دره هونزا به عنوان اصلی Shangri La

چرا این منطقه جدا شده باعث افزایش امید به زندگی بیشتر می شود

در اوایل دهه 1970، National Geographic سری گسترده ای از مقالات مورد بررسی ادعاهای افراد طولانی مدت در سراسر جهان را اجرا کرد. مردم هونزا، که در دره هونزا در شمال پاکستان زندگی می کردند، یکی از این افراد بودند. آنها مطالعه موردی جالب در مورد منطقه منحصر به فردی که در آن زندگی می کنند شد.

دره هونزا، دره ای بارور است که از کشاورزی پشتیبانی می کند و از سایر نقاط جهان انزوا را از بین می برد و همچنین در ارتفاع بسیار زیاد قرار دارد.

این منطقه با منظره ای منحصر به فرد و جذاب در تمام طول سال و دوم به هیچ وجه مهمان نوازی بود که مقصد گرانقیمت در اروپا و آمریکای شمالی در دهه 1990 بود اما بعد از 11 سپتامبر گردشگری به شدت حذف شد. امروزه این یک محیط خلوت و بی نظیر از انواع مختلف است. در واقع، برخی می گویند که دره هونزا مبنای Shangri La در رمان "افق گمشده" در سال 1933 است.

چقد زنده میمونن؟

هیچ کس واقعا نمی داند چه مدت مردم هونزا زندگی می کنند. پزشکان هونزا را مورد بررسی قرار دادند و بهترین حدس ها را برای اینکه چقدر سالمندان بودند. بدون اینکه تمرکز بیش از حد بر حداکثر سن قانونی باشد، واقعیت واقعا فوق العاده این است که همه گزارش های هونزا نشان می دهد که افراد سالخورده مناسب هستند، پر از حیاتی و تقریبا رایگان از بیماری است که هنوز هم تا به امروز حاکم است.

چگونه از بیماری خود را حفظ می کنند

به طور خلاصه، ورزش محیطی که هونزا زندگی می کند، کوهستانی است و زمین بسیار ناهموار دارد.

روستاها فوق العاده منزوی و ساخته شده است به صخره. برخی روستاها بیش از 1000 سال سن دارند مردم هونزا هیچ گزینهای ندارند جز اینکه به جادههای خشن و تپههای شیبدار حرکت کنند.

زمین های قابل کشت نیز همیشه در کنار خانه قرار نمی گیرند. برخی از مراتع یک سفر دو ساعته از روستا است.

گفته می شود که هونزا شجاع تر از مردم شپا معروف قوی منطقه هیمالیا است.

رژیم غذایی آنها

هونز یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان مصرف می کند که خورده خام است. از آنجا که آنها بسیار جدا شده اند، Hunza به مقدار زیادی از سوخت برای غذا دسترسی ندارند، و همچنین حیوانات زیادی برای خوردن وجود ندارد، بنابراین آنها می توانند آنچه را که می توانند انجام دهند و بقیه را جمع می کنند. زردآلو، گیلاس، انگور، آلو و هلو ها توسط هونزا کشت می شوند. آنها همچنین بسیاری از دانه ها - گندم، جو و ارزن - و چپاتی، نان روزانه خود را می خورند.

اما آیا آنها خوشحال هستند؟

کاملا. در واقع، برخی از محققان هونزا را شادترین مردم جهان نامیده اند. هونزا علاقه خاصی به زندگی دارند، شاید به دلایلی با تمرکز دقیق روزانه و شیوه زندگی ساده، به آنها دست یابند.

آنچه ما می توانیم از هونزا یاد بگیریم

اگر چیزی را از دانش خود بیرون کنید، بگذارید این سه چیز باشد:

• خوردن میوه ها و سبزیجات خام
• ورزش روزانه
• چشم انداز مثبت داشته باشید

_منابع:

_{رابینز، جان. "سالم در 100 سالگی" 2007}