نکاتی برای ترک بیماری با مولتیپل اسکلروزیس

جلیقه های خنک کننده ی خورشیدی را امتحان کنید، طرفداران مینستر، سرپوشی گردن و بیشتر

در مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک پدیده کلاسیک (به نام پدیده یوتوف ) نامیده می شود که در آن علائم MS فردی به دلیل دمای هسته ی بدنشان افزایش می یابد. در حقیقت، حتی نیمی از درجه برای شروع احساس بدی کافی است.

با این وجود، خنک کردن بدن شما ممکن است از نشانه های MS شما را تسکین دهد . به غیر از مصرف دوش یخ سرد و انفجار تهویه مطبوع، تعدادی از محصولات خنک کننده ای که می توانید از آن برای جلوگیری از افزایش درجه حرارت بدن در خارج از منزل و یا در طول ورزش استفاده کنید وجود دارد.

محصولات خنک کننده برای تشخیص علائم MS

پیدا کردن محصولات برای کمک به خنک کردن شما می تواند دشوار باشد، اما چندین گزینه عالی وجود دارد. در مورد انواع مختلفی از محصولات که ممکن است برای شما کار کند مطلع شوید.

جلیقه های خنک کننده برای MS

جلیقه های خنک کننده یکی از ابزارهای محبوب خنک کننده بدن برای افراد مبتلا به MS، و همچنین ورزشکاران و کسانی است که در محیط های بسیار گرم کار می کنند. این جلیقه ها می توانند از طرح های ساده با استفاده از یخ بسته به جلیقه های پیچیده که نیاز به باتری دارند متفاوت باشد.

برخی از طرح های امیدوار کننده از پارچه های ویژه ای استفاده می کنند که از افزایش دمای بدن جلوگیری می کند. در نظر بگیرید که هدف شما این است که دمای بدن خود را پایین بیاورید و یا قبل از اینکه یکی از آنها را انتخاب کنید، از گرمای بیش از حد جلوگیری کنید.

• یخ بسته جلیقه ها: این جلیقه ها از بسته های یخ ساده و مجدد انجماد استفاده می کنند که در جلیقه قرار می گیرند. این اثر معمولا می تواند برای چند ساعت خنک شود. SteeleVest یک جلیقه ساده است که از یخ بسته ها برای خنک نگه داشتن شما استفاده می کند و اثر آن دو تا چهار ساعت طول می کشد. Silver Eagle Outfitters دارای جلیقه هایی است که برای تبخیر بدن از تبخیر استفاده می کنند. شما فقط نیاز به اضافه کردن آب و آماده شدن برای پوشیدن است.

• جلیقه های تبخیر / شیمیایی: این جلیقه ها از واکنش های شیمیایی یا آب برای جذب گرما استفاده می کنند. جلیقه های تبخیری در تنظیمات رطوبت کم کار می کنند. جلیقه های شیمیایی درجه حرارت خود را به اندازه سبک یخ بسته کاهش نمی دهد. فن آوری های اول خط تولید شده برای آتش نشانان و سایر متخصصان، جلیقه هایی را ایجاد می کنند که از یک ترکیب شیمیایی استفاده می کنند که گرما را در 82 درجه فارنهایت جذب می کند و اثر آن حدود چهار ساعت است. همچنین با استفاده از یک ترکیب شیمیایی، جلیقه خنک کننده حرارت قطب شمال بدون نیاز به استفاده از فریزر یا باتری ها سرد می شود و در اندازه های متنوعی قرار می گیرد.

• جلیقه های خنک کننده فعال: این جلیقه ها از دستگاه های موتوری استفاده می کنند تا مدت زمان بیشتری را برای شما نگه دارند. برخی نیاز به آب و یخ دارند. این ها در بدن خنک کننده موثر هستند اما می توانند بسیار زیاد باشند. سیستم خنک کننده شخصی Veskimo برای خنک سازی طولانی مدت ساخته شده است. این سیستم با استفاده از یک خروجی یا باتری همراه با آب و یخ به شما خنک می شود.

استخرها

شنا یکی از بهترین تمرینات برای MS است زیرا آب دمای بدن شما را پایین می آورد. استخر های بی پایان دارای استخر های با اندازه ای با اندازه است که به عنوان یک تردمیل برای شناگران عمل می کند. البته حمام یا دوش خنک و یا صرفا آب سرد بر روی مچ دست خود را می توانید به همان اندازه طراوت و بسیار ارزان تر از خرید یک استخر.

طرفداران Misting

طرفداران Misting می توانند درجه حرارت در خارج از منزل را بیش از 20 درجه کاهش دهند. این می تواند یک راه عالی برای استفاده از یک پاسیو، عرشه، یا استخر منطقه در هنگام آب و هوای گرم بدون نیاز به تحمل علائم افزایش MS . این سیستم ها اسپری می کند که از طریق تبخیر سرد می شود. به عبارت دیگر، شما خشک می ماند، اما هوا سرد می شود. در واقع، بسیاری از رستوران ها از این سیستم استفاده می کنند.

لباس خنک کننده و لوازم جانبی

روسری خنک کننده، موارد بالش، گردن و مچ دست و سر و گردن می تواند شما را از حرارت ملایم تا متوسط ​​کاهش دهد. محصولات قطبی انتخاب خوب است.

منابع خنک کننده MS

انجمن مولتیپل اسکلروز آمریکا (MSAA) دارای یک برنامه است که دستگاههای خنک کننده را برای افرادی که نیاز دارند توزیع می کند. علاوه بر این، بنیاد خنک کننده MS اختصاص داده شده به آموزش افراد با MS در مزایای خنک کننده است. آنها منابع و پیوندهایی با سایر محصولات خنک کننده نیز دارند

کلمه ای از

مهم این است که در نظر داشته باشید که در حالی که گرما ناراحت کننده است و ممکن است علائم MS شما را بدتر کند، اثر دائمی نیست. به محض اینکه بدن شما خنک شود علائم شما باید از بین بروند. به عبارت دیگر، این پدیده کوتاه مدت و برگشت پذیر است.

علاوه بر این، گاهی اوقات اقدامات بسیار ساده همه چیز شما را به ضرب و شتم گرما و احساس خوب است.

این شامل پوشیدن کلاه و لباس های شسته و رفته پنبه، انتخاب سایه به جای خورشید ضرب و شتم و آب آشامیدنی به طور منظم در طول روز.

> منبع:

> Davis SL، Wilson TE، White AT، Frohman EM. ترمیمی در مولتیپل اسکلروزیس J Applis Physiol (1985). نوامبر 2010؛ 109 (5): 1531-37.