چرا شما نباید در رابطه جنسی بگذارید
به عنوان یک بیماری مزمن سیستم عصبی مرکزی، تقریبا اجتناب ناپذیر است که مولتیپل اسکلروز (MS) تاثیری منفی بر سلامت جنسی شما داشته باشد. با این حال، این موضوع به این معنا نیست که زندگی جنسی شما تمام شده است. این به این معنی است که شما ممکن است نیاز به رویکرد دیگری داشته باشید. چگونه می توان یک زندگی جنسی لذت بخش با وجود MS داشت ؟
1. با شرکای خود صحبت کنید
رابطه جنسی خوب با ارتباطات باز با شریک زندگی شما، هر چه وضعیت سلامت شما متکی است، متکی است.
همانطور که علائم مختلف MS را تجربه می کنید ، بسیاری از جنبه های رابطه شما تغییر خواهد کرد. شما ممکن است نیاز بیشتری به انجام کارهای روزانه یا مراقبت از خود داشته باشید تا اینکه قبلا انجام دادید. این تغییرات نیاز به صبر، درک و آزمایش از طرف همسر و خودتان خواهد داشت. با حفظ ارتباطات خوب، شما و همسرتان قادر خواهند بود به راحتی با تغییرات سازگار شوند.
2. مدیریت شرایط بهداشتی دیگر
شرایط سلامتی که به طور مستقیم به MS شما وابسته نیستند، مانند فشار خون بالا و یا آرتریت، می تواند زندگی جنسی سالم را دشوار کند. با تهاجمی هرگونه شرایط بهداشتی، شما می توانید تاثیرات زیادی بر زندگی جنسی خود داشته باشید.
3. با دکتر خود صحبت کنید
هنگامی که متخصص مغز و اعصاب خود را می بینید، ممکن است تمایل به تمرکز بر علائم و نشانه های عصبی، عوارض جانبی دارو و تغییرات در تحرک خود داشته باشید. اما سلامت جنسی شما نیز ارزش صحبت کردن است.
دکتر شما نمیتواند به شما در مورد مسائل جنسیتان کمک کند، مگر اینکه به آنها اشاره کنید، زیرا ممکن است در ابتدا ناراحت کننده باشد. و برخی از مشکلات جنسی واقعا می تواند عوارض جانبی دارو شما باشد. اگر دکتر شما در مورد آن اطلاعات می داند، می تواند داروهای مصرف شده یا دوزهای خود را تنظیم کند یا حتی زمان های مختلف روز را برای آنها تجویز کند.
و اگر پزشک شما جوابهای شما را پیدا نکند، ممکن است بتواند شما را به برخی افرادی که شما را می شناسند، ارجاع دهد.
4. آزمایش با موقعیت و بار
گاهی اوقات اختلالات جنسی به طور معمول ممکن است باعث از بین بردن مشکلات جنسی شود، به ویژه اگر آنها به علائم MS مربوط به درد، ضعف، یا اسپاستیک باشند. همچنین ممکن است متوجه شوید که نشانه هایتان، مانند خستگی ، در بعضی مواقع روز بهتر می شوند. سعی کنید رابطه جنسی زمانی که شما به شما احساس بهترین، حتی اگر این به زمانی که شما معمولا رابطه جنسی مطابقت ندارد. شما ممکن است در تفاوت این باعث می شود تعجب کنید.
5. مفهوم جنسیت خود را گسترش دهید
مردان تمایل دارند که جنسیت را فقط از لحاظ ارگاسم در نظر بگیرند، اما می تواند خیلی بیشتر از آن باشد. همانطور که با MS زندگی می کنید، ممکن است نیاز بیشتری به تماس و تماس فیزیکی داشته باشید تا به حالت عصبانیت برسید. شما همچنین ممکن است در لحظه ای باقی بمانید. آغوش، بوسیدن، و دیگر انواع تماس، بخش مهمی از زندگی جنس شما است. استمناء بخشی از زندگی جنسی سالم و سالم است.
6. اجتناب از الکل و سیگار کشیدن
هر دو الکل و سیگار کشیدن می تواند توانایی انسان برای دستیابی به نعوظ را با محدود کردن مقدار خون وارد آلت تناسلی مانع کند.
7. انتظارات دشوار
وقتی تغییرات رخ می دهند، هراس نداشته باشید. اگر به این مشکلات عاطفی واکنش نشان دهید، می توانید آنها را بدتر کنید.
با انتظار برخی از تغییرات جنسی در سن شما، می توانید آرام و واکنش نشان دهید.
8. خوردن سالم و از دست دادن وزن
داشتن اضافه وزن باعث ایجاد فشار روی بدن می شود که می تواند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و سایر شرایط سلامتی را به همراه داشته باشد که این می تواند در زندگی سالم جنسی دخالت کند. سعی کنید غذای سالمتر و وزن اضافی را کاهش دهید.
9. اقامت جنسی فعال
اگر مدت زمانی طولانی در زندگی خود دارید، زمانی که از نظر جنسی غیر فعال هستید، بعدا از نظر جنسی فعال تر می شود. جنسیت مکرر نمیتواند عملکرد جنسی شما را بهبود بخشد، همچنین می تواند به شما کمک کند که زندگی طولانی تر داشته باشید، به شما در مورد خودتان بهتر کمک می کند و به مبارزه با افسردگی و استرس کمک می کند.
10. زمان داروهای شما
بعضی از داروها می توانند عملکرد جنسی را مختل یا کمک کنند. برای مثال:
- اگر از آنتی کولینرژیک برای اختلال مثانه استفاده کنید ، مصرف این 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی می تواند انقباضات مثانه را در طول رابطه جنسی کاهش دهد. این موارد عبارتند از: Propantheline (Norpanth، Pro-Banthine)، Tolterodine (قرص دтроرول و کپسولهای طولانی مدت دتروپ LA)، Dicyclomine (Bentyl).
- داروها برای خستگی یک ساعت قبل از رابطه جنسی می توانند شما را در سطح انرژی خود قرار دهند. این شامل Provigil و Symmetrel است .
- اگر داروهای ضد افسردگی مصرف کنید، این ممکن است تاثیر منفی بر روی میل جنسی شما داشته باشد. اگر فکر می کنید این ممکن است این موضوع را در نظر داشته باشید، به پزشک خود صحبت کنید زیرا داروهای ضد افسردگی خاص ممکن است کمتر از سایرین داشته باشد.
- اگر خودتان تزریق کنید (یا شریک زندگی خود را تزریق می کنید) یکی از داروهای اصلاح کننده بیماری ، زمان تزریق خود را با هر گونه فعالیت جنسی هماهنگ کنید. تزریق ممکن است باعث ایجاد استرس زیاد یا عوارض جانبی ناخوشایند شود که رابطه جنسی درست پس از یک شات کاملا از این سوال خارج می شود. از سوی دیگر، بعضی از مردان ممکن است بعد از یک تزریق، چنین عجله ای را تسکین دهند که آنها را در حالت آرام قرار می دهد.
منابع:
نانسی J. هلند و ژوئن هالپر. مولتیپل اسکلروزیس: یک راهنمای مراقبت از خود به سلامتی. نیویورک: انتشارات دمو. 2005
آلیسون شاد روز. MS و احساسات شما. Alameda: Hunter House Publishers، 2007.