شما بهترین فرد برای آموزش دیگران درباره IBD هستید
گفتن یک دوست جدید یا حتی یک پیرمرد در مورد بیماری مزمن مانند بیماری التهابی روده (IBD) می تواند دشوار باشد. این موضوع شرم آور و شخصی است که هیچکدام از شما به راحتی با آن روبرو نخواهند شد. اما اگر وقت خود را صرف فکر کردن درباره اینکه چه کسی، چرا، زمان، چگونگی و جایی که مشکلات خود را با دوستانتان به اشتراک می گذارد، می تواند شما را به هم نزدیکتر کند.
دشواری: سخت است
زمان مورد نیاز: همان زمان که هر دو شما نیاز دارید.
اینجا چطور است:
- که. تصمیم بگیرید که آیا باید به این شخص بگوئید. هر آشنایی و همکار تجاری نیازی به دانستن ندارد. قبل از به اشتراک گذاشتن چیزی شخصی، می خواهید یک دوست جدید را برای یک زمان (حداقل چند ماه) بدانید. دوستان نزدیک ممکن است مشکوک یا بدانند که مشکلی وجود دارد و در هنگام صحبت در مورد آن از سرنخ های خود استفاده می کنند. این شخص باید قابل اطمینان باشد و اگر شما از آنها بخواهید، باید مطمئن شوید که شرایط شما را در اعتماد به نفس خود حفظ کنید.
- چرا. در مورد دلایل دوستی شما در مورد IBD شما باید بدانید. آیا این دلیل است که شما باید با کسی به اشتراک بگذارید؟ یا شاید شما وقت زیادی را صرف هم می کنید و متوجه شده اید که گاهی اوقات احساس بدی می کنید؟ آیا آنها سوالاتی در مورد رژیم غذایی خود دارند، سلامتی شما، شاید وزن شما (اگر شما برخی از آنها را از دست داده اید)؟ با دلایل خودتان صادق باشید
- چه زمانی. تصميم بگيريد که دوست شما آماده است تا در مورد مشکلات خود بشنود. هرکسی در زندگی خود مشکلی دارد اگر به دوستتان بگویید وقتی که قبلا با مشکل خود مشغول به کار بوده است، ممکن است آنقدر دلسوزی نداشته باشد که آنها در طول زندگی آرامتر زندگی کنند. این به این معنی نیست که شما با دادن به آنها درباره IBD، کسی را بارور می کنید. اما شما باید از مشکلات دیگران محتاط باشید، هرچند که شما از آنها مهمتر هستید.
- جایی که. یک رستوران شلوغ، پر مشغله و یا یک سینما نیست. شما بعضی از مکان های آرام، خصوصی را که دو نفر از شما می توانند تا زمانی که نیاز دارید بی وقفه صحبت کنید.
- چطور یک لحظه آرام با دو نفر از شما انتخاب کنید ممکن است بخواهید همزمان به چندین نفر بگویید، مخصوصا اگر آنها قبل از تشخیص شما را می شناسند. اما اگر شما آن را به صورت یک به یک انجام دهید، شما و شخص دیگری می توانند توجه کامل خود را بدون توجه به افراد دیگر یا پویایی گروهی به یکدیگر متذکر شوند.
- گفتگو را به سادگی شروع کنید توضیح دهید که شما مشکلات بهداشتی دارید و شرایط مزمن است (این امر می آید و می رود). ممکن است زمانی وجود داشته باشد که شما قادر به حضور در مراسم نیستید و یا انرژی های دیگر خود را به عنوان دوستان دیگر خود داشته باشید. اما همچنین توضیح دهید که این بدان معنا نیست که شما نمی خواهید با دوستانتان وقت بگذارید یا از آن لذت ببرید. شما می خواهید به طور معمول به عنوان شما می توانید زندگی می کنند. همچنین ممکن است بخواهید به دوستتان ابراز کنید که شما از آنها بخواهید چیزی را انجام دهند - به جز اینکه گاهی اوقات شنونده خوب باشند.
- فقط به همان اندازه که شما - و آنها - با آن راحت باشید. برخی از افراد مبتلا به IBD دارای تصادف هستند، برخی اسهال انفجاری دارند، بعضی دیگر از بیماری های مرتبط با آن مانند فیستول است . اما شما مجبور نیستید همه جزئیات کمی را به همه بگویید. بعضی از مردم می خواهند بیشتر از دیگران بدانند. اگر قصد دارید با این شخص به تعطیلات برسید، احتمالا می خواهید درباره "مشکلات حمام" بدانید. اگر این یک دوست از کار باشد، ممکن است آنها بخواهند یک توضیح دقیق از آخرین کولونوسکوپی خود را بشنوند.
- اگر بخواهید بیشتر بدانید، برخی از پرونده ها را در دست دارید. نسخه ای از پرسش های متداول کرون یا کولیت اولسراتیو را برای آنها بخوانید تا آنها را بخوانند. گروه هایی مانند بنیاد كرون و كولیت آمریكا دارای انواع زیادی از جزوه هایی هستند كه برای بیماران تازه تشخیص داده شده است كه ممكن است برای دوستانی كه گیج شده اند مفید باشد. آن را روی آنها فشار ندهید، اما اگر میخواهید بیشتر بدانید، آن را در دسترس قرار دهید.
- لذت بردن از وقت خود را با هم! اکنون که دوستانتان از بیماری شما آگاه هستند، نزدیکتر شده و می توانید از شرکت یکدیگر لذت ببرید.
آنچه شما نیاز دارید:
- یک فضای خصوصی و آرام.
- به همان اندازه که فکر می کنید نیاز دارید.
- برخی از جزوات مربوط به IBD.