تحریک کننده های آسم مواد هوائی هستند که هنگام استنشاق به عنوان یک عامل آسم عمل می کنند. با این حال، آنها از آلرژن ها متفاوتند، زیرا آنها پاسخ ایمنی تولید نمی کنند. در عوض، آن ها فقط راه های هوائی را تحریک می کنند. همه این تحریک کننده های آسم به علائم آسم مانند تنگی قفسه سینه ، سرفه مزمن، تنگی نفس و خس خس سینه منجر می شوند.
قرار گرفتن در معرض این تحریککنندگان ممکن است نه تنها به این علائم منجر شود، بلکه علائم دیگر نیز مانند:
- افزایش سرفه در شب
- هر یک از علائم ذکر شده مانند سرفه یا خس خس با افزایش سطح فعالیت بدنی
- خستگی یا عدم توانایی برای تکمیل فعالیتهایی که معمولا به راحتی انجام می شود
- کاهش حداکثر سرعت جریان انقباض یا PEFR
- خواب بی درد، کابوس، و یا بیدار شدن از خواب خسته و نه به خوبی استراحت
- بدتر شدن علائم آلرژی مانند مداوم آبریزش بینی، دایره های تاریک زیر چشم، یا پوست خارش و ملتهب
بیایید نگاهی دقیق تر به عوامل پیشنهادی آسم داشته باشیم:
دود سیگار
دود تنباکو یک عامل آسم قوی است، آیا شما سیگار کشیدن را انجام می دهید و یا فقط دود سیگاری، سیگار یا لوله دیگری را تنفس می کنید. دود سیگار نه تنها افراد مبتلا به آسم را مضر می دانند، بلکه برخی مطالعات نشان می دهد که کودکان که مادران آنها سیگار می کشند بیشتر احتمال دارد که خود آسم را توسعه دهند.
دود شامل بیش از 7000 مواد شیمیایی است که بسیاری از آنها سمی هستند و ممکن است باعث ایجاد سرطان شوند. همه این تحریکات آسم در مسیرهای هوایی ریه ها قرار می گیرند و باعث تخریب پوشش آنها می شوند و به طور مستقیم به علائم منجر می شوند. علاوه بر این، این تحریک کننده ها و سموم باعث آسیب به موهای کوچک کوچک در راه های هوایی می شود، به نام cilia، که برای جلوگیری از ریزش موها از ریه ها کار می کنند. به عنوان یک نتیجه، بدن شما کمتر قادر به دفاع در برابر ضد تحریک کننده می شود.
آلاینده های هوا
علاوه بر دود تنباکو، می تواند بسیاری از آلودگی های هوا در جو را ایجاد کند که می تواند راه های هوایی شما را تحریک کند و علائم آسم را تحریک کند. تعجب آور نیست که انتشار خودروها، کارخانه ها و نیروگاه ها یکی از دلایل اصلی حملات آسم است. این یک چالش خاص است چرا که چهار نفر از 10 آمریکایی در شهرهایی با هوا بد زندگی می کنند.
نه تنها این هوا بد باعث بدتر شدن آسم شما می شود، بلکه ممکن است در ایجاد آسم نقش داشته باشد. شورای دفاع از منابع طبیعی برآورد می کند که تا 30 درصد آسم کودکی (با هزینه ای دو میلیارد دلار) به علت اثرات زیست محیطی است.
در حقیقت، در یک تحقیق که در Los Angeles، CA انجام شد، ارتباطی بین زندگی در نزدیکی جاده و توسعه آسم وجود داشت. تقریبا 10 درصد موارد آسم در منطقه LA در حدود 75 متر از جاده اصلی زندگی می کردند. این نشان می دهد - اما ثابت نمی کند که آلودگی هوا و زندگی نزدیک به منبع آن تاثیر توسعه آسم است.
ذرات هوايي از گرد و غبار و پودر
با این حال، نوع دیگری از عوامل مضر گرد و غبار و پودر مربوط به مواد خاصی نظیر گچ یا مواد پاک کننده است. بسیاری از این تحریک کنندگان آسم بیشتر در محل کار و یا در مدرسه مواجه می شوند.
با این حال، دیگر ذرات هوا در اطراف خانه، کار و مدرسه نیز می تواند به مشکلات منجر شود. به عنوان مثال، گاهی اوقات ورزشکاران آستانه جوان هنگامی که زمین بازی یا پارک آنها تمرین می کنند، مشکلاتی را تجربه می کنند که اخیرا از بین برده اند .
سوخت های شیمیایی و بوی قوی
نوع دیگری از تحریک کننده آسم دود و بوی قوی است که از مواد شیمیایی خاص یا محصولاتی که ممکن است از آنها استفاده کنید. این مواد مضر شیمیایی شامل برخی از موارد رایج و روزمره مانند راه حل های تمیز کردن و عطر، و همچنین برخی از مواد منحصر به فرد شغل خاص نیز هستند.
شما ممکن است حساسیت عطر را در صورت تجربه عطسه، خس خس سینه و یا ایجاد چشم های آبریزش خارش با قرار گرفتن در معرض. بسیاری از بیماران مبتلا به آسم، بدتر شدن نشانه های خود را با قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص یا بوهای شدید گزارش می دهند.
قالب ها
اگر قالب در خانه شما وجود داشته باشد، ممکن است آسم شما بدتر شود. ممکن است حتی بدانید که قالب ممکن است در حال رشد باشد. هر جایی که مرطوب و مرطوب است، مانند سطوح در حمام، آشپزخانه یا زیرزمین، می تواند قالب تولید کند. شما حتی ممکن است آن را به عنوان قالب شناخته شده نیست.
قالب می تواند منجر به تنگی قفسه سینه ، سرفه، تنگی نفس یا خس خس شود. شما باید در مورد قالب خود در خانه فکر کنید، اگر رشد آن را مشاهده کرده اید، تغییر رنگ را می بینید، یا بوهای زیادی دارید، شما باید آن را اصلاح کنید.
شما می توانید از طریق تمیز کردن سطوح به طور کامل از قالب، جلوگیری از نشت ها و اطمینان از اینکه شما اجازه نمی دهید آب را در هر جای خانه ایجاد کنید، جلوگیری کنید. اگر در خانه خود رشد می کنید، باید اطمینان حاصل کنید که این مناطق به خوبی تهویه می شوند و هر نوع لوله های نشتی یا سایر منابع آب را تعمیر می کنید. اگر شما نیاز به رنگ آمیزی دارید، می خواهید یک گزینه "مقاوم در برابر قالب" را در نظر بگیرید تا از ایجاد قالب در آینده جلوگیری شود.