برای کسانی که مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس هستند و همچنین از عدم تحمل گرما رنج می برند، شما احساس می کنید که همه چیز به حرارت می افتد، در حالی که رژه نشانه های MS از طریق بدن شما رد می شود. سپس دوباره دوباره خنک می شوید، و همه چیز به تمرکز می رسد.
در اینجا برخی از راه حل های خانگی برای کمک به شما با مولتیپل اسکلروز باقی می ماند.
کولر گردن
شما می توانید کولر گرد خود خود را با دوختن مقدار کمی از کریستال پلیمر جذب آب (استفاده می شود برای حفظ گیاهان مرطوب) را به نوار پارچه را.
پس از خنک شدن به پایان رسید، آن را در آب به مدت 60 دقیقه خیس کن تا کریستال به ژل تبدیل شود و سپس آن را در یخچال قرار دهید. چیز شسته و رفته در مورد این است که شما می توانید آنها را "بازسازی" آنها را با خیساندن آنها را فقط به مدت چند دقیقه و ظهور آنها را در پشت - حتی در حالی که شما خارج از.
Washcloths
دستشویی های معمولی را بشویید، آنها را مرطوب، آب اضافی را بردارید و هر یک را در یک کیسه ساندویچ مجدد قرار دهید. چندین نفر از این ها را در فریزر نگه دارید تا بتوانید از آن خارج شوید. دستمال مرطوب نگه داشته شده تا صورت و یا پشت گردن خود را draped می تواند شما را برای رفتن به مدتی، حتی پس از سرد نیست دیگر.
بطری های اسپری
Evian بطری های آب را در اندازه های مختلف مخصوصا برای اسپری کردن روی صورت ایجاد می کند. شما حتی می توانید آنها را در یخچال نگهداری کنید تا یک راه سریع برای خنک نگه داشتن. شما همچنین می توانید با استفاده از یک بطری تمیز برای گیاهان مینشینید آب خود را با آب آشامیدنی کنید.
نوشیدنی های خنک و تندرست
هنگامی که احساس خوبی دارید، برخی از نوشیدنی های جالب توجهی را که در فریزر خود برای روزهای گرم ذخیره می کنید ذخیره می کنید. به عنوان مثال، در نظر گرفتن انجیر انگور بدون بذر برای یک popsicle سالم و خوشمزه. یا از توت های یخ زده در مخلوط کن با 100 درصد آب میوه و ماست یا شیر کم چرب استفاده کنید تا ترکیبات را ایجاد کنید.
عطر و طعم آب یخ سرد با خیار، لیمو، یا لیمو به اسپریتز روز خود را و نگه داشتن شما سرد است.
جلیقه خنک کننده
برای کسانی که در طول تابستان به مدت طولانی در معرض خطر جدی هستند، ممکن است بخواهید که جلیقه خنک کننده خود را بررسی کنید. این جلیقه ها می توانند برای چندین ساعت شما را بسیار راحت نگه دارند، حتی در شرایط بسیار گرم در آب و هوای گرم. به نظر می رسد که شما می توانید یک دوره رایگان برای ساخت یک جلیقه خنک کننده ثبت نام کنید. البته، انواع مختلفی از محصولات خنک کننده شخصی موجود برای خرید از جمله انواع جلیقه ها، باند گردن و کلاه وجود دارد.
یک کلمه از
فراموش نکنید که گام های ساده ای که می توانید برای خنک شدن مانند فرماندهی در هنگام تعطیلات یا حمل چتر با شما برای جلوگیری از خورشید، فراموش نکنید. لباس های تنفس، لباس های شسته و رفته نیز شما را سرد و راحت (پاداش دو) نگه دارید.
> منابع:
انجمن قلب آمریکا. درباره میوه ها و سبزیجات.
> عملیات قدردانی (آوریل 2011). نگه داشتن سربازان در سال 2016 با Cool-Rings.