در معرض قرار گرفتن در معرض آفتاب، خلق و خوی بهبود یافته و ویتامین D و همچنین گرما وجود دارد. اما بسیاری از مردم نمی فهمند که پرتودرمانی و همچنین شیمی درمانی می تواند حساسیت به خورشید را ایجاد کند. بعد از درمان سرطان، چند چیز را باید در مورد آفتاب نگه داشتن در خورشید بدانیم.
برخی از شیمی درمانی به علت افزایش آسیب به اشعه خورشید می توانند به پوست شما کمک کنند.
در طی شیمیدرمانی، بهتر است از تماس مستقیم با خورشید جلوگیری کنید تا بتوانید از سوختن پوست جلوگیری کنید. این بدان معنی نیست که شما باید در خانه بمانید یا از خارج از خانه جلوگیری کنید، اما یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، یک کلاه فلاپی در تابستان یا پوشش پوست، لباس محافظ هنگام راه رفتن در ساحل، به عنوان مثال .
همچنین توجه داشته باشید که اثرات داروهای شیمی درمانی ممکن است برای یک تا دو ماه پس از شیمیدرمانی به پایان برسد. همان اقدامات احتیاطی برای مناطق پوستی که پرتودرمانی دریافت می کنند، اعمال می شود. پوست آسیب دیده می تواند راحت تر بسوزد و باید محافظت شود.
کرم ضدآفتاب را اجرا کنید
- از یک محصول ضدآفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید.
- تاریخ انقضا در لوسیون را بررسی کنید.
- تقریبا هر دو ساعت یا بیشتر در صورت شنا یا عرق کردن مجددا درخواست کنید.
- استفاده از یک اونس یا یک کف دست کامل از کرم ضدآفتاب برای پوشاندن قسمتهای در معرض یک بالغ.
- کرم ضد آفتاب قبل از آرایش و یا مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید.
- گوش خود را، صورت، پاها، دست ها و پشت گردن خود را در هنگام درخواست فراموش نکنید.
- مومیایی لب را با SPF بمالید.
لذت بردن از ساعت های طلایی
در عکاسی و در هالیوود، ساعت طلایی، گاهی اوقات به عنوان ساعت جادویی شناخته می شود، دوره ای است که در مدت کوتاهی پس از طلوع خورشید یا قبل از غروب خورشید، در آن روز نور قرمز تر و نرمتر از زمانی است که خورشید در آسمان بالاتر است.
شما بدون شک از این زمان لذت می برید - در زندگی خود قبل از سرطان . چمن سبز عمیق تر، غنی تر از زرد و سبز، چهره های درخشش و حتی موهای تیره طلای می درخشد. در اینجا مجوز شما برای لذت بردن از هر دقیقه از ساعت های طلایی به عنوان بازماندگان سرطان است.
نتیجه گیری این است که، در صورت امکان، سعی کنید برای جلوگیری از خورشید در زمان روزی که پرتوهای قوی هستند، معمولا بین 11 صبح تا 4 بعد از ظهر اگر در این زمان باید بیرون بیایید مطمئن باشید که برای مناسبت یا پارک لباس می کنید صندلی چمن خود را در منطقه سایه خوبی.
فقط یک یادآوری-آفتاب سوختگی در طول زمستان و به ویژه در روزهای ابری امکان پذیر است برای همه، نه فقط افرادی که دارای پوست حساس هستند . استفاده از کرم های ضد آفتاب پوست در معرض خطر یک ساله خوب است.
چه چیزی را می پوشند
- لباس پوشیدن با پارچه تنفس. اگر شما می توانید نور را از طریق پارچه ببینید، اشعه های خورشید می توانند آن را نفوذ کنند.
- بلند شلوار، دامن، و آستین اگر شما خارج از زمانی که خورشید درخشان است
- کلاه با لبه گسترده ای (2-3 اینچ) یا کلاه ورزشی با پارچه ای که پشت گردن را پوشانده است، انتخاب خوبی است.
- عینک آفتابی با حفاظت UV
- لباس با پارچه SPF.
اسپری ها در برابر اشعه ها
اگر تابستان تابستان را از دست ندهید، تختخواب های برنزه کردن داخلی را وسوسه نکنید. Sunlamps می تواند آسیب به پوست خود را که خورشید می تواند آسیب بزند، ایجاد می کند، بنابراین این گزینه خوبی نخواهد بود.
با این حال، اسپری تان و تکنولوژی دباغی خورشید در چند سال گذشته راه زیادی گرفته است. برخی از محصولات فوق العاده وجود دارد که به شما نگاه نکنید و مانند پوست پرتقال لب باریک احساس کنید.
پودر پوست خود را با یک پودر برنز نور و پوشیدن رنگ های روشن می توانید زنان و مردان را انتخاب کنید. خانمها همچنین ممکن است یک رژلب رنگی یا براق را با کرم ضد آفتاب انتخاب کنند تا چیزها را روشن کنند.
خلاصه خورشید
در حالی که هیچ کس نمی تواند انکار کند که یک روز زیبا در خورشید می تواند احساس خوبی داشته باشد، عواقب منفی برای سلامت شما می تواند مزایا را بیشتر کند. حساسیت پوست به خورشید یک عارضه جانبی معمول است و معمولا به طور شیمیدرمانی موقت است، اما ممکن است بعد از پرتودرمانی دائمی باشد.
در حالی که بهتر است برای جلوگیری از خورشید زمانی که آن را در داغ ترین، با استفاده از کرم ضد آفتاب بالا SPF و لباس مناسب می تواند به کاهش خطر ابتلا به قرار گرفتن در معرض خطر.
> منابع:
پیشگیری از سرطان پوست انجمن سرطان آمریکا. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> کرم های ضد آفتاب آکادمی آمریکایی پوست.