استرس واکنش بدن به تغییری است که نیاز به تنظیم یا پاسخ فیزیکی، روانی یا عاطفی دارد. استرس می تواند به شما کمک کند که قوی تر شوید - به عنوان مثال در مورد ورزش شدید، به عنوان مثال - و یا آن می تواند توانایی شما برای مقابله را کاهش دهد. استرس می تواند شما را به موفقیت تحریک کند یا می تواند باعث افسردگی، اضطراب و سایر مسائل مربوط به سلامت شود.
البته، مرگ یک عامل استرس زا است، همانطور که بسیاری از مسائل مربوط به مرگ است.
این هم برای شخص در حال مرگ و هم برای مراقب کننده استرس زا است. به معنای اساسی، مرگ بزرگترین تغییراتی است که هر کسی باید بکند. همچنین ممکن است برای مراقب، تغییرات بزرگی در روابط (به عنوان مثال کودک به عنوان مراقب )، بدون اشاره به تغییرات پیچیده در روال، مسئولیت های جدید و بیشتر، ممکن است.
استرس مربوط به فرایند مرگ
مرگ یک تجربه بسیار شخصی است و سطح استرس مربوط به مرگ به طور اساسی از فرد به فرد متفاوت خواهد بود. برخی از عواملی که باعث ایجاد تفاوت می شوند عبارتند از:
- سن و حس "تکمیل". گاهی اوقات (هر چند نه همیشه) بالغ بزرگتر که احساس می کنند که زندگی کامل داشته اند، راحت تر با این ایده که زندگی نزدیک است.
- سطح ناراحتی در برخی موارد، ترکیبی از عوامل باعث می شود فرایند مرگ در خانه را در راحتی نسبی تجربه کنید. در موارد دیگر، این روند فیزیکی دردناک و تخلیه می شود.
- سطح نگرانی نسبت به عوامل خارجی. آیا پول کافی برای پرداخت مراقبت و هزینه های نهایی وجود دارد؟ آیا شخص یا افرادی که مراقبت از آنها را تامین می کنند، از دست داده اند؟ آیا مسئولیت هایی وجود دارد که شخص مرگ باید مدیریت کند؟
- ملاحظات معنوی برای برخی افراد، مرگ یک بخش طبیعی زندگی است؛ برای دیگران، "رفتن به خانه" است. با این حال، برای برخی افراد، این یک چشم انداز وحشتناک است.
- نقطه در فرایند مرگ است . به طور معمول، افرادی که با تشخیص پایانی ارائه می شوند، از طریق یک فرآیند پنج مرحله ای انجام می شوند که طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند. استرس با برخی از این مراحل همراه است تا فرد بتواند با واقعیت ها کنار بیاید.
طبیعی و طبیعی است برای فردی که در حال مرگ است تا سطح اضطراب و افسردگی را تجربه کند و این احساسات را از نظر پزشکی و غیره خنثی می کند و معمولا غیر ضروری است و می تواند مضر باشد. مسائل بوجود می آیند زمانی که فرد در حال مرگ یک سطح پریشانی (شدید) افسردگی و / یا اضطراب را تجربه می کند و باعث می شود که او برای لذت بردن و مشارکت در فعالیت هایی که او معمولا از آن لذت می برند غیر ممکن باشد. علاوه بر این، مسائل مبتنی بر زیست شناسی وجود دارد که می تواند خلق و خو و / یا مشکلات فیزیکی ایجاد کند که با لذت بردن از زندگی تداخل دارند. هنگامی که چالش ها بوجود می آیند، متخصصان پزشکی و روانشناس اغلب می توانند داروها یا مداخلات دیگری را برای کمک به آنها توصیه کنند.
استرس مربوط به ارائه مراقبت
در بسیاری از موارد، مراقبت از تنفس می تواند بیشتر از مرگ باشد. چرا ممکن است این مورد باشد؟
- مراقبين با همين دغدغه پيشگيرانه خود در مورد مرگ هميشگي خود در همان زمان که با زندگي باقي مانده خود دوست مي شوند مقابله مي کنند.
- مراقبین با همۀ فشارهای زندگی روزمره عادی، مسائل مالی و غیره مقابله می کنند - در همان زمان که آنها مراقبت از یکی از دوستداران مرگ را فراهم می کنند.
- در بعضی موارد، مراقبین از مراقبت های خود مراقبت می کنند تا عناصر بزرگی از زندگی شخصی خود، از جمله کار، سرگرمی ها و موارد دیگر را رد کنند. نه تنها این می تواند به تنهایی و خستگی منجر شود، بلکه می تواند منجر به افسردگی، مشکلات مالی و ناراحتی نسبت به فرد مرگبار شود.
- مراقبان ممکن است وقت و انرژی برای مراقبت از نیازهای فیزیکی خود مانند ورزش، خرید و پخت غذاهای سالم یا بازدید از پزشکان نداشته باشند.
- مراقبان ممکن است به نقش مراقبت کننده گام برند و اعتقاد داشته باشند که توانایی «اصلاح» وضعیتی را دارند که قابل حل نیست. ناامیدی هایی که در اطراف "بی نظمی" وجود دارد می تواند عمیق باشد.
بسیاری از مراقبان به نقطه ای که در آن از لحاظ بالینی افسرده و / یا اضطراب، و قادر به لذت بردن از زندگی خود است. راه حل ها نسبتا ساده اند: مراقبت های حمایتی و مراقبت های طولانی ، زمان برای خود، انتخاب برای ورزش کافی، تغذیه و خواب و پذیرش واقعیت هایی که زندگی و مرگ غیر قابل پیش بینی است، و گاه غیر قابل کنترل است.