زردچوبه و آکنه

زردچوبه، که ادویه ای عجیب و غریب است که عطر و طعم را به کار می کند، یک غذای گرم جدید سلامت است. اما آیا آکنه واقعا آشکار است و آکنه را درمان می کند ؟

بیایید نگاهی به آنچه که علم می گوید نگاه کنیم.

مبانی زردچوبه

Curcuma longa ، به عنوان زردچوبه شناخته شده گیاه شناسی، گیاهی است که بومی آسیا است. این یک نسل از زنجبیل است و دارای عطر و طعم تند دودی است.

ریشه خشک و پودر شده است تا به ما طلایی زرد روشن به ادویه پرتقال بدهد.

این به طور گسترده ای در غذاهای هند استفاده می شود، و شما می توانید آن را در عرض ادویه فروشگاه مواد غذایی محلی خود را پیدا کنید.

زردچوسی برای قرن ها در هر دو پزشکی آیورودا و چینی برای درمان مجموعه وسیعی از مشکلات سلامتی استفاده شده است. به طور سنتی، آن را برای هر چیزی از سوء هاضمه به آرتریت استفاده می شود. همچنین در طب عامیانه به عنوان یک درمان برای مسائل پوستی مانند بثورات پوشک، پسوریازیس و آکنه مورد استفاده قرار گرفته است.

با توجه به این که مردم بیشتر علاقه مند به درمان های طبیعی به طور کلی هستند، شگفت آور نیست که زردچوبه نگاه دوم می شود.

در مقابل زردچوبه کرکومین

هنگام صحبت کردن در مورد زردچوبه، شما نیز درباره کورکومین زیادی می شنوید. کرکومین جزء موجود در زردچوبه است.

اگر چه بیش از 300 عنصر در زردچوبه وجود دارد که شناسایی شده است، کورکومین بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است. کلمات کورکومین و زردچوبه اغلب در هنگام صحبت کردن در مورد مزایای سلامتی ادویه استفاده می شود.

زردچوبه میزبان مزایای بهداشتی است

تا آنجا که به درمان های طبیعی زردچوبه، و به ویژه کورکومین، بیشتر از بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است.

فهرستی از مزایای بهداشتی که به زردچوبه داده می شود طولانی و متنوع است.

زردچوبه به عنوان آنتی اکسیدان ضد پیر و قوی شناخته شده است. این نشان می دهد وعده به عنوان یک درمان احتمالی برای آرتریت، دیابت و بیماری آلزایمر است. محققان همچنین در حال مطالعه زردچوبه برای خواص ضد سرطان هستند .

هر دو زردچوبه موضعی و دهانی مورد مطالعه قرار گرفته است.

و حتی اگر زردچوبه یکی از داروهای گیاهی شناخته شده ترین تحقیقات باشد، هنوز اطلاعات بسیار محدودی وجود دارد.

شواهد اولیه نشان می دهد که وعده داده شده است، اما باید تحقیقات بیشتری انجام شود تا دقیقا مشخص شود کدام زردچوبه می تواند انجام دهد و چگونه آن را انجام می دهد.

كركومين باكتري هاي آكنه را كاهش مي دهد

در مورد آکنه، زردچوبه دارای برخی از ویژگی های است که باعث می شود آن را به عنوان یک نگاه آشکار تر به عنوان درمان آکنه ممکن است.

آکنه التهابی ، بخشی است که به علت باکتری هایی به نام Propionibacteria acnes (P. acnes) ایجاد می شود. این باکتری ساکنین طبیعی پوست است؛ این بدان معنی نیست که شما به هیچ وجه نجیب یا غیر بهداشتی هستید.

این باکتری در برابر آنتی بیوتیک هایی که برای درمان آکنه در دهه ها مورد استفاده قرار گرفته است، مقاوم تر می شود. بنابراین، به دنبال پیدا کردن عوامل دیگر ضد میکروبی برای افزایش و گرفتن این مکان، علاقه مند شده است.

مطالعات نشان داده اند که کورکومین، که جزء مهمی در زردچوبه، P. acnes را می کشد و حتی بهتر از داروهای آکنه است .

این کار در آزمایشگاهی انجام شد، یعنی در یک آزمایشگاه در یک آزمایشگاه، و همچنین در پوست خوک آزمایش شده بود. این بر روی پوست انسان انجام نشد. و به سادگی به این دلیل که در آزمایشگاه کار می کند، به این معنا نیست که در پوست انسان هم همین کار را می کند.

تحقیقات بیشتری در این زمینه باید انجام شود، اما شروع خوبی است.

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است

احتمالا شناخته شده ترین و به خوبی مطالعه شده از مزایای زردچوبه آن است که کیفیت ضد التهابی آن است. برخی از نشانه هایی وجود دارد که: زردچوبه می تواند باعث کاهش التهاب آکنه شود، یا هنگام مصرف خوراکی یا مصرف موضعی.

اما هیچ کارآزمایی بالینی بالایی انجام نشده است، بنابراین ما واقعا مطمئن نیستیم که (اگر وجود داشته باشد) زردچوبه بر روی آکنه اثر می گذارد.

زردچوبه برای درمان آکنه و زخمهای آکنه اثبات نشده است

اگرچه زردچوبه و کورکومین آن، برخی از وعده ها را نشان داده است، اثبات شده است که کمک به پاک کردن آکنه است. تا کنون ثابت نشده است که تاثيري بر مسائل پوستي ندارد.

همانطور که برای آکنه زخم، برخی از منابع کمی ادعا می کنند زردچوبه کمک می کند تا هیرپیگمانتاسيون را از بین ببرد، بنابراین ممکن است به طور موضعی به کاهش علائم آکنه تیره کمک کند. هیچ چیز نشان نمی دهد که زردچوبه هیچ تاثیری بر زخم های ناخوشایند یا افسرده ندارد.

با این حال، پژوهشگران به دنبال این درمان گیاهی هستند.

به طور موضعی، زردچوبه می تواند باعث تحریک پوست شود

در اینجا جزئیات در مورد زردچوبه است که ما مطمئن هستیم: می تواند باعث درماتیت تماس .

برخی از مردم پس از استفاده از زردچوبه به طور مستقیم به پوست، قرمزی، خارش، و قرمزی را ایجاد می کنند. این قطعا چیزی نیست که شما میخواهید پس از استفاده از زردچوبه در سراسر چهره خود پیدا کنید!

به خاطر داشته باشید فقط به دلیل اینکه زردچوبه یک ماده طبیعی است، آن را برای پوست شما مؤثر یا حتی ایمن تضمین نمی کند.

مراقبت از زردچوبه می تواند پوست شما را (و همه چیز دیگر) بمالد

نقص دیگری در زمینه زردچوبه این است که توانایی آن برای رنگ کردن آن بر روی همه چیزهایی که به آن ضربه زده می شود. به دلیل این واقعیت، این رنگ به عنوان رنگ در بسیاری از فرهنگ ها مورد استفاده قرار می گیرد.

بنابراین قبل از اینکه بروید و یک ماسک زردچوبه بپوشید، می دانید که ادویه ی زرد روشن می تواند پوست شما، میزهای آشپزخانه، دستشویی ها، حوله ها و هر چیز دیگری را که با آن تماس می گیرد را لکه کند.

راه هایی برای اضافه کردن زردچوبه به پوست معمولی مراقبت از آکنه شما

پس از وزن و رغبت، شما ممکن است تصمیم به اضافه کردن زردچوبه به روال درمان آکنه خود را. به طور کلی، زردچوبه یک درمان گیاهی بسیار امن است.

با آن بخور ساده ترین و بدون شک خوشمزه ترین راه برای دریافت دوز زردچوبه آن است که آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اضافه کردن آن به curries، سوپ و stews، برنج، یا سبزیجات بخار پز. این یک ادویه ی همه کاره است که می توانید با آنها کار کنید.

نوشیدن چای زردچوبه. راه دیگری برای برداشت زردچوبه شما این است که آن را در چای بنوشید. بسیاری از چای های فست فود که حاوی زردچوچه هستند، یا شما می توانید خود را با ریشه یا پودر خشك كنید.

مصرف مکمل زردچوبه یا کورکومین را مصرف کنید. مکمل کورکومین / زردچوبه گزینه دیگری است. اطمینان حاصل کنید که جهت بسته بندی را دنبال کنید. اگر چه آنها به طور کلی به عنوان امن شناخته شده، دوزهای بزرگ زردچوبه / کورکومین می تواند موجب ناراحتی معده شود. همچنین قبل از شروع مکمل ها، قبل از شروع مکاتبه با پزشک خود صحبت کنید تا اطمینان حاصل شود که این امر برای شما امن است. كركومين مي تواند با داروهاي خاصي ارتباط برقرار كند. بیماران با بیماری کیسه صفرا نیز نباید از این مکمل ها استفاده کنند.

از ماسک زردچوبه یا صابون استفاده کنید. در عوض زردچوبه به طور موضعی شما را می گیرد؟ برخی از محصولات مراقبت از پوست بدون هیچ دلیلی حاوی زردچوبه ای هستند (چقدر از ادویه ای که در واقع دارند وجود دارد، قابل بحث است).

اگر تصمیم به استفاده از یک ماسک زردچوبه DIY کنید، قبل از اینکه از چهره خود استفاده کنید، تست کنید تا مطمئن شوید واکنش به ادویه ای نخواهید داشت. شما می توانید یک تکه پچ را با استفاده از کمی ذوق خود را DIY به پیچ و خم آرنج خود را در بازوی داخلی خود را انجام دهید. بگذارید آن را برای چند دقیقه تنظیم کنید، سپس آن را بشویید.

برای 24 ساعت بعد پوست خود را برای قرمزی، سوزش یا بثورات نظارت کنید. عدم داشتن واکنش بر روی بازوی شما تضمین نمی کند که واکنش شما روی صورت شما تاثیری نخواهد داشت، اما اگر بازوی شما تحریک شود، به طور واضح می دانید که از چهره شما استفاده نکنید.

تست پچ همچنین به شما نشان می دهد دقیقا چقدر رنگ آمیزی از آن دستور خاص دریافت خواهید کرد. اگر زردچوبه پوست شما را نارنجی کند، شما می توانید تکنیک حذف رنگ خود را تمرین کنید.

می دانید که می توانید حساسیت به زردچوبه را در طول زمان افزایش دهید. بنابراین ممکن است یک واکنش وجود داشته باشد، حتی اگر قبل از اینکه بدون هیچ مشکلی از ادویه بر روی پوست استفاده کنید.

زردچوبه می تواند به پوست خشک شود، بنابراین اگر پوست شما خشک شده باشد، مراقب باشید. و البته، قبل از اینکه هر گونه محصولات زردچوسی، چه از پیش ساخته شده و چه از دست، بخواهید از متخصص پوست خود بخواهید.

بهترین نتایج آکنه را از داروهای آکنه اثبات کنید

این که آیا شما تصمیم به استفاده از زردچوبه یا نه، بهترین گزینه برای پوست روشن است استفاده از یک دارو ثابت شده آکنه. شما نتایج بهتر و سازگار تر با این درمان ها را به جای یک درمان گیاهی دریافت خواهید کرد.

اگر به درمان نیاز دارید، با متخصص پوست متعهد شوید. گزینه های بسیاری برای درمان آکنه وجود دارد که برای شما کار خواهد کرد.

> منابع:

> Chaudhari SP، TAM AY، Barr JA. "کرکومین: آلرژن تماس." مجله بالینی و زیبایی پوست . 2015؛ 8 (11): 43-48.

> Gupta SC، Sung B، Kim JH، Prasad S، Li S، Aggarwal BB. "هدف چندگانه زردچوبه، ادویه طلایی: از آشپزخانه به درمانگاه." تغذیه مولکولی و تحقیقات غذایی. 2013 سپتامبر؛ 57 (9): 1510-28.

> Fowler JF Jr، Woolery-Lloyd H، Waldorf H، Saini R. "نوآوری در مواد طبیعی و استفاده از آنها در مراقبت از پوست". مجله مواد مخدر در پوست 2010 ژوئن؛ 9 (6 مورد): S72-81.

> "زردچوبه" مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. آوریل 2012 منتشر شد

> Vaughn AR، Branum A، Sivamani RK. "اثر زردچوبه (Curcuma longa) بر سلامت پوست: یک بررسی سیستماتیک شواهد بالینی". تحقیقات فیتوتراپی 2016 اوت؛ 30 (80): 1243-64.