تکرار حداکثر (RM) برای 12 تمرینات فوقانی و پایین بدن در یک کلینیک توانبخشی دانشگاه مقایسه کردند.
تمرینات شامل فشار قفسه سینه، ردیف نشسته، مطبوعات شانه، کشیدن پای چپ، گسترش تریسیپس، کراوات دو طرفه، ساق پا، چوبه دار، گسترش پا، ساق پای، شکاف شکم و تمرینات عقب گسترش است. این رژیم شبیه برنامه Basic Strength و Muscle است.
نتایج مطالعه آموزش وزن
تیم تحقیقاتی را در ابتدای مطالعه، در 10 هفته و در 20 هفته برای عناصر ترکیب بدن، قدرت، عملکرد ورزشی و پارامترهای خون آزمایش کرد.
در اینجا چیزی است که آنها پیدا کرده اند.
- ترکیب بدنی
هیچ تغییری در کل چربی بدن، توده عضلانی یا تراکم استخوان در گروه وجود نداشت. توجه داشته باشید، با این حال، بهبود توده ی عضلانی چهارگانه ذکر شده در زیر. - قدرت و استقامت عضلات
افزایش تمرینات عضلانی و استقامتی برای تمرینات بدن بالا و پایین نشان داده شده است. اندازه عضلات چهارگوشه ران به میزان قابل توجهی افزایش می یابد - در برخی موارد تا 15 درصد. - عملکرد ورزشی
پس از 20 هفته تمرین، در تمرین های نامشخص افزایش صندلی، صعود به پله و پیاده روی با بهبود عملکرد پیشرفت در 10 هفته و حداکثر 20 هفته بهبودی چشمگیری داشت. - پارامترهای خون
تفاوت معنی داری در اندازه گیری PSA، هورمون و هموگلوبین وجود نداشت.
این نتایج چه معنی ای می دهد؟
این مطالعه می تواند نتایج معنی دارتری داشته باشد، در صورتی که یک مطالعه تصادفی در دو گروه انتخاب شد - یک گروه به صورت تصادفی برای انجام تمرینات وزن و دیگری به عنوان یک گروه کنترل عمل می کردند. با این حال، جنبه های مثبت مطالعه این است که افزایش قدرت و توده عضلانی و استخوان به طور قابل توجهی کاهش نمی یابد و همچنین افزایش حجم چربی افزایش نمی یابد.
اینها عوامل مهمی هستند که احتمالا در درمان هورمونهای تخریب شده با آن مواجه خواهند بود، بنابراین نتایج بسیار امیدوار کننده است.
مرور مطالعات ورزش با درمان آندروژن محروم
بررسی سیستماتیک از 10 مطالعه ورزش برای مردان تحت درمان آندروژن محرومیت برای سرطان پروستات نتیجه گیری کرد که تمرین هوازی و مقاومت در برابر قدرت عضلانی، آمادگی قلبی ریوی، توده بدن نازک، خستگی و تناسب اندام قلب و تنفس مفید است. آنها مزایای واضح برای سلامت استخوان یا نشانگرهای خطرناک قلبی را پیدا نکردند.
خط پایین این است که اگر شما خودتان را در چنین وضعیت درمان سرطان پروستات قرار دهید، تمرینات وزن ممکن است به شما در حفظ و حفظ عناصر مهم عملکرد فیزیکی و سلامتی کمک کند، در حالی که تحت بهترین درمان به عنوان متخصص شما توصیه می شود.
منابع:
گالوا DA، Taaffe DR، Spry N، نیوتون RU. ورزش در مردان مبتلا به سرطان پروستات می تواند مانع و حتی عوارض جانبی درمان سرکوب آندروژن شود. پروستات سرطان پروستات 2007 مه 8؛ [پیشاپیش از چاپ]
Galvao DA، Nosaka K، Taaffe DR، Spry N، Kristjanson LJ، McGuigan MR، Suzuki K، Yamaya K، Newton RU. آموزش مقاومت و کاهش اثرات جانبی درمان در بیماران مبتلا به سرطان پروستات. Med Sci Sports Exerc. دسامبر 2006؛ 38 (12): 2045-52.
گاردنر جریکو، لیوینگستون PM، Fraser SF. "تأثیر ورزش بر عوارض جانبی ناشی از درمان برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات که درمان آندروژن محروم هستند: بررسی سیستماتیک". مجله انکولوژی بالینی ، 2014 فوریه 1؛ 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 دسامبر 16